Urban kérdés, hogyan lehet készíteni a szervezet számára az ősszel, a Jaroszlavl szoba
Oszd meg barátaiddal
Ezen a héten, időjárás Jaroszlavl találná legalább ötször. Nagy esőzések, zivatarok, hideg szél, átható, hogy a csont - ez nem csoda, hogy a polgárok többsége gondol közeledő sivár ősszel. Lepni sétált kéz, amikor a város jön a hideg, már összegyűjtött neked tanácsot, hogyan kell készíteni a szervezet az őszi időjárás.
Egyél több vitamin
Készítsünk meleg ruhát
Ahhoz, hogy felkészítse a szervezetet a hideg nem csak a vitaminok, hanem a sport. Nem titok, hogy a sportoló a legjobb hozza a rossz időjárás és kevesebb beteg. Így a nyár végén az idő, hogy vesz egy előfizetés az edzőteremben. Vagy elkezd sportolni az utcán. A legjobb helyszín a friss levegő, akkor nem is olyan régen mondták.
Tanácsot a szakértő
Roman Troshin, fitness edző
Hamarosan ősz, és ez azt jelenti, hogy ez az idő hideg és nedves, így most meg kell felhalmozni a vitaminok, amelyek a természet ad nekünk. Itt az ideje, hogy enni a bogyókat, gyümölcsöket, gyógynövényeket. Van valami most, valami konzerv vagy száraz a tél, például málna lekvár is jól enyhíti az őszi hideg. Szintén a diétát kell figyelni, hogy az egyensúlyt a növényi és állati zsírok és fehérjék normális működéséhez az összes testi rendszereket.
