Egy nap, „Amkar” futball
A professzionális sport megvannak a saját törvényei és rendszerek. Hogy van ideje a játékosok, attól függ, hogy az egyik az alapszakaszban, vagy szüneteltetheti - mint most. Ezzel kapcsolatban és be kell állítani a menetrend.
Ha a szünet Championship
Ellentétben mondjuk a fővárosi csapat nincs saját külön adatbázist az országban. Hogy például „Tarasovka” „Spartacus” és a „Bakovka” a „mozdony”. A bázis található, közvetlenül a sportkomplexum
„Amkar” a Kuibyshev utca. ahol a stadion. Ott tölti idejét a játékosok.
Most ábrázolja a vörös és fekete néz ki:
10,00-10,20 - a játékosok jönnek a klub. Az első kötelező eljárás - súlyozással. Ezután a játékosok is élvezhetik a reggelit, ha nem volt ideje otthon, vagy egy csésze kávé vagy tea.
10.45 - a képzés területén (stadion mögötti „Zvezda”) játékosok jönnek először. Általában a kapus. Workout kezdődik.
11,00-12,30 - alapos képzés alatt tartva az összes edzői stáb, élükön Dimitar Dimitrov.
12,30-13,00 - a játékos megy a zuhany, és hogy magam. A pályán a fellépők szabad rúgást, és azok, akik nagyobb valószínűséggel hit büntetést. Dolgozzanak ki fúj.
Cook szinte nem készít egzotikus ételek. Menü nevezhetjük orosz. Légiósok nemcsak nem ellenezte, sőt azon túl is. Leves - a kedvenc étele a klub. Még a brazilok Jean Carlos Oliveira és William imádják.
Ebéd menü általában:
Saláták - néhány faj (az saláta „Caesar”).
Először természetesen - leves, húsleves, leves.
Főételek - sült csirke, hamburgerek, hal, steak.
Köretek - spagetti, rizs, burgonyapüré.
Italok - gyümölcslevek, gyümölcsitalok, gyümölcs kompót. Szintetikus - mint például a „cola” vagy limonádé - nem ajánlott.
A desszert - gyümölcsöt, joghurtot. By the way, ha egy játékos születésnapján, a csapat is jól kell jegyezni vacsorára. Cake.
Dimitar Dimitrov, amikor jöttem, nem korrigálták nem tette meg a menüt.
Azon a napon, a mérkőzés, a játékosok enni egy órával a mérkőzés előtt négy, nem megy a pályán a teli gyomor. Ezen túlmenően, ezen a napon a játékosok összpontosítanak spagetti. Ez az étel tápláló és jól felszívódik.
- Azt szerény élelmiszer. Eszem teljesen olyan leves és a második. Borscs levest annyira, de annyira hajdina hajdina. És a fiúk, mert - mondja a védő Ivan Cherenchikov.
Miután egy kiadós ebédet, a játékosok szeretnek aludni. A szobákban majd alapján amkarovskoy.
18.00-19.30 - esti edzés.
A vacsora, így ugyanaz, mint az ebéd, kivéve az első ételeket.
Vacsora után a játékosok mehetnek haza.
Az eredmény - a munkanap amkarovtsev jelenleg futó 10,00-20,30.
A világbajnokság alatt
Ha nincs szünet a bajnoki játék, és ahogy az várható volt, heti egy alkalommal, a nap lesz sokkal rövidebb.
- Ha, mondjuk, a legközelebbi játék szombaton 14.00, majd edzés előtt egy héttel a játék kezdetén, valamint 14.00. By the way, ők a legnehezebb - ebben az időben a csúcs a hő - magyarázza a helyettes PR-igazgatója a klub „Amkar” Ruslan Mullagaliev. - Ennek megfelelően, ha a mérkőzés este hat, a képzés indul hat.
Edzés után - zuhanyozó, enni és menj haza.
- Ha a játék minden héten, akkor egy órát a klub 3-4 naponta - mondja Ivan Cherenchikov.
A kivétel az a nap, a mérkőzés előtt. Ezután a játékosok a tréning után továbbra is tölteni az éjszakát a tövénél, de nem otthon. És az edző nyugodtan, és ha Isten ments, valami egészségügyi és az orvosok itt.
Bár néhány más volt a helyzet három évvel ezelőtt. Amikor Szergej Oborín játékosok gyakran zárva a bázison. Gyakran egy hétig, és néha kettő. A szovjet iskola coaching, mint mondják. Mivel a nap Rakhimov minden más volt - több szabad időt és alapján csak zárt előestéjén a mérkőzést.
A kimenet a játékosok általában egy - az idő a mérkőzés után. Miért nem a következő napon? Mivel a játékosok kell cserélni képzés. Egyszerűbben fogalmazva, a könnyű súly képzés a következő napon a meccs után. Ez átadja részt főleg azok az első felében a nap, és benne, akik nem lépnek pályára a játékban, és azok, akik elmentek a csere.
lásd még
Sürgősségi mentők Perm nyerte meg a World rendőrség és a tűzoltóság Games
42 éves Roman Koval hozott Los Angeles 5 aranyérmet, egy ezüst és egy bronz
Mi szurkolnak a! "Amkar" Perm harcot St. Petersburg "Zenith"
5 érmet az Európa-bajnokságon nyert permi evezősök
A sportolók voltak a hajók „Dragon” class
George ismét mentve „Amkar” a kieséstől
Csak ezúttal nem Peev és Djikia [Fotógaléria]
Az útvonal a sport gyermekkorban kezdődik
Sport Elite Prikamye
On „Lunezhskih hegyek” gyűlt husky, malamut és husky szerte az országban
A Kama telt kutyaszán verseny [fotó esszé]
A Perm házigazdája egy autóverseny jégen
Rajongók gyors hajtás találkozott a „Trek 400” [fénykép esszé]
A legendás kosaras Andrei Kirilenko volt a csatár „Parma”
"Amkar" elveszett "Rubin"
Permi futballisták elismerte a hazai pálya a minimális pontszám
"Hammer-Káma" legyőzte "Sputnik"
Perm játékos nyerte az első győzelmét az új szezonban
14 sportiskolák Perm, ahol a gyerekek is részt ingyenes
Egy új tanév - válasszuk kör, vagy részben
Perm emeli a mércét az abroncsok és játék biliárd lakás
A „Yunost” stadionban rendezett Fair szokatlan sport
„Anji” cáfolta egy részeg verekedés a gépen Perm
A hivatalos honlapja a Dagesztán klub, azt jelentették, egy héttel az eset után,
260 sportolók az egész Egyesült Parasport Perm Krai
Perm ott telt nyílt város és a régió Atlétikai között a fogyatékkal élők
Ahogy perm biathlonist Leonid Chashchin egy ugrás visszafogott Belorusszia
Ma ő az egyik vezetője a fehérorosz, a síelés és álmok, hogy a kedvenc sport újjászületik a Földön Perm
Képzési központ nyílt Perm csapatsportok
Osztályok tartják alapján a Palace „Hammer” sport [fénykép]
„Amkar” a mérkőzés előtt a „Ruby” két napig zárva alapján
Perm csapat folytatja felkészülés szombati mérkőzés a nemzeti bajnokság
Vezetőedző „Amkar” Haji Hajiyev: My asszisztensek dolgoznak hajnaltól sötétség
Mentor „vörös-fekete” beszélt a munkamódszerek
Rajongók a „Amkar” nem fél, hogy menjen a meccset a „Ural” Jekatyerinburg
Permi futballszurkolók írt fordul a vezetők az orosz labdarúgó-
„Amkar” volt hajlandó figyelembe venni Sychev
Mi poggyász illeszkedik perm csapat a végső szakaszában az orosz bajnokságot?
Mindenre emlékezni, mint „Amkar” készen áll a tavaszi része a bajnokság
„Vörös és fekete” sótűrő. Összegyűjtöttük a legszembetűnőbb hírek permi klub a holtszezon
Captain "Hammer-Káma" Vitaly Lyutkevich „borotválkozás kopasz edző? Igen, nem probléma! "
„Hammer-Káma” került a negyedik helyet az alapszakaszban a magasabb Hockey League. Ahead - a harc Bratina