Hogyan lehet fogyni egy óra, hasznos diéta
● A fóliával. Jobb, ha nem egy száraz pakolás. Csak tekert fóliába test, fentről hozott nadrágját, és egy pulóvert, viszont a ritmikus zene és a tánc és fél óra. Ez a hatékonysága minden kondigépek és egy óra elég lehet ahhoz, hogy magát annak érdekében.
● szauna. Török fürdő - egy csodálatos eszköz a fogyás. C megragad egy gyógytea. Ha nem megy a szauna rendszeresen, ne üljön hosszú a felső polcon. Kezdje öt percig, és az alsó alternatív gőzkabin hideg zuhany vagy a medencére.
● Mézmasszázs. A szauna után mézes masszázs vezet bőrünk érdekében. Tegye a kezét a kis mennyiségű folyékony méz, kezeid a test és a hirtelen szakad le róluk. Ez egy kiváló anti-cellulit szer. Ne felejtsük el, a nyak és az arc. Alkalmazza a méz az arcodra, és finoman pat a bőrt, „beütés” őt.
● Relaxációs. Ülj egy kényelmes székbe, és pihenni 15 percig. Ezalatt az idő alatt, jó lenne, hogy vizsgálja felül a hozzáállás az élelmiszer és megérteni, hogy szükség van, hogy mérni. Képzeld el magad vékony, lapos has és formás lábak. Self-hipnózis - egy nagyszerű dolog.
Veszíts el egy óra igazán. Csak nem súlyosbítják komplexek. Célul tűzte ki, és arra törekszünk rá. Kezdés holnap reggel nem szendvics vajjal és sajttal, és gyümölcssalátát és egy pohár gyümölcslé.