Nyers étrend - a kár és haszon
Mindannyian tudjuk, hogy a létezését nyers foodists. Egyesek úgy vélik, nekik egy igazán erős ember, mások nem értik, hogyan tudnak élni anélkül, hogy a finom házi készítésű ételeket. De priverzheniki nyers étrend azzal, hogy ezt az életformát lehetővé teszi számukra, hogy mindig marad egészséges, energikus és érzelmileg biztos. Azonban ez az erő és az ellenfelek. Dietetikusok azt sugallják, hogy ha sokáig ragaszkodni egy ilyen áramellátó rendszer, a test nem kapok minden szükséges tápanyagot, és ez általában nem ellenállni betegségek.
Mi a nyers étrend?
Nyers étrend - egy speciális áramellátó rendszer, ahol az élelmiszert lehet használatban csak friss alapanyagokból. Emberek, akik esznek ilyen élelmiszer úgy vélik, hogy a termikusan feldolgozatlan zöldségek és gyümölcsök is okozhat a szervezetben sokkal hasznosabb, mint például a levest és húst. De nem szabad összetéveszteni a vegetáriánus nyers foodists. Ellentétben az utóbbi, akkor is eszik halat és húst. Ezek a pácolt két termék vagy vyalyat őket. Amellett, hogy a nyers élelmiszerek a diéta is tartalmaz szemek. Ők csak nepoddayut a hőkezelés, és vízzel átitatott sokáig. Ha az árpa kezd kihajt lehetőség lesz enni.
Előnyök nyers élelmiszerek és kárt a szervezetben
Minden évben számos támogatói hőkezeléssel előállított élelmiszer növekszik. És ha egyesek a váltás a hatalmi rendszer csak úgy kíváncsiságból, mások látni, mint egy csodaszer minden bajok. Természetesen, a friss gyümölcsök és zöldségek nem nevezhető rossz étkezés, de enni csak azokat, egy ember megfosztja a teste volt szüksége a fehérjék és zsírok. És azonnal érinti az egészsége. De másfelől, a tudósok kimutatták, hogy az emberek, akik esznek nyers élelmiszert szinte soha nem szenvednek szívbetegségek és a rák.
Előnyei a nyers étrend az emberi szervezet számára:
1) A test nem esik rákkeltő
2) Arra használják sokkal kevesebb sót és zsírt
3) Gyorsabb telítettség bekövetkezik
4) javított munka GI
5) Harden gumi
6) jön vissza a normális súly
7) növeli a teljes test
Kár, hogy a nyers étrend az emberi szervezet számára:
1) Gyors sérült fogzománc
2) Egy enyhén növeli a gyomor
3) alakulhat veseelégtelenség
4) Problémák vannak a kötések
5) adja a menstruációs ciklus
Nyers étrend: eredmények és vélemények
Liliana. Úgy döntöttem, hogy próbálja meg enni a nyers élelmiszerek, amikor 22 éves volt. Húsz kezdtem erősen hízni. Saját térfogata megnő olyan gyorsan, hogy nagyon hamar megszűntek a beleavatkozik a kedvenc ruha, és meg kellett gyökeresen megváltoztatni a szekrény. Miután meghallgatta a tanácsot a barátok, ültem a szigorú diéta és elkezdett sportolni. Minden rendben volt, csinálok egy kis súlyt maradt, de amint visszatér a normál étrend kötetek vissza. Látta a kín, a szomszéd meghívott, hogy menjek be a nyers étrend. Eleinte egy kicsit kétséges, de akkor még úgy döntött, hogy kipróbálja. Keresztül körülbelül hat hónap, azt végül kezdett érezni, mint egy igazi nő. Most már 30, de néha úgy tűnik számomra, hogy sokkal jobban néz ki, mint 20 éve.
Anastasia: Mindig is rossz egészségi állapot. Folyamatosan tüsszent, köhög vagy torokfájás meggyógyult. Volt idő, amikor ettem egy kis tablettát. Mindezek a vegyi anyagok lassan megöli a immunrendszert és a szervezet minden egyes alkalommal egyre nehezebb megbirkózni a következményeit betegség. Amellett, hogy mindez kezdtem szörnyű probléma a bőr, amit nem tudott megbirkózni. Így elhatároztam, hogy gyökeresen megváltoztatja az életüket. A kezdéshez találni, aki részt vesz a nyers élelmiszerek, és kérte őt, hogy mondjon el mindent erről a módszerről az ellátás. És amikor rájöttem, hogy mentálisan készen kezdett működni. Eleinte nagyon nehéz volt, de amikor a betegség megkezdte a visszavonulást, világossá vált számomra, hogy én vagyok a jó úton.
Megy a nyers étrend: hol kezdjem?
Átmenet a feldolgozott élelmiszerek, a friss zöldségek és gyümölcsök átadhatók fájdalmatlan, szükség van, mint a nyers étrend és annak hatása van a szervezetben, akkor többet. Elvégre, ha valaki hajlandó a problémákat, akkor sokkal könnyebb, hogy képes legyen megbirkózni velük. Tehát mielőtt változtatni a képet élete biztos, hogy megtudja, milyen élelmiszereket lehet nyersen foodists és hogyan költi böjt nap. Csak megbízható információk és a megfelelő morál teheti az átmeneti időszak a lehető legkényelmesebb legyen.
Alapvető szabályok az átmenetet a nyers étrend:
1) fokozatosan csökkenti a hő-kezelt élelmiszerek
2) kizárja a diéta a hús és hal
3) Döntetlen bél tisztító és a máj
4) Keressen odnodumtsev
5) Egy darabig nem jár rendszeres éttermek és kávézók
Alapvető színpadi nyers étel
Emberek, akik tervezik, hogy elkezd enni nyers étel tudni kell, hogy egy ilyen áramellátó rendszer javát testüket csak esznek nyers étel elég hosszú. Azok számára, akik az elején ez az út Victoria Butenko írta a könyvet „12 lépés a nyers étrend.” Ebben meg fogja találni választ minden kérdésre, és megtanulják, milyen problémák merülhetnek fel az átmenet folyamatának. Azt is megtudjuk, hogy a nyers étrend hasznos az emberi szervezetben, és megtanulják, hogyan kell építeni a kapcsolatokat az emberek, akik esznek rendszeres étkezés.
Stage nyers étrend:
1) Add fel hitüket
2) Nyisson új tapasztalatok
3) Tanulj főzni nyers étel
4) Építsen egy harmonikus kapcsolat az emberek körülötted
5) Ne engedjünk a kísértésnek
6) megtalálja a hasonlóan gondolkodó barátok
7) Tanulj valami újat
8) Hallgassa meg a belső hang
9) nem ragadja meg az élelmiszer-hibák
10) Soha ne egyél folyamatban
11) elvetése a hagyományos sztereotípiák
12) a kezdő rawfoodist
Nyers étrend: nyers étrend
Nyers étrend - egy speciális áramellátó rendszer, mindent lelassít az öregedési folyamatot, és elősegíti a lágy fogyni. Termikusan feldolgozatlan élelmiszerek maximálisan telíti a test hasznos rost, amely megjeleníti a szervezet a toxinok, toxinok és a felesleges folyadékot. Ha sikerül helyesen beállítani magát, egy ilyen étrend segíthet leszokni teljesen rossz étkezés, és soha nem tér vissza a normális életvitelhez.
Fajta nyers étrend:
• vegetáriánus vagyok. Az ilyen étrend nem biztosítja a használatát a tojás és a tejtermékek. 10 napig fogyókúra személy lehet enni csak a nyers zöldségek és gyümölcsök. A nap egy személy lehet enni, legfeljebb két kilogramm élelmet. Tizenegyedik napon az étrendben adhat dió.
• Hús. Az ilyen étrend jobban megfelel azoknak, akik nem voltak képesek teljesen lemondani a hús. Amellett, hogy a gyümölcsök és zöldségek, a fogyás a személy engedheti meg magának 300 g nyers vagy szárított hús. Továbbá, a hal lehet jelen a hús diéta. Belőle lehet főzni finom és egészséges tatárok.
Terméklista nyers foodists
Sokan félnek, hogy menjen egy új életmódot, mert a félelem, hogy a nyers foodists menü meglehetősen korlátozott. De ha elkezd tanulni erről teljesítmény mód, világossá válik, hogy a termékek listáját is elég nagy. Sőt, a termékek listáját olyan hatalmas, hogy a monotónia az étrendben nyers foodists nem pontosan fenyegető.
Foods, hogy lehet nyersen foodists:
1) Szerves zöldségeket: uborka, paradicsom, cukkini, padlizsán, káposzta, sárgarépa és a cukorrépa.
2) A természetes gyümölcs: citrus, szilva, sárgabarack, alma, körte, banán, görögdinnye.
3) bogyók: eper, áfonya, málna, ribizli, egres.
4) Zöld: mindenféle saláták, kapor, petrezselyem, koriander, bazsalikom.
5) Gombák: Gyűjthetünk vagy vásárolni vadon termő gombák.
6) A nyers magvak: rizs, hajdina, kukorica, zab, lencse, len.
7) Szárított gyümölcsök: aszalt sárgabarack, aszalt szilva.
8) Növényi olajok: szezámmag, mogyoró, tökmag, olíva.
Victoria Butenko nyers étel: receptek
Nálunk néhány egyszerű receptek, hogy segítsen mozgatni kényelmesen a szokásos ételt a nyers étrend.
Tápláló zabkása nyers foodists
- Végy egy pohár zabpehely és töltse fel tiszta vízzel.
- Hagyjuk a keveréket állni legalább 8 órán át. akkor elkezd főzni kását ezen időpont után.
- Zabliszt szükséges shift egy tálba és adjuk hozzá az apróra vágott datolya, mazsola és a növényi olaj.
- A szépség a zabkása lehet díszített szelet friss gyümölcs.
Ennek előkészítése tápláló ital van szüksége diófélék, magvak, és a sima víz.
- Nuts kell előáztassuk, majd vízzel, mézzel és dátumokat szóló, egy mixer.
- Ezután lépjünk tovább a következő csiszolás a hozzávalókat a tej.
- Őrlés után meg kell inni lefolyó és élvezheti a kellemes mogyorós ízű.
Mint látható, nincs semmi baj syroedstve. Ha a helyes megközelítés ezt a kérdést, ez elég lehet, és javítja a test és a fogyásban. De vajon a syroedstvo módon életed lehet megoldani csak az Ön által.
Alex Zotikov jövevény- Aktivitás: 695
- Hírnév: 0
- Nem: Férfi
Alex Zotikov újonc 7 hónappal ezelőtt
Félek, hogy 99% nyers foodists az ilyen egyedi módon megbosszulja szüleik, szeretteiket, vagy magukat. De a lélek - a levegőnél könnyebb, előbb vagy utóbb - jelennek meg, majd a szervezet megkezdi repedés mindent, ami rossz. Hús, halak, hüllők, rovarok, atkák, mikrobák. Nos, kivéve abban az esetben, öröklési felekezeti fanatizmus - megtartják szüzesség ellenére felebarátodat, mint saját maga nem felelős
+4 Válasz bezárása
Gisele diák- Activity: 2803
- Hírnév: 27
- Nem: Nő
Gisele hallgató 7 hónappal ezelőtt
Már ismert, nyers foodists. Nem sokáig tartott. „Nagy megjelenését nagy,” - ez nem így van! Nézd szikár, neestestenno vékony, éhes szemekkel.
+4 Válasz bezárása