Hogyan, hogy megvédjék magukat az életkorral összefüggő betegségek - Betegségek
Egyre inkább slishom betegségek, mint a stroke, a szürkehályog, a sclerosis multiplex az emberek húsz-harminc éves. De mielőtt ítélték őket kor, hogy nem teljesül a polgárok aluli ötven évben. Az orvosok ébresztési és egy hang azt mondja, hogy a hibás a rossz környezet, alacsony immunitás, a testmozgás hiánya, a rossz táplálkozás és a folyamatos stressz. Szerencsére vannak olyan jelek, hogy még a korai szakaszban segít azonosítani, és a betegség megelőzésére.
osteohandroz
Ha minden alkalommal, miután egy hosszú marad ugyanabban a helyzetben, vagy egy hirtelen mozdulattal a hátsó van egy nyikkanás a fájdalom és az ideje, hogy figyelmeztesse. Természetesen ezek a tünetek jelei lehetnek más betegségek, de jobb, ha nem, hogy elhalasztja a látogatást az orvos.
Ön veszélyben, ha a családtagok vagy voltak problémák a hátam, a természet, a szakmai tevékenység spoey kénytelen szüntesse meg súlyokat vagy folyamatosan hosszú ideig ugyanabban a helyzetben, rajta kényelmetlen cipő. Szintén legyen óvatos, ha a munkahely nem felel meg: a keskeny asztal és szék kényelmetlen.
Megelőzésére korai osteohandroz ne legyen lusta, és nem bemelegítő tízpercenként működés közben. Is megpróbál megfelelően állítsa be a munkaszék, nem viselnek táskát ugyanazon vállát. Vegyenek részt a jóga. Különösen ügyeljünk a saját ágy, matrac vásárlási ortopelichesky. És ami a legfontosabb - szemmel tartani testtartást.
osteoarthritis
Ha minden alkalommal, amikor guggolni vagy hajlítsa meg a kezét az ölében, fájdalmat érez, itt az ideje, hogy orvoshoz.
Ön veszélyben, ha cukorbeteg, túlsúlyos, lúdtalp, túlzott testmozgás. Szintén legyen óvatos hipermobilitást az ízületek.
Izbedat hogy a betegség kialakulásában minimalizálásával ilyen típusú testmozgás, mint a futás, súlyemelés, tempós séta nehéz terepen, guggolás, lépcsőzés, és fel a dombra. Lásd még podiatrist a lúdtalp korrekció. A megkötött lakás, akkor sokszor csökkenti a kockázatot az osteoarthritis.
rheumatoid arthritis
Ha felfigyeltek duzzanat az ízületek reggelente és esténként, és pontosan ugyanazt ha elkezd ok nélkül, láz, legyen óvatos és az első adandó alkalommal, keresse fel orvosát. Ezek a tünetek lehetnek prekurzorok artirita.
Ha tapasztalt súlyos stressz, trauma, az ízületek, gyakran rosszul SARS, a túlsúly vagy túlzott kávé, akkor veszélyben vannak.
Megelőzésére irányuló artirita ajánlott fogyasztani több kalciumot. Arra is szükség van, hogy megnehezítse, hogy vitaminokat és étrend: kevesebb fehér kenyér, rizs, tészta és a cukor a vízháztartás megfelelést.
Három egyszerű lépés lehet diagnosztizálni a stroke emberben: kérje mosolyogni, emelje fel a kezét, és azt mondják egy egyszerű mondat. Ha bármelyik ezek a lépések végezzük nehézség, azonnal hívjon mentőt. Általános szabály, hogy az ilyen betegség előzi meg a mini-stroke érzésteleníthet külön végtag lépve rövid eszméletvesztés, a meredeken emelkedő vérnyomás, koordináció elvesztése, homályos látást, túlérzékenység hangos hangok és a fény, elmosódott beszéd.
Legyen óvatos, ha a család nem ritka az agyvérzés, akkor szenved gyakori emelkedik a vérnyomás, fejfájás, szívpanaszok, magas koleszterinszint a vérben, és az államban él, a krónikus stressz.
A stroke megelőzésére követnek Alacsony zsírtartalmú étrend és fenntartásának korlátozása a szénhidrátok, start, hogy aktív és megszabadulni a rossz szokások. Távolítsuk el a forrást a krónikus stressz -, hogy munkahelyet vált, vagy rip sikertelen kapcsolat. Teljesen elegendő alvás, és biztos, hogy a pihenés ideje. Segítségével a vérnyomást és a vércukorszintet.
sclerosis multiplex
Ha időnként van kettős látás, szédülés. zsibbadt végtagjait. végre egy „forró fürdő” teszt: ha a tünetek nem rontja a hőt, és a normalizálás hőmérséklet visszatért a normális, időben ébreszteni.
Akkor lehet kitéve a betegség, ha ment keresztül a sok stressz, gyakran beteg, és éli a krónikus hiánya D-vitamin
Sajnos, nincs megelőzés. Az első semptomah forduljon orvoshoz, hogy megakadályozzák a betegség súlyosbodását. Óvatosan az Ön egészségét, próbáld meg nem kap a beteg, de ha van egy hideg - elengedhetetlen ahhoz, hogy ágynyugalom.
Az első tünetek a betegség szomorúságra a szem, egyfajta hamis könnyek „puffadás” szemében.
Glaukóma is nevezik „emocionális betegség”, mert abból a konstans szemnyomás növekedését, amely közvetlenül kapcsolódik az állandó stressz és álmatlanság ellen. Tehát, ha azt tapasztalja, a krónikus stressz, vagy a közeli hozzátartozók szenvedett glaukóma, akkor veszélyben vannak.
Megakadályozása érdekében a kevésbé telefizor látni és használni a számítógépet. Tévénézés közben, tartsa a helyes pozícióban: a fej kell irányítani egyenes és nem hajlított vagy vissza lehet dobni. Vegyük rendszeres gyakorlatok a szemnek, olvasás minden órában, hogy egy 10-15 perc szünetet, inni vitaminok a szemét. Próbálja izbugat túlzott stressz.
Ha látvány hirtelen leesett, és a képesség, hogy összpontosítson tárgyak csökkent, míg ébresztési.
Válthat ki a megjelenése szürkehályog szemsérülés, nyomás hirtelen sokkok és hangsúlyozza.
A kezdeti szakaszban a szürkehályog kezelésére szolgáló gyógyszereket szed, egy elhanyagolt állapotban - segítségével a műtét. Nem fukarkodik a napszemüveg, mint a legjobb megelőzés az, hogy megvédje az UV sugarak ellen.
alveolysis
Ha volt egy égő érzés, viszketés, súlyos lüktető az íny, akkor a kezdeti stádiumban. Ha az íny sápadt és látható gyökere a fog, a betegség kezdődött, és azonnal forduljon orvoshoz.
Ön veszélyben, ha nem eszik, akkor törött harapás, csökkent immunitás, betegségben szenvedtek, a szív-és érrendszeri, illetve endokrin rendszer, és a fogmosás legalább 2 percig.
Megakadályozása érdekében a szükséges félévente menni a fogorvoshoz konsultutsii, gondosan vigyázni a szájüreg és inni vitaminokat.
Alzheimer-kór
Ha már szétszórt, feledékeny, nem sikerül a döntések meghozatalában, a tanulás új és a választott szavakat egy mondatban, és a szakmai képességei nem érinti, az időben figyelni az egészségükre.
Akkor kap a beteg, ha a család szenvedett Alzheimer-kórban, már tapasztalt traumás agysérülés, él állandó stressz, és nem monoton munka, egyáltalán nem hozza öröm.