Mi az a „indriyas”, és hogyan kell dolgozni velük
Indriyas elengedhetetlen, mivel a jóga lehetővé teszi, hogy ellenőrizzék az elme, a tudat és szelektíven kezelni a „kép a világ.”
Indriyas - szanszkrit szó, jelentése vagy értelme a funkciók összekapcsolni az egyes a külvilággal. Indriyas ten: öt lépés indriyas és öt indriyas megismerés (észlelés).
Szótár jóga szempontjából azt mondja, hogy 5 indriyas megismerés (észlelés), a mi 5 érzék: hallás (shrotra), touch (tvak), látás (chakshus), íz (rasa) és illat (ghrana). Ezek indriyas több nazyvatsya "dzhyannendrii".
5 indriyas intézkedés, hogy úgy mondjam, 5 funkció a szervek tevékenységi: séta ( „pad”) - láb funkció, mohó ( „Mrs.”) - a funkció a kéz, ( „vákuum”) - a funkció a száj, az ajkak és általában a hangképző, reprodukciós ( „upastha”) - függvénye a nemi szervek, és a kiválasztást ( „Paio”) - funkció kiválasztása szervek.
Mindez úgy tűnik, hogy néhány ősi indiai paródia az anatómia, ha nem érti, hogy ez hogyan kapcsolódik a napi tevékenység az agy - vagy inkább, az elme és a tudat, az egész ember. De az a tény, hogy Indra küldött (via a gerincvelő a fej), azt jelzi, hogy mi történik a test körül, és a szervezetben - „rólunk” és „mi”. Tény, hogy ezek az adatok 10 Indra az, amit látunk, mint „objektív valóság” valóság.
Azonban, ha megnézi az adatokat az érzékek (és test) egyáltalán nem a valóság, vagy hogy milyen mértékben. A tudatunk éri csak egy apró része a bejövő csatornák indriyas információ - amit az agy úgy véli, alapvető és rendkívül fontos. És ez teljesen normális, vagy csak olyan módon - vagy helyett vállalkozások értelmes cselekvés egy bizonyos fokú koncentráció, akkor elvesztette volna a tengerbe a felesleges információt, mint például, hogy úgy érezte talpa vagy a végbélnyílás, és csak a nem tudott koncentrálni a szemét, és úgy nézett " minden egyszerre „életlen - mint a csecsemők.
Mint látható, a fenti, Indra kulcsfontosságú jóga, mert Yoga csak lehetővé teszi, hogy ellenőrizzék az elme, a tudat és szelektíven kezelni a „kép a világ.” Sri Krishna, az egyik félig mitikus „tanár az emberiség”, tekintve alapvető jóga értekezést „Bhagavad-Gita” sürgeti a főszereplője ennek a munkának, hogy megfékezze, hogy átvegye az irányítást, a indriyas - és velük együtt dolgozni a többségi jóga. A fő technika Krishna felhívja arra, hogy „dolgozzon” a forrása Indra (elme), „mint a teknősbéka felhívja a végtagjai.”
Valóban, ez érdekes, hogy megértsük, hogyan elménket az kiterjeszti a „csápok”, hogy a tárgyak a valóságban (ahogy nézzük, hallgatni, érezni, stb), vagy „szervek akció” (amikor járni, beszélni, ezzel ászanák, stb ) .. Ha nézni a folyamatot, „elmélkedik” rajta, a munka Indra, vagy a hatásmechanizmus, akkor elég nyilvánvaló. És ez igaz, mert amikor egy gondolat vagy vágy keletkezik az elmében, az elme egyfajta „megragadja” érte - képes felismerni akár egy személy rosszul képzett meditáció - és természetesen könnyű felismerni egy tapasztalt meditáló.
Tehát az elmélet Indra és a munka velük, akkor lehet, hogy két fontos következtetéseket:
Egy személy nem tudott a indriyas, kezeli csak kezdetleges rossz intézkedés, ami azt jelenti, életet sápadt, kevésbé világosan és teljes mértékben, mint a másik - egy jógi, aki indriyas tudatos kontroll alatt, és őrizetbe. Ez a legfontosabb „hétköznapi emberek”, nem jógik, azaz nem érdekli a meditáció, egyszerűen csak azért, hogy „élni az életet a legteljesebb,” minőségének javítása a tapasztalatok, az élet tapasztalatait. Ez igazán javítja az életminőséget!
A hátránya - hogy jógi, aki úgy indriyas ellenőrzés gyengíthetik az általuk szolgáltatott jelek vannak jelölve jelentéktelen, így a hangsúly, vagy „megmenteni” a mentális energiát hozod, hogy a megfelelő - például azért, hogy fontos munkát, vagy a jóga meditáció, ahol fontos, hogy összegyűjtse fel a figyelmet, az egy dolog (függetlenül attól, hogy a levegőt, a csakra vagy energia csatorna, vagy egyszerűen csak technikailag korrekt és biztonságos végrehajtása komplex ászanák). (!) Kioldásával a figyelmet a tudat, hogy érdektelen, vagy akár az összes Indra, képes elérni nagyon érdekes „megváltozott” (szokatlan lakos) tudatállapot, jóga meditáció - és még Samadhit. Tény, hogy az út a szamadhi pontosan keresztül felett a indriyas, és nélkülük nehéz elérni Samadhit. Ha a „csápok húzza az elme”, ahogy azt a Krishna Arjunához a „Bhagavad Gita”, a meditáció történik. automatikusan. (By the way, a 112 elég specifikus technikák, beleértve a munka bénító Indra, az emberek a különböző temperamentummal és különféle jóga képzés a híres értekezésében Raja Yoga „Vijnana Bhairava Tantra”, ez a gondolat a fejlett és kapnak).
További gyakorlati következtetéseket:
- Munkavégzés a figyelmét a szokatlan technikája „megfékezésére indriyas” lehetővé teszi a sokkal nagyobb hangsúlyt - és nem a ászanák jobb és biztonságosabb.
- Munkavégzés a testet a ászanák, a legjobb, ha kikapcsolja a hangot, érintse, majd gondolatait. Ezért nem a legjobb egy jól szellőztetett területen, távol az erős szagok (nincs tömjén), és zene nélkül - a csend.
- Bevonása a meditáció, akkor biztosítani kell, hogy a test szinte nem kapta meg a jelet - és így a test kell lennie a kényelmet. Eltávolítani a stressz, betegség, és a fájdalom a test és szükség Hatha jóga: Munka ászanák és pránajáma. Csak egy csendes, és nem zavarja a tudat test lehet elérni a legmélyebb meditáció.
- Gyengülése vagy még jobb a teljes leállást (! Abban az időben, természetesen) jelek felesleges ma indriyas csökkenti, vagy akár teljesen megszüntesse a „stressz” - ami egy folyamatos, kontrollálhatatlan információáramlást Indra és a felügyelő - szem előtt tartva. Egy állami szenzoros depriváció - talán a legjobb kezelés a fáradt idegeket. Olyan személy, aki már messzemenően megszabadított stressz, ami korlátozza a szenzoros információ drámaian javítja az életminőséget (tapasztalatok az élet), és még behatolni a finomabb a létezés - úgy érzi, a prána, csakrák, energia csatornák - és egy kis az indriyas a többi ember, és így tovább .ch. még diagnosztizálni az egészségügyi saját és mások (ahogy azt a számát ortodox szentek és az indiai jógik a múlt).
Alexei Sokolovsky - tanár a klasszikus Hatha jóga ( "by Satyananda"), jóga több mint 15 éve. Ólom-site szemináriumok jóga. www.hanuman.ru.