Tame a félelmek - yapsih

„Ne félj, nem árt,” - mondja a fogorvos, felkészülnek arra, hogy szakadás van egy pár foga. „Ne félj” - a szülők azt mondják - nem szörnyek az ágy alatt van. " „Ne félj - jólelkű mosollyal idegen simogatta vicsorgó bull terrier - ő nem harap.” „Ne félj - nyugtatja magát a dohányos - ez csak egy köhögés.” És az ilyen „félelem” nem halljuk szinte minden nap. Halljuk, de még mindig félnek. Miért?

Alexander Verhnyatskaya, pszichológus

Üdvözlet ősök

Fear - a legrégebbi érzelem, a szervezet növeli a túlélési esélyeket. Felelős az érzelem agyi struktúrák, amelyek a régebbi, központi agyi régiókban - a limbikus rendszer, amely magában foglalja a hippocampus, amygdala és a körte részesedése. Amerikai kutató H. Delo a kísérletek azt mutatták, hogy a majmok az agyban, két különálló egységek, melyek közül az egyik vezeti a félelmi reakció, és a többi -, hogy elkerülje. Egy érdekes szerepe az amygdala: ez vesz részt a kiválasztásban a viselkedés „mérleg” különféle érzelmeket társított versengő igényeket, például - a félelem és a szégyen, a félelem és a kötelességtudat. Ez magyarázhatja a viselkedését, akik extrém helyzetekben, végezze hősies, vezetett egyfajta kötelessége helyett a félelem. De, mint tudjuk, a kötelességtudat és a szégyen merült fel az evolúció során sokkal később, mint a fejlett területein az agy felelős a félelem, és különösen az a tény, hogy segít leküzdeni vagy elmenekülni a sok veszély a primitív világban. Természetesen ahhoz, hogy csatlakozzon a küzdj vagy menekülj válasz, a szervezetnek szüksége van a jó vérellátás és a maximális mozgósítása. Ez ebben az összefüggésben tapasztalt félelem, hajlamosak vagyunk pirulás, verejték és a tapasztalat egy egész sor kellemetlen érzéseket. Azaz, „hello” őseik.

A másik dolog az, hogy a félelem egy másik súlyossági fokát. Az egy dolog, hogy féljenek a kutya morgott és elhaladunk, és félni, szó szerint, amíg el nem vesztette az eszméletét. Ha megnézzük a statisztikát, a tünetek a pánik rohamok mintegy 45-70% -át a világ népességének. Ugyanakkor, a rövid távú tünetei pánikbetegség és kóros állapot, amelyben van ellenőrizetlen irracionális félelem egy adott objektum - két különböző dolog. Az emberek hajlamosak félni fiziológiailag valaki többet, valaki kevesebbet, ez függ, hogy milyen típusú az idegrendszert, de a fóbia mérgező élet - egy ok arra, hogy látogasson el egy terapeuta, pszichológus, vagy pszichiáter.

Lehet fél mindent, amit akar: nyitott vagy zárt terekben, pókok, kígyók, csírák, repülés, repülőgépek, beszélni a nyilvánosság előtt, a vér látványa, az emberek, sötét, és így tovább. Félsz lehetséges, hogy mogyoróvaj nalipnet a nyelv és a szájpadlás és vezet fulladás (arahibutirofobiya) nefofobiey úgynevezett félelem felhők, de talán a legkülönösebb az ismert félelmet - ez anatidaefobiya - az a meggyőződés, hogy figyeli egy ismeretlen az éjjel-nappal kacsa.

Az okok a félelem

Minden egyes - saját személyes oka a félelem. Néha lehet, mint szokatlan, mivel a félelem is. Minden főleg egyénileg. Ennek ellenére igyekszünk, hogy összekapcsolják a lehetséges probléma gyökerét egyes csoportokban.

Először is, a tapasztalat tapasztalat. Memória rögzíti negatív kép, tárgy, vagy esemény, és meghatározza azt a fizikai és mentális reakciókat.

Kettő: a képzelet. Köztudott, hogy az érzékenyebb, érzékeny az ingerekre embereket, hogy úgy mondjam, egy vékony mentális szervezet hajlamos fantázia.
Emellett egyfajta félelem - ez egyfajta regresszió. Regresszió a gyermekek lelkiállapot, amikor kritikuság csökken, és már csak három stratégiák viselkedés: futás, harc, meghal. Man sikerül felhívni az agyában olyan terület fejleményeket, és festeni az egészet a színek a szivárvány, hogy magam egyfajta hit, és újra jól rögzítse venni, különösen, és az izmos szinten.

Itt rendelheti a média és aki naponta adunk oka félni a jövő, elengedhetetlen mögött egy hang és a látvány.

Harmadszor: ha úgy véljük, a pszichoanalízis és a Freud nagyapja, az oka a félelem elfojtott libidó. amely tudat helyébe félelem.

Más szóval, az igazi forrása a félelem - a szexuális vágy - elmozdul, és mozgatja a kockázata egy külső tárgy, amely később értelmezni, mint egy félelem, vagy fóbia valamit.

Küzdj vagy barátkozni?

Csak azért, hogy az általános iránymutatások a következők:

• végrehajtása több aktív fizikai mozgás (például felülés), mielőtt potenciálisan ijesztő esemény;
• váltás a figyelmet a belső érzés a külső objektumok;
• lehet kapni néhány attribútum, amely szolgál majd egyfajta kabala (ruhadarabot, fényképezés, dekoráció ...).

De a legjobb gyógymód a félelem - a humorérzéke. Felismerni és elfogadni a saját, próbálja kinevetik, és talán egy idő után nem fog úgy tűnik, hogy te annyira szörnyű.

Alexander Verhnyatskaya, pszichológus

Internet magazin „YaPsih” - egyfajta kis durdomchik! Igen, igen, jól hallottad, ez durdomchik és nem félünk beszélni róla nyíltan. Elvégre, ma mindannyian élünk egy nagy bolondokháza. Valaki békésebb és engedelmes (megfelelő), a beteg valaki erőszakos vagy akadva. De függetlenül a „diagnózis” mindannyian próbálja meg tisztességes - „fehér és bolyhos”: sikeres, intelligens, tehetséges, a fejlett, gazdag, boldog. Ezzel azt kötelezik társadalomban. Ahogy a mondás tartja: „tele, de ne a stílusban.”

A saját belső problémákat, tapasztalatokat, nem vagyunk képesek beszélni, szégyelli, félt megtörni az évek létrehozni és fenntartani „márka” sikeres ember. Ennek eredményeként - a túlnyomó érzelmek, megöli a veszteség fájdalmát, csalódás, veszteség, nem alakul ki, pillanatok alatt a válság elvesznek, vannak állandó stressz és küzdenek a belső konfliktusokat. És mindez töltünk hatalmas erőfeszítést és energiát a tenger. Ezért úgy döntöttünk, hogy hozzon létre egy online folyóirat hol nyíltan beszélni a különböző problémák nélkül magányosnak érezte magát, ugyanakkor vagy abnormális. És nem csak beszélnek, hanem tanulni, hogy foglalkoznak velük. Tehát várjuk!

Kedves olvasó, van egy csomó célokat és feladatokat. És mindegyik célja az Ön javára! Azt akarjuk, hogy:

Mivel közel. Sokan zavarban beszélni a tapasztalataikról, mert mélyen meggyőződve - ez megtörténhet csak nekem. A lapunknak azt nyíltan beszélni a legösszetettebb és legnehezebb helyzetekben. Ez segít megérteni, hogy nem vagyunk egyedül, és ez nem teljesen megőrült, még mindig van lehetőség kijavítani.

Adj támogatást. A változás mindig nehéz, és megérteni magát ... néha úgy tűnik, a legfontosabb feladat. Valamint, hogy túlélje a súlyos próba (betegség, haláleset). Támogatni fogjuk és inspiráció azoknak, akik változtatni akarnak, aki megy keresztül nehéz időkben, és azt akarja, hogy boldogan él örökké.

Adj szabadságot. Élünk, illúziók világában és sztereotípiák ránk és ültetett bennünket. Élő kiszolgáltatva mások minták - nem túl kényelmes. Egyik feladata a „YaPsiha” leleplezésére ezeket a sztereotípiákat.

Íróeszköz. Mi nem csak ad minőségi információt, hogy fog menni mélyebbre magát, megvizsgálja magát. De azt is mutatják, az eszközöket, hogy megoldja a belső problémák (pl különböző terápiás módszereit, hogy hogyan kell kezelni a válsághelyzeteket).

Maradj velünk! Ossza meg történetét (kérjük, küldje el e-mail: info (at) yapsih.com.ua)! Kérdezzen szakértőinktől (itt).

A szerkesztőség munkatársai - nem nagy, és áll az emberek egyesültek a gondolat -, hogy segítsen tanulni megérteni magukat jobban, az érzelmeiket, elfogadják magukat, hogy úgy döntünk, hogy az utat az élet lelki problémát, és csak örülni. Ezért igyekszünk főzni érdekes és hasznos anyagokat az Ön számára. Dolgozik, hogy ne csak az újságírók, hanem a szakértők - a tapasztalt pszichológusok és orvosok.

Mindig örömmel, hogy megkapja a leveleket kérdésekre, sikertörténetek, valamint izgalmas témákat, amelyeket igyekszünk figyelembe venni a készítmény az új cikkeket.