Az ébredés a tudat, az élet változó képzési
Azonban, ahogy az gyakran előfordul, a valódi jelentését a koncepció megszökik gyakoriságát annak használatát. A értelme ennek a nagy és fontos, hogy minden emberi lény kivétel nélkül.
Tehát mi is pontosan az éberséget, és miért egyre többen keresik a készségek fejlesztése ez? Sőt, a képesség, hogy kapcsolja be a készség és hogy ez a szokás.
Megtalálható különböző meghatározásokat a tudat, de a lényeg valahogy csökkenteni a képessége, hogy bármikor adja magát a választ a következő kérdésekre:
-Miért csinálom ezt?
-hogyan csináljam?
Ezek a kérdések, időben kérdezze meg magától, hogy kijutni a sor automatikus akciók, reakciók, és a szokásos viselkedési minták. Továbbá, hogy lehetővé teszi, hogy elhatárolják magukat a érzések és érzelmek, gyakran rendkívül nehéz csinálni.
Hozzá vagyunk szokva, hogy teljes mértékben azonosulni az érzelmeiket. Ezért néha nem tud megbirkózni velük. Gyakran az emberi szokás, hogy részt vesz az érzelmek és a gondok, teljesen adott erejüket, ez lehetővé teszi, végül ezeket az érzéseket, hogy ellenőrizzék az életét, hogy az állandó zavart a megértését magukat és másokat, és csak úgy egy csomó energiát.
A tudatosság - az emberi vágy, hogy élni ésszerűen, hogy képes legyen megbirkózni a szenvedélyek és satu, ellenőrzés érzelmek, hallgatni az intuíció és látni az utat
Például, ha úgy érzi, hogy egy hisztit már úton van - próbáld csak, hogy képes legyen követni a tényt, hogy te dühös.
A második szakasz - ez nem könnyű nyomon követni, hanem egy időben a fenti kérdések megválaszolására, majd indítsa el a „mennydörgés”.
A harmadik szakasz - az, hogy nyomon követni, elemezni és eltávolítása (csepp a harag, mint valami haszontalan és nem segít, és ez sürgős kell kicsavart háromszor, segítséget hívni a humorérzéke - itt mindenki keres intuitív módon zárja le).
Mindenesetre, ha elkezd érzékelik az érzelem, mint valami idegen, külön tőled. Igen, még mindig rendszeresen hatalma van, de már nem társított része a személyiség, így -, hogy ellenőrizzék és képzés!
Figyelemfelkeltés - ez az egyik legfontosabb gyakorlat minden egyes személy, aki azt akarja, hogy élik az életüket, a harmónia, a világosság, a hatékonyság és az őszinte öröm minden új nap
Képzeljük csak el, hogy mennyi erőfeszítést, időt és energiát lehetővé teszi, hogy mentse az ilyen magatartás.
A tudatosság - az emberi vágy, hogy élni ésszerűen, hogy képes legyen megbirkózni a szenvedélyek és satu, ellenőrzés érzelmek, hallgatni az intuíció és látni az utat.
Más szóval - a nagyszínpadon önálló. Tehát hogyan alakult ez a lehetőség?
Tény, hogy az első dolog, - az, hogy célja, hogy növeljék a figyelmet minden nap. A titok egyszerű: megtanulni úszni - meg kell úszni!
De mint minden üzleti, vannak bizonyos gyakorlatok, amelyek segíthetnek abban, hogy a hiányzó készségek.
Figyelve a levegőt
Próbáld betartani a saját lélegzetét. Nem csoda, hogy azt mondják, hogy lélegezzen, ahogyan élünk. Ha például lélegezni ritkábban és csendesen, majd az élet lesz több mért. Nem azonnal, természetesen.
Megfigyelés a test
Figyeljük meg a érzés a szervezetben. Például, ha úgy érezte, a feszültség arcizombénulást - csak pihenni őket, mosoly. Megfigyelése változások a szervezetben a nap folyamán, akkor nem csak növeli a tudatosság szintje, hanem megszabadulni a sok betegség és betegség.
Minden lelki és energetikai blokkok, a mi tudattalan viselkedés, lerakódnak a szervezetben - ez egy jól ismert tény. És az összes létező gyógyszert összpontosított tüneti kezelés, amely sok több mint elég.
De látod, hogy megakadályozzák az oka a sokkal egyszerűbb és olcsóbb.
Megfigyelése az érzelmek
Legyen pártatlan megfigyelő a színház saját szenvedélyek legalább egy napon keresztül. Már csak egy ez gyengítené az erő bármilyen zavargások felét.
Te - ez nem a te érzelem. Itt a fő elv: a legyek - külön, hamburgerek - külön-külön.
Megfigyelés gondolatok
Ez műrepülés, mint fárasztó lehet az első tíz perc gyakorlás. Mozgás a mi gondolatok, mint a Brown-mozgás az atomok és molekulák. Kövesse nyomon az összes egyszerre nem fog az első alkalommal -, de ez a gyakorlat az, hogy felhívják a figyelmet a jobb, mint mindenki más.
Helyénvaló felidézni az „itt és most”.
Ön egyetért azzal, hogy a legtöbb ember, a bevásárlást, mentálisan megvitatása a projekt a fő, és állva a zuhany alatt - azt tervezi, hogy elhagyja.
Körülbelül a fele a nap, a fizikai test hiányzik, elhagyott bennünket. Mit kell tenni? - visszatért!
Meditáció - egy univerzális eszköz önálló. Abban az esetben, növekedése tudatosság elengedhetetlen. Végtére is, a meditáció nem más, mint a szemlélődés - egyirányú, folyamatos figyelmet.
Egy nagyszerű módja annak, hogy nyugodt az elme nyugtalan és megnyugtatja a tomboló érzelmek. Mivel a fejlesztés a meditációs technikákat, elmélkedés belép a mindennapi életbe. Az a személy válik a kiegyensúlyozott és harmonikus.
testnevelés
Bármi legyen is a formája: jóga, futás, úszás - a választás az Öné. Az előnyök a testnevelés a test, nem szükséges feltüntetni. A lényeg az, hogy betölti a testet, akkor automatikusan kiürítse a pszichében.
Ezen túlmenően, ez egy nagyon megfelelő időben az edzést a légzés-. Még 01:00 tudatos légzés hetente kétszer - jó alapot a jövőben.
Az információ vákuum
Adj neki egy esélyt. Eltekintve a szokásos külső reakciók eleinte zavarban, ő nem egy vicc, talán ez lesz ingerlékeny, nyugtalan. De van valami kész nézni érdeklődéssel a haladás gondolatait! Gyakoroljuk a menetrend!
A tudatosság nem lehet fejleszteni teljesen, akkor lehetséges, hogy dolgozzon ki a végtelenségig. Ez a folyamat, amely teljes mértékben tükrözi a jelentését a híres mondat Szókratész: „Ha többet tudok - annál inkább rájövök, hogy milyen keveset tudok.” Mivel az ébredés tudat kezd nyitni teljesen ismeretlen arcát, mint önmagadat és az élet általában.
Figyelemfelkeltés - ez az egyik legfontosabb gyakorlat minden egyes személy, aki azt akarja, hogy élik az életüket, a harmónia, a világosság, a hatékonyság és az őszinte öröm minden új nap!
Minden vélemény szerint a tanulók - valódi emberek. Nem tudjuk garantálni, hogy lesz elérni ugyanazt az eredményt. Mindenkinek megvan a saját egyedi jellemzői és az utat átjutni. Segítünk!
Fontos kérdések, gyakran emlékeznek rájuk. A cikk elolvasása után már csatlakozott „a” tudatosság „és” Az, hogy itt és most. " Korábban egyszer mentek külön tőlem. ))) Tovább olvastam valahol, hogy az emberek a saját gondolatai állandóan, vagy a múltban vagy a jövőben, vagy valahol. És ha itt és most, nem lehet látni.)))