Rágóizmok (fájdalom az állkapocs és a rágóizmok)
Rágóizmok - az egyik legerősebb izmok az arc. Ez csatlakozik egy része a arccsont, amely közel van a fül és az állkapocs csont az alsó állkapocs. Az izom akkor működik, ha rágja, vagy szorítsa össze a fogait, növelve az alsó állkapocs. Ha tegye a kezét az arcán a területen az alsó állkapocs és finoman nyomja össze a fogak, akkor úgy fogja érezni, a mozgás a rágóizom ha összehúzódik. Meg lehet nézni a kontrakció és relaxáció az izmok, ha valaki dühös, és automatikusan tömöríti és ellazítja az állkapocs.
Ha megvizsgálja az intézkedés ez az izom, akkor lehet, hogy megtudja az oka annak feszültségét. A tömörítés a fogakat a fúvókát, egy gumicső az útra, alvás közben - ilyen intézkedés okozhat korlátozása rágóizom. Testépítők automatikusan tömöríti a fogakon, amikor emeljen nehéz súlyzók. Napi tevékenység - gondolkodás nehézségeit, rágógumi, köröm harapós, vagy szilárd ökölbe munshtuka, fejsérülés, ami hatással van az állkapocs - is képezhetnek egy szűk zsinór, és a pont a feszültséget a rágóizmok, amely szolgál majd az oka arcfájdalom.
Néha a fájdalom érződik a felső fogak, toka vagy szemöldökrészen. Előfordul, hogy a fájdalom a rágóizmok le szinuszfájdalom mely téves diagnózis, mint a sinus fertőzés. Néha a fájdalom érződik az arcát, és mélyen a fülbe okozó fülcsengés. Amikor a rágóizmok jelennek feszültség ponton elvesztette a képességét, hogy nyissa ki a száját, olyan széles, mint szeretnénk (csak nyitva 2-3 cm). Ha történetesen a mozgást az állkapocs, meg kell találni a fájdalmas terület a rágóizmok és más izmok részt vesznek a rágás (időbeli és pterygium).
Rágóizmok fedett parotisban (it razduvaktsya alatt mumpsz-kór), de ez néha nehéz meghatározni kívülről. Be kell, hogy találjon az izom belsejében az arcát. Mossa meg kezét, majd helyezze a hüvelykujját a szájüregben, míg a többi ujja fel az arcán. Nyomjon egy kis fogait, hogy felfedje az izmok. Használja a hüvelykujját, hogy megtalálják a feszes zsinór és fájdalmas helyre az izom. Ők is elég fájó, szükséges megtapogat az izom, így naponta többször 2-3 napig, és a fájdalom elmúlik fokozatosan. A legjobb, ha ezt, miközben a zuhany. Az izmaid fűthető, és a kezét - tiszta. Eltávolítása után a feszültséget az izom meg kell nyúlik.
Nyújtás: tegye a kezét az álla alatt. Nyisd ki a szád, óvatosan üzembe mozgását az alsó állkapocs ellenállás. Maradj ebben a helyzetben egy gróf 5, ismételje meg a szakaszon három alkalommal. Majd nyissa ki és csukja be a száját többször ellenállás nélkül.
Nyújtás a rágóizom
Fontos, hogy ne azon tevékenységek, vezet a korlátozás a mozgalmak a rágóizmok. Javítás a pozíció, ahol a fej előrenyúlóak - fontos részét képezi a hatása az izom. Lehetőség van fokozatosan változik a helyzet a fejét a gerinc nyújtás az elképzelés, hogy van felfüggesztve egy string (karakterlánc), amelyhez a tetején. Ez lehetővé teszi a fej időt, hogy egy több függőleges helyzetben.