Gimnatika csecsemőknek ajánlásokat és szabályokat torna
Főoldal »Baba masszázs” Gimnatika csecsemők: irányelvek és szabályok torna
Köztudott, hogy az izmok fogyasztanak tápanyagok három, és az oxigén hétszer nagyobb, mint az inaktív, így amíg az izom több gazdagon ellátott vér, vitte a tápanyagok és az oxigén. Ennek eredményeként a rendszeres képzés izmok vannak kerekítve, és rugalmas.
Izom-összehúzódást a helyeken való kapcsolódási zajlik irritáció a csonthártya, amely serkenti a csont növekedését, válnak vastagabb és szélesebb.
Ami a vér fut szervek hullámzó bővölködjenek, mozgása során vértérfogat kiadja a szív ereinek, növeli együtt növekszik és a tüdő szellőztető, azaz. E. vér oxigén telítettség.
Mozgás közben a szervezet hőt termel; köztudott, hogy a hideg évszakban járni a gyerekeknek szükségük van, hogy a mozgást, különben úgy fogja érezni, hideg még egy kis hideg, bármennyire is voltak öltözve. A mozgás során a megnövekedett hőtermelés, növelve a munka a verejtékmirigyek, amelyek a hőszabályozó mechanizmusa.
Így a motor működik szolgált a légzőrendszer, a vérkeringést, a hőszabályozás. Mindez megköveteli a kölcsönös koherenciáját munka minden fiziológiai rendszer, attól függően, a megfelelő idegi szabályozás.
Így a képzés szerepel, és az idegrendszert.
Ezek fiziológia azt mondják, hogy ha a motor egység van a kedvezőtlen körülmények, késleltetett és általános fejlődésének a magasabb idegi aktivitás.
Ennek eredményeként a rendszeres képzés, nincs olyan rendszer változatlan marad. Ezek a változások befolyásolják az izmok, csontok, mellkas, és így tovább. E. Különösen az időszak kialakulása és a legtöbb plaszticitás.
Változások érintik nemcsak formájában, hanem működni.
A legfontosabb funkcionális változásokat a normalizálására neurális gerjesztése és gátlása. A fő tulajdonságok e folyamatok: az erőt, egyensúlyt, mobilitás - javul, ami nagyon fontos a megfelelő és harmonikus személyiség fejlődésére.
Az oktatás a gyermekek nem szabad alábecsülni azt a tényt, hogy a mozgás a fő forrása az öröm, és az öröm, játszik nagyobb szerepet az állam a keringési rendszerben.
Minden érzelem megfelel egy adott helyzet és a különleges jellegét a szív és az erek: a negatív érzelmek (szomorúság, félelem, düh) érszűkület, amely megteremti kedvezőtlen feltételeket a kínálat szövetek; öröm tágítja az ereket, és így kedvező feltételeket teremtenek a kínálat és a munkavégző szervek. Hozzá vagyunk szokva, hogy minden érzékünket tulajdonítani, hogy a szív, így a „szív kihagy egy ütemet a félelem, zsugorodik származó kár és felgerjedt haraggal”, stb Ez a kapcsolat az érzelmek a szív és az erek is megjegyezték, az ókorban: .. „A szív a hideg, meleg, jó , gonosz, érzéketlen, érzékeny „és a t. d., vagy” bőr elhalványul, pirul a félelem, szégyen „, és így tovább. d.
Élettani hatásai mozgás határozza meg az alapelveket torna:
- Gyakorlatok nem kell elvégezni éhgyomorra, közvetlenül étkezés után, azonnal egy éjszakai alvást.
- Jobb, hogy tartsa osztályok kültéri vagy beltéri folyamatos beáramlása levegő, azaz a. E. nyitott ablak (nyáron), vagy nyitott ablak (télen).
- Torna kell szállítani a gyermeket öröm; Elfogadhatatlan, hogy vegyenek részt benne egy síró baba.
- A nyár folyamán a gyakorlatokat kell végezni a hűvösebb órákban a nap, annak érdekében, hogy elkerülje a túlmelegedést.
- Gyakorlatok különböző izomcsoportokat váltakozva kell (azaz. E. elvét tiszteletben kell tartaniuk a diffúz terhelés). Amennyiben nem tesz eleget ezeknek a feltételeknek tesz torna antifiziologichnym.
A megfelelő mód a mozgás nem csak azért szükséges az egészség, hanem a beteg gyermekek. A legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy ha a beteg feküdt az ágyban hosszú ideig, a fő betegséget bonyolítja a fejlődése hypokinetikus szindróma: izom rosszul szabott, módosítsa a kémiai tulajdonságai alapján a fehérjék a csontból kalcium lemossuk, és így tovább ..
Az összes fenti fiziológiai hatása a mozgás nem csak az edzőteremben, hanem a mozgás általában -, hogy ez egy önálló játék, vagy a szervezett szabadtéri játékok zenével vagy anélkül, és így tovább ..
Stimulálása mozgások nem ez a fő célja az edzőteremben, mivel lehet elérni más módon: a megfelelő beállítás; segédanyagok és játékok, rendezett kerti játékok, zene órák, töltés, és így tovább. d.
Gyermek szükség mozgásra, és nem fedezi egy 5-10 perces torna.
Az ingyenes, szabadtéri játékok a gyermek mozog megfelelően saját kezdeményezésére és az abban a szándékában, hogy módosítsa a mozgás, a testtartás és alternatív tevékenység többi, így a önfoglalkoztatás a legkevésbé unalmas minden formájának a fizikai aktivitás a gyermekek számára.
Nagy élettani jelentőségét az önfoglalkoztatás, hogy elsősorban elégedett sajátos gyerek nagyon nagy szükség van a mozgás. Nincs minden egyéb fizikai aktivitás (szervezett kerti játékok, gyakorlatok, torna), és még mindet össze, nem terjed ki ez a kereslet minél teljesebb önfoglalkoztatás, feltéve természetesen, megfelelő feltételek biztosítása az aktív gyerekek ebben a korban. Ezért a szervezet között (méret, anyag, játékok) mobil játékokat, hogy az első helyen szempontjából szülői mozgás.
Ki ne ismerné a gyermekek nyugtalanság és nyilvánvaló az arcon a nyugtalanság? A mozdulatlanság okoz a gyermek a fájdalom, és a rossz tanárok gyakran úgy, mint a büntetés, „stand a sarokban, a falnak”, stb szülőknek meg kell próbálnia, hogy ne korlátozza a mobilitást és a kíváncsiság a gyermek, így ösztönözve a kreatív hajlamait ...
Megfelelő végrehajtását a mozgás elengedhetetlen feltétele a megfelelő képződését a (test) „függvény létrehozza a szerv.”
Sajnos, a pedagógia és az orvostudomány, beszélünk fizikai fejlődését, átlagos súly, magasság, betegség és a nem megfelelő figyelni termet, az arányosság, a szépség, a gyermek teste, ami nagymértékben függ a helyességét a mozgások, és a gyermeknek meg kell tanítani.
Bármely önálló tevékenységre, vagy a szervezett szabadtéri játékokat, nem tudjuk, és nem pontosság elérése mozgások, mert akkor nem fog játszani, és a testmozgás.
Fejleszteni a megfelelő lépéseket, hogy speciális képzés - torna.
Ezekben az osztályokban a helyes mozgás mintákat egy sor lépést: pontatlan, nehézkes, leláncolt mozgás fokozatosan megadva, végzik anélkül, hogy indokolatlan a stressz, kevesebb energiát és végül automatikussá válnak, és mint ilyen az alapja minden létfontosságú mozgásokat.
A korábbi gyakorlatok (lehetőleg csecsemőkorban - képződése során a motoros készségek), annál könnyebb felnevelni a megfelelő dinamikus sztereotípia és stabilabb eredményeket.
Különös figyelmet kell fordítani a torna a motoros készségek, amelyek leggyakrabban az életben. Tehát meg kell tanítani a gyermeket, hogy hátat a gyomra, azt a mechanizmust, ezek rossz fordulat vezet deformitás a gerinc első hat hónapban.
6 hónap után az élet, meg kell tanítani a gyermeket feltérképezni, és ezzel egyidejűleg megfelelő, azaz a. E. A térd, nem felzárkózni a kezében, ami az alsó végtagok, nem vesz részt a mozgalomban, elmaradnak a fejlődésben.
Egy év után meg kell tanítani a gyermeket, hogy gyalog, amely elősegíti a jó testtartás és a szokásos formáját az alsó végtagok. Gyaloglás, ha helyes, lehet kiváló eszköz a fizikai képzés során egy személy életét.
Testmozgás legintenzívebb a motoros aktivitás gyermekek fejlesztését célzó statikus és dinamikus funkciók (mászik, ülő, álló, gyaloglás) emelése ritmus a tág értelemben vett, azaz a. E. Alakíthatóság és energiatakarékos, amely kevésbé fárad el.
Az alábbi javasolt tevékenységeket, amelyek természetüknél fogva összetett mozgásokat kombinálva részvételét a munka sok izomcsoportot, és legalább két ízület, amely megfelel a természet a létfontosságú emberi mozgások.
Az alakja a kombinált mozgások megfelelnek a túlnyomó többsége a legszélesebb körben használt természetes mozgását, részben nyilvánvaló nevüket, „csúszás”, „mozgó lépéseket”, és így tovább.
A javasolt rendszer nem izolált ízület mozgása; ilyen mozgás nem kedvéért a gyermekek. és idegen a kisgyermek, aki válaszol a külső ingerekre főként általános motoros reakciót.
A kapcsolat a fő cél a torna - minőségének javítása érdekében a mozgás - a helyességét és pontosságát mozgások gimnasztikai gyakorlatokat kell felügyelnie kezében végző osztályok, vagy különleges eszközök. Csak ilyen feltételek mellett a az edzőteremben gyermek megkapja, amit kap a szabad és szervezett szabadtéri játékok. Ebben rejlik a különbség torna minden egyéb fizikai aktivitás a gyermek, amely a szabad mozgás, a pontosság és a pontosság, amellyel nem.
Lehet egy gyerek mellett torna szabad és szervezett játékok, hogy megszerezzék a megfelelő dinamikus sztereotípia? Talán, bár nem mindig át az úgynevezett „próba és tévedés”, de ez a legjobb a hosszú utat. Torna is rövidebb, a helyes út, amelyet fel kell használni az átfogó oktatás a gyermekek.
Ez különösen fontos ahhoz, hogy a kollektív nevelés, a hasznosságát gyermek motor nagymértékben meghatározza annak elhelyezkedését és a jólét a gyermekek csapat. Szociabilitás és a pozitív hozzáállás a gyermek a többi gyerek, részben ettől függ. Az ügyetlen gyerek nehezebb koordinálni a mozgásukat a mozgások társa; ez lesz a kellemetlen és nem kívánt partner a játékot.
Tehát, az edzőteremben, szemben a más típusú motoros aktivitás a gyermek, meg kell köszönhetően hitelességének és pontosságának a mozgások: csecsemőkorban - a kezében a szülők, az idősebb - speciális eszközök (tornaszerek).
A torna gyakorlatok keverve játékos mozog praktikus mind fiziológiás és gyakorlati szempontból. Miután a játék a mozgások, amelyek nem igényelnek sok erőfeszítés, koncentráció és a figyelem, gyerekek elveszítik a munkájukat környezetben, nehéz váltani tornagyakorlatok. Mindazonáltal ez nem zárja ki, hogy a gyerekek érzékelt a szakma a torna kedvenc játék.
Ahhoz, hogy a torna szállított öröm a gyerekek, meg kell felelnie az alábbi feltételeknek: az első, a gyakorlatokat kell állnia, vagyis megfelelnek a kor és a funkcionalitás a gyerek .. másrészt a stimulálására a gyerekek, hogy végre a gyakorlatokat is kell az életkornak megfelelő.
Számos betegség, amelyben a masszázs és gyakorlatok ellenjavallt:
- minden akut lázas betegségek;
- súlyos izomsorvadás (atrófia);
- gennyes és más akut gyulladásos elváltozások a bőr, a bőr alatti szövet, nyirokcsomó, izom, csont (ekcéma, pemphigus impetigo lymphadenitis cellulitis, csontvelőgyulladás, stb ......);
- magában foglaló betegségekben csont törékenysége és érzékenység, a angolkór a csúcs és egy akut betegség folyamán tüneteivel túlérzékenység;
- gennyes és más akut arthritis, tuberkulózis a csontok és ízületek;
- A veleszületett szívhibák előforduló súlyos cyanosis és a betegség kompenzáció. Mintegy szívbetegség egy gyerek, írtam itt.
- különböző formái vérzéses hajlam. különösen hemofília;
- akut vesegyulladás;
- akut májgyulladás;
- aktív formái tuberkulózis;
- nagy köldökzsinór, femorális, inguinalis és scrotalis sérvek, egy jelentős veszteség a hasüreg, vagy súlyos, a tendencia, hogy sértik.
Megjegyzés. Minden más esetben, a jelenléte a sérv torna kívánatos, de kötelező előre a tapasz felhelyezése.