Mi jobb Pilates vagy tai chi
Tai Chi egy formája az ősi kínai harcművészet, összpontosít épület rugalmasságot, erőt és az egyensúlyt. A 20. század elején Joseph Pilates-t, sőt, Pilates fejlesztette, amelynek alapja a lassú mozgás, mint a Tai Chi, de szabályozott és pontos. Mindkét szakterület teszi, hogy erősítse az izmokat, növeli a szakaszon, és bizonyos hasonlóságok és különbségek, de ez jobb attól függ, a céljait.
Tai Chi szimbolizálja a koncepció a yin és yang, amely azt mondja, hogy az élet egyensúlyának kiegészítő ellentétek. Lement a önvédelmi forma alapján és támadások, de végül lett egy stilizált harcművészet, amely átalakítja a negatív energiát pozitív. Tény, hogy ez a gyakorlat az, hogy pihenjen az elme, a test és a lélek, ami csökkenti a stresszt, és ad egyfajta teljesítmény.
Pilates és Tai Chi összpontosítani pontos és egyenletes mozgás, a test, amely lehetővé teszi erősíti a test és az ízületeket. Mindkettő nagyon népszerű a táncosok és azok, akik igénylik a fizikai rehabilitáció. Tehát, ha azt akarjuk, hogy erős test egyensúlyban a munka az elme, Tai Chi a legjobb választás. Ha fizikai erőnlét a fő cél, akkor válasszuk a Pilates.