9. A leggyakoribb okok az álmosság
1. Az alváshiány
Az egyik leggyakoribb oka a nappali álmosság egy banális alváshiány. Egy felnőtt kell aludni, legalább napi 8 órában, de az alváshiány rendszerint azonnal érinti álmosság, egészségromlás, a fáradtság és a koncentrálási. Ahhoz, hogy ezt a feltételt kell létrehozni egyértelmű rendszer pihenés, és ez a nyugodt alvást anélkül, hogy a TV, számítógép és egyéb zavaró.
2. megtöm
Nagyon gyakran, álmosság emberben előfordul ebéd után. Ennek az az oka abban rejlik, hogy a rossz táplálkozás, azaz a használata számos magas kalóriatartalmú és szénhidráttartalmú ételek. Ebben az esetben, a szervezet elkezdi termelni szerotonin felesleg, ami erőtlenség és a vágy, hogy aludni.
3. Drugs
A statisztikák azt mutatják, hogy a legtöbb nappali aluszékonyság nők által elszenvedett. Az ok itt rejlik a fejlődő vashiányos vérszegénység, ami dús vérveszteség a menstruáció alatt. Figyelmeztet a vérszegénység és ugyanakkor legyőzni az álmosság doboz átvevő vaspótlás, és a használata is gazdag élelmiszerek ezt mikroelem (tojás, marhamáj, fehér halak, hüvelyesek, búza, alma).
5. Depresszió
Emellett okai között álmosság nőknél lehet nevezni egy depresszió. Persze, depresszió léphet fel a férfiak, hanem a valós szex gyakrabban fordul elő. Ahhoz, hogy ezt a feltételt kell átfogóan: antidepresszánsok, valamint az életminőség javítása (rendszeres séták a friss levegő, a testmozgás, a megfelelő táplálkozás, jó pihenést, és egyre új hobbi).
6. A túlzott kávéfogyasztás
Bizonyos, ez furcsának tűnhet, de a nappali álmosság léphet fel mohó kávét emberek. Ha mérsékelt mennyiségű kávé élénkít, javítja a figyelmet, fölös mennyiségű koffein növeli a vérnyomást, a test, van tachycardia, és bizonyos van egy érzés, extrém fáradtság és álmosság.
7. álmosság, mint tünet a betegségek
Ha a nappali álmosság kíséri szédülés, gyengeség, émelygés, áll az oka ennek a feltételnek, akkor megtudja, gyorsan, mert valószínű, hogy ezek a tünetek a veszélyes betegségek, például a cukorbetegség vagy problémák a pajzsmirigy. Be kell, hogy keressen fel egy orvost, aki segít azonosítani a meglévő betegség és megmondja, hogyan kell kezelni.
Aluszékonyság jele lehet a szívbetegség vagy húgyúti fertőzés. Az első esetben, a vágy, hogy alvás adunk súlyos fáradtság és levertség egész testben, és a második - az állandó vizelési ingert, és erős fájdalom a hólyag. Ezen betegségek kezelésére kell csak felügyelete alatt a szakember.
8. Kiszáradás
Néha vezet nappali álmosság kiszáradás. Talán meg kellene időben oltja a szomjat, és hagyjanak fel az intenzív munka és a képzésben, a víz-só egyensúlyt a szervezetben térni a normális, és álmosság eltűnt.
9. Az megnyilvánulása az allergia
Figyelembe véve az okok álmosság napközben, nem lehet figyelmen kívül hagyni az élelmiszer-allergia, ami szintén kiválthatja a feltétel. Ha álmosság jelentkezik jobb használata után ugyanazt a terméket, akkor van értelme, hogy nézze allergológus, hogy megtudja az oka a álmosságot. Életerő és az egészség az Ön számára!