Mi van, ha a fejfájás egészségügyi témában - online magazin - Egyszerű tippek
Isten, mint a fejfájás! És ez nem iszik éjjel! Ez az, amit a szégyen! És úgy tűnik, nem könnyű. Csak nem aludni, órák nem emlékszem, hogy hány előtt. Az utcán az eső és a latyak. A kezében minden esik!
Bekapcsolom a számítógépet. Keresés "Yandex". „Hogyan, hogy megszüntesse a fejfájás?” Silent guru. „Keresek egy szóösszetételt nem talált” ... Matyuknulsya magát, és szerzett egy „fejfájás”. Wow! Nem sokat olvas, és az elmúlt hónapban! És azt kell most!
Azonban néhány gyakorlati tanácsot, még mindig ásott.
1. fejfájás, próbálja elkerülni éles hangok, illatok, ízek, hőmérséklet-változás. Általában minden éles.
2. Ha hideg van kint - sapkában. Még egy könnyű kendőt csökkenti annak valószínűségét, hogy a fejfájás időnként, és ha a fej már fáj, nem fáj neki tovább.
3. Fejfájás - a betegség többnyire pszichológiai. Ha a fájdalom elviselhetetlen - nem siet lenyelni az egész tabletta! Letörnek egy kis darab. Oldjuk meg egy pohár vizet. És most a lényeg! Csukd be a szemed, és képzeld el, hogy ez feloldjuk egy pohár egész tabletta! Igyon lassan érezni az ízét a drog! A hatás a kis darab, és az egész tabletta nagyjából azonos.
4. Általában a fejfájás nem hirtelen jelentkeznek. Próbálj meg emlékezni mi előzte meg a fájdalmat. A jövőben csak próbálja elkerülni. Ha a fájdalom van az időjárás, csak szem előtt tartani, hogy nem „csavarja a” magad.
5. Lehetőleg ne figyeljen a „mágneses viharok” vagy „kedvezőtlen geomágneses anomáliák”, amiről hallani a rádióban és a televízióban.
6. Hosszú távú depresszió hozzájárul a létrejöttét vagy megerősödését a fejfájás! Ezért azt a következtetést - nem tartoznak bele a depresszió, a fej kisebb lesz beteg. Optimisták nyerni még így is fáj a feje kevesebb!
7. Egyél több zöldséget és gyümölcsöt. Mindig, és nem csak a nyáron.
8. Oh! És itt van a helyzet. Az eltérés a szokásos képlet alvás okozza a megjelenése különböző típusú fájdalom. Beleértve a fejét! Sőt, rövidülés és hosszabbító alvás ugyanolyan eredmény - lebontva a következő nap! Ezért - napi rutin. És az éjszaka!
9. A friss levegő és a mozgás - a fő ellenség a fejfájás! Szellőztesse ki a helyiséget, amilyen gyakran csak lehetséges. „Leesik” a monitor, amilyen gyakran csak lehetséges. Séta, amíg csak lehet! És így tovább! És ami a legjobb egy szeretett! Aludjon jobban is, jól szellőző helyre. Éjjel, nyissa ki az ablakot (ha az ablak nem hagyhatja figyelmen kívül a zajos utca).
10. A nők csak. A kritikus napokban a valószínűségét fejfájás nőtt körülbelül 20%. Meg kell csak figyelembe venni.
11. És így tovább! Leggyakrabban fejfájásra, az emberek túlságosan felelős és ambiciózus! Tervezze meg időben. Ne maradjon a munka hosszabb helyzetbe. Bocsáss meg magadnak! Hagyja magát hibázni! Rendezzük a nyaralás!