Mi az a „alvási paralízis” típusú, az okok és a kezelés!
Alvási paralízis, az orvosi szempontból, úgy definiáljuk, mint a tudatos állapot nélkül képes mozogni, beszélni vagy reagálni. Rohamok rendszerint körülbelül 1-2 percig, és gyakran fordul elő, amikor egy személy halad szakaszok között az ébrenlét és az alvás.
Ha valaha is felébred, és úgy érzi, hogy nem tud mozogni, valószínűleg már tapasztalt alvási paralízis. Alvási paralízis, az orvosi szempontból, úgy definiáljuk, mint a tudatos állapot nélkül képes mozogni, beszélni vagy reagálni.
Azok, akik tapasztaltak ebben az állapotban találják rendkívül félelmetes élmény. És mindez azért, mert az a személy, tudatosan éber és szellemileg tudatában környezetben, de a saját teste még mindig alszik.
Bár furcsán hangzik, de a feltétel elég gyakori.
Melyek a típusú alvási paralízis?
Ha bealszunk, a test, az izmok és a szervek elernyednek lassan.
Amikor megtapasztaljuk ezt a szakaszt, amely akkor következik be, mielőtt elalszom, az elme tisztában, hogy mi folyik itt, de a test még mindig eszméletlen pihenést.
Ez a szakasz a bénulás fordul elő, hogy miután egy személy felébred, mert a gyors szemmozgás (REM). Alvás közben az ember egy mély álomban, amikor az agy megbénítja az izmokat.
Hipnopomp alvási paralízis fordul elő, amikor az agy felébred, de az a része, amely felelős a REM alvás és izombénulás, még mindig alszik.
Akik a leginkább fogékonyak erre a feltételre?
Alapvetően ez a feltétel előtt álló emberek, akik együtt élnek a következő tényezők:
- alkohollal való visszaélés
- feszültség
- instabil alvás
- Hiánya mély alvás vagy álmatlanság
- Alvás a hátadon vagy az oldalsó
- működési zavar
- Alvási rendellenességek, mint a nyugtalan láb szindróma, narkolepszia (véletlen fázis és akaratlan mély alvás)
- A kábítószer-használat, különösen kezelésére figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD)
Átlagosan az emberek megtapasztalják az alvási paralízis 1-2 alkalommal egy életen át. De vannak emberek, akikkel elég gyakran előfordul.
A tanulmány Pennsylvania State University találták, hogy mintegy 8% -át a lakosság kitéve valamilyen formában az állapot.
Hogyan gyógyítja „alvási paralízis”?
Mivel ez a feltétel által kiváltott természetes úton, de nincsenek kezelésére szolgáló gyógyszerek ezt a jelenséget. De az orvosok azt javasolják a következő műveleteket, amelyek megkönnyítik a hatása az alvási paralízis:
- Konzisztens alvás menetrend
- ital antidepresszánsok
- altatótabletták
- Egyeztetés a szakember a mentális egészség területén
- Kezelése lehetséges alvászavarok
Itt van még mit lehet próbálni:
- Növekszik az alvás időtartama.
- Antidepresszánsokat szedett lefekvés előtt.
- Ne fosztja magát az alvás.
- Csökkenti a fogyasztást a koffein, az alkohol és a kábítószer
- korlátozza a dohányzást
- Kapcsolja ki az elektromos eszközöket vagy távol tartani.
- Lefekvés inni a meleg tejet vagy meleg vízzel méz citrom.
Ha azt tapasztalja, az alvási paralízis, annak ellenére, hogy minden intézkedést megtett, ne feledje, hogy meg kell ebben az időben, hogy megnyugodjon, összpontosítson a légzés, pihenni és várni!
Ne felejtsd el megosztani ezt a cikket barátaival!