A kortizol hasa miért van, és hogyan lehet megszabadulni a stressztől zsír, az első női
Azt is gondolom, hogy a zsír felhalmozódását - az eredmény az alultápláltság. Ez részben igaz, de kiegyensúlyozatlan táplálkozás - nem az egyetlen bűnös a felesleges centiméter a gyomra. A kortizol - egy szteroid hormon, glükokortikoidok csoportjába tartozó.
A legnagyobb termelés e hormon kell a stresszes helyzeteket, és mivel szükség van fenntartásának homeosztázis meghatározásával energiaszükségletének a szervezet. És, hogy a kortizol meghatározza azokat a forrásokat, amelyek a test levonja energiát stresszes helyzetben - a zsír-, szénhidrát- vagy fehérjék, valamint a kifejezetten szükséges a elkerülését stresszor. Ugyanakkor, ez ad okot, hogy az úgynevezett stressz zsír.
Mi kortizol hasa, vagy Hol áll a stressz zsír
Ha stressz alatt a hormonális kaszkád váltott, és elindul, hogy aktívan termel a kortizol, a test teszi a glükóz letétbe tartalék, és dobja a harcot a stressz ellen. A kortizol is vezet érszűkület és szapora szívverés. Idővel, a stressz halad, a hormonszintek a normális. Azonban gyakori feszültségek vezetnek:
súlygyarapodás;
elhízás;
diabétesz;
egyenlőtlenség a vércukorszint;
elfojtása az immunrendszert
álmatlanság;
krónikus fáradtság szindróma;
pajzsmirigy diszfunkció;
depresszió;
problémák a reproduktív funkciót;
szív- és érrendszeri betegségek.
Ami a súlygyarapodás, folyamatosan emelkedett kortizol szintek vezetnek az elmozdulás a tárolt trigliceridek zsigeri zsír sejtek, különösen a hasi területen. Ezért az elnevezés - stressz zsír, kortizol hasát. Ez ahhoz vezet, hogy az érés zsírsejteket, és növeli a kortizol szintje a szövetekben.
A kortizol has - gyakran az eredménye a magas kortizolszint.
Az inzulinrezisztencia is megnehezíti, hogy az egészséges testsúly megtartására, vagy fogyni akadálytalanul. Ha a sejtek nem kapják meg a szükséges üzemanyag (glükóz), mivel az inzulin van tiltva, az agy kap egy logikus döntés - többet enni élelmiszerek és magas kalóriatartalmú, ami súlygyarapodás.
A kortizol is befolyásolja sóvárgás bizonyos ételek (pl édesség) és az étvágyat befolyásoló más hormonok a szervezetben és folyamatok futnak hatása alatt stressz.
Vannak olyan módszerek megszabadulni a stressztől zsír?