Édes betegség - Medicine pro
Ma a bolygónkon élő több mint 150 millió áldozata a cukorbetegség. Kiábrándító statisztikák vezetett orvosok úgy vélik, hogy nem annyira a betegség jellemző anyagcsere diktálja egy bizonyos életforma. Ha már diagnosztizálták ezt - ne add fel! A tanulás, hogy ellenőrizzék az állapotuk a gyógyszeres kezelést, az étrend és a helyes viselkedést, akkor képes lesz élni, mint minden normális ember.
Diabetes mellitus - endokrin betegség által okozott hiányt inzulin a szervezetben, vagy csökkenti a hatékonyságát a keresete. Ebben az esetben, az anyagcserét, emeli a vércukorszintet, és a felesleges kiválasztódik a vizeletben. Az orvosok két típusa van: az inzulinfüggő vagy fiatalkori cukorbetegség (I) és az inzulin-függő cukorbetegség vagy kifejlett egyedek (II).
Jellemzően az I. típusú cukorbetegség alakul ki gyermekkorban vagy serdülőkorban. A legveszélyesebb kor - 20-29 év múlva, amikor jelentős szerepet okozza a betegséget elkezdenek játszani kiváltó tényezőket, amelyek között az előtérben - a stressz és a lelki problémák, valamint az alkohol és a kábítószer-használat. A kockázati csoportba tartoznak azok, akik mérlegelni születéskor több mint 4,5 kg, túlsúlyos vagy endokrin rendellenességek, valamint a fiatalok, akiknek a szülei vagy közeli hozzátartozók - cukorbetegek. „Detonátor”, kiváltó autoimmun folyamat, amely gyakran olyan fertőző betegségek, amelyek már át gyermekkorban. Például a brit tudósok észrevették, hogy a legtöbb honfitársaik szenved I. típusú diabétesz, akkor született, amikor az ország tomboló influenza járvány. Betolakodtak a hasnyálmirigy, alattomos vírusok ártalmatlanná „Szállítószalag” az inzulin termelése. Hátránya kompenzálja rendszeres injekciók, és egy ilyen helyzetben, egy ember életét kezdi csak attól függ őket.
A II-es típusú cukorbetegség nem csak egy másik időkeretben, hanem egyéb okok miatt. Ő általában felnőttkorban alakul ki - 40 év után. Inzulin termelődik elegendő mennyiségű (és esetenként a felesleg), de a szervezet nem asszimilálni. Adagolt inzulin készítmények nincs értelme, és ennek során olyan eszközökkel, mint vércukorszint-csökkentő tabletták és így tovább.
Az utóbbi években a nagykorúság minden cukorbetegség gyakoribb a nagyon fiatalok, akik túlsúlyosak. .-Tól 2 millió oroszok cukorbetegség, a 300 ezer azonosított típusú megbetegedések 1 millió 700 ezer -. II típusú.
7. A fő ok
1. túlevés és rendszertelen étkezés
Organizmus ad nekünk két éhség jelet. Az első hívás érkezik a gyomorból felszabaduló, amikor az utolsó darab ételt megemészteni bejut a bélbe. Miközben a vér még mindig tele van tápanyagokkal, az étvágy már ébren. Ül az asztalnál, ebben az időben, akkor töltse fel egy kis részét. Ez az étrend megszünteti a túlzott evés, és bizonyos mértékig véd a cukorbetegség.
Ha használt, hogy elnyomja az első támadást, az éhségérzetet eltompult, és hamarosan megszűnik történnie. A test jelzi, hogy szükség van, hogy enni egy második hívást, ha már semmi sem a vérben, hogy fenntartsák a gyengülő erejét. Mivel a hívás „éhes” vér sokkal erősebb, mint jelek a teljesség, könnyű elveszíteni egy arányérzék és kapcsolja étkezés egy „ünnep has”. Hirtelen változások a vércukorszint „szünet” fiziológiai menetrendet a hasnyálmirigy inzulint kimerülnek feltételeinek megteremtése a cukorbetegség.
Ajánlás. Fejleszteni kell a szokott enni naponta 5-ször, szigorúan az óra. Nincs ideje ebédelni? Kezdje vacsora egy darab csokoládét, egy pár kanál lekvár vagy fagylalt. Ez felgyorsítja a telítettsége vércukorszint, és tompa az éhségérzetet. Ne várják, hogy ez el fog tűnni, miután eszik egy normális része. Légy kész arra, hogy feladja a kiegészítést, és felkelni az asztaltól, annak ellenére, hogy a vágy, hogy az étkezés.
A éjszakai - az idő a hasnyálmirigy többit. Arra kényszerítve őt, hogy „túlóra” munka, akkor kifutunk az inzulin.
Ajánlás. Elvonta a gondolkodás étel segíthet 10 másodperces szakaszon. Állj a fal előtt, belélegezni, és emelje fel a karját, hogy a tenyér feküdt egy függőleges felületre. Nem tépi őket a faltól, menjen vissza, amennyire csak lehetséges.
Lélegezz ki, tárja szét ujjait, emelje fel a csípőjét, és hajlítsa vissza. Tartsuk ezt a pozíciót 10 másodpercig, erősebb megfeszülő izmait. Ne tartsa vissza a lélegzetét. Megközelítés a talapzat és az alsó karok teljesen relaxált. Ismételjük meg többször is.
3. Finomított cukor
Hosszú ideig az emberek használják a cukor csak a növényi termékek, majd - a szilárd, slaboochischenny. Ez a cukor értékes szennyeződések lelassult a hasítás: maga a folyamat fokozatosan ment végbe, és neobremenitelen a szervezetben. Mivel a végén a XIX században a mai nap a diéta a legtöbb része a hófehér finomított cukor. A tisztítás után nem semmi, de édes és kalória. Harm a napi 2 db cukor, hogy rendszeresen tegye a tea vagy kávé, akkor képes semlegesíteni a 8 nap utáni! Minden 25 gramm felesleg cukrot - ez 10 gramm zsírt tartalmaz. Szokás édesíti minden, amit nem lehet só a, - a közvetlen út a cukorbetegség.
Ajánlás. Inkább barna (finomítatlan) cukor, valamint a komplex szénhidrátokat növényi eredetű: keményítő, amely lassan felszívódik a szervezetben, szövetek és megakadályozza egy éles vércukorszint emelkedést.
4. Az egyre növekvő kereslet édes
Valaki kezeli az összes cukor nélkül, és valaki tesz egy csésze teát, mint 3 db. A különbség a ízléspreferenciák tudósok megmagyarázni egyenlőtlen gén aktivitását, egy programozási nyelv beállítás receptorokhoz. A finomabb érzékelés, annál kevésbé van szükség az édes (emberek lelkes ízérzékelés édességek tűnik túl cukros), és csökkentheti a cukorbetegség kockázatát. A nők természetüknél fogva kevésbé érzékenyek az édes íz, és ezért vált egy gourmand.
Ajánlás. Cserélje a cukrot fruktóz, vagy édesítőszereket, például aszpartámot, és add hozzá a forró ital, használja a főzéshez desszertek és sütemények. Ital, frissen facsart gyümölcs- és zöldséglevek, amelyek megtartják a természetes édes a gyümölcs.
5. Túlsúlyos
Azok számára, akik figyelik a számok, „édes betegség” lép fel 12-szer kevesebb. Fat megakadályozza inzulin áttörni a sejt-receptorok. Annak érdekében, hogy megtörjön a blokádot, a hasnyálmirigy kezd termelni egyre több és több a hormon, annak koncentrációja a vérben megnő, de ez nem lett semmi ólom. Ennek eredményeként a hormonális „szállítószalag” kimerült.
Ajánlás. Ne próbálja fogyni rekord idő alatt. Ha elveszíti körülbelül 2 kg hetente, akkor fogyni a zsírégetést. A jelentősebb veszteséget a zsír helyett az izomszövet elromlik.
Korlátoznia kell fogyasztása édességek, sütemények, muffinok és édesített gabonafélék - körülbelül 30% -át a szénhidrát bennük organizmus fordítja zsírraktárak -, valamint marha, bárány, vaj, tejszín, tejföl és a fehér kenyér. És még egyszer emlékeztetni az előnyöket a zöld tea. Spanyol endokrinológusok Luis Manuel Aguilar Escovar és kiszámította, hogy egy csésze ezt az italt éget 100-150 kalória, ami lehetővé teszi, hogy az év elveszíteni 10 kg-ig!
6. A játék az idegek
7. rossz szokások
Alkohol, gyorsan behatol a sejtek a hasnyálmirigy, a korai szakaszában megnöveli az inzulin termelése. A vércukorszint csökken, úgy válik „éhes”, aminek eredményeként nincs étvágya, akkor is, ha a gyomor tele. Ismételt libations és a túlevés vezet az a tény, hogy az idő múlásával, a hasnyálmirigy működését csökken többször is igyekezett kihasználni a cukorbetegség. Ajánlás. Biztonságos dózist, amely az egészséges emberek is igénybe vehet 1-2 alkalommal egy héten, és a cukorbetegek - a nagy ünnepek, legfeljebb 250 g sör vagy egy pohár fehér vagy vörösbor. Be kell, hogy hagyja abba a dohányzást, különösen, ha alkohollal kombinálva. Az alkohol a következő tulajdonságokkal rendelkezik egy univerzális oldószer: annak hatására a mérgező anyagoknak a dohány, időzzön a szervezetben hosszabb ideig. Óvatosan, hogy a kávé! Az összeg a koffein tartalmazott egy csésze ital, csökkenti az érzékenységet a sejtek inzulin 15%. Emberek, akik hajlamosak a cukorbetegségre, vagy már szenved ebben a betegségben, a szakértők azt javasolják teljesen elhagyni a kávé és a tea erős, és az összes többi - inni nem több, mint 2-3 csésze naponta.
Beszélgetés orvosával a cukorbetegség
Mi az esélye, hogy a cukorbetegség örökletes?
A családban, ahol az I. típusú diabétesz vagy az apa, a valószínűsége a betegség kialakulásának van egy fia vagy lánya 5-10%. Ha az anya - 2-2,5%, a testvér - 5%. Ha mindkét szülő rendelkezik-es típusú cukorbetegség, a gyermekek lehet, hogy beteg 40 év után, a kockázat megosztás - 65-70%.
CAN elvenni cukorbetegek?
Orvosi korlátozások ezen a ponton, de ha terhességet tervez, feltétlenül konzultáljon orvosával felesége és egy képzett genetikus. Ha cukorbetegségben szenved, a házastársak, a helyzet bonyolultabb. Egyes fejlett országokban, vannak törvények tiltják az ilyen betegek saját gyermekei. Oroszországban, a tilalmat szülés diabétesz nem létezik, de mivel a magas kockázatú születési beteg gyermek, szakértők szerint az ilyen nem kívánt terhesség.
MI típusú mozgás engedélyezett a cukorbetegség?
Amerikai Bobby Hull szenvedett cukorbetegségben, mivel korai gyermekkorban, ami nem akadályozta meg őt, hogy adja meg a világot jégkorong történelem egyik legjobb csatára. Annak szükségességét, hogy a napi inzulin injekciót nem törlesztett csillagos színész Sylvester Stallone, és nem zavarja a tanulmányait testépítő. Az inzulin, ami csökkent vércukorszintet, együtt a testmozgás hatékonyabb. Kérdezze meg orvosát, hogy vegye fel az Ön egyéni készlet, és emellett minden alkalmat megragadnak, hogy a mozgást. Felejtsd el a lift - legyőzi a lépcsőn gyalog. Ne várja meg a busz, a legjobb, ha gyalog fürgén tárolni. Autót vezetni? Állítsa le a lány otthonától távol megy az extra 50-100 méter. Röviden, mindent megtesz, hogy üljön egy kisebb helyszínen.