Hogyan lehet fogyni 10 kg 7 napon célja, hogy az utolsó részlet diéta!
Ha valaha is ült a diéta, tudja, milyen nehéz az állandó éhségérzetet, erőtlenség és a hanyatlás a hangulat - ez csak az egyik oldala a legtöbb étrendben. Sajnos ragaszkodnak egy bizonyos étrendet, a nők nagyon gyakran káros az egészségre, annak az az oka, hogy kizárják az diétás élelmiszerek nyomelemekben gazdag és tápanyagokat, amelyek nélkülözhetetlenek a normális működését a szervezetben. Ez a diéta alapja, alkotó a tojásokat, amelyek annak ellenére, hogy a szkepticizmus sok, hihetetlenül hasznos és gyors kizárni teljesen haszontalan, de nagyon magas kalóriatartalmú szénhidrát.
Ragaszkodnak egy ilyen diétát, akkor nem kell lebontó a szervezetbe böjt, és valamint az a tény, hogy elveszíti akár tíz kiló plusz egy hét alatt, akkor javulni fog az állapota a haj és a bőr.
Tojás diéta egy hétig
- hétfő
Breakfast. 2 narancs, 2 főtt tojás, 1 csésze lefölözött tej.
Ebédet. csésze joghurt, 300 g főtt csirkemell.
Vacsora. 200 g főtt csirkemell, 1 főtt tojás, 1 narancs. - kedd
Breakfast. 2 tojás, citromos víz üveg.
Ebédet. 200 g párolt hal és 1 grapefruit.
Vacsora. 3 főtt tojás. - szerda
Breakfast. 2 főtt tojás, 1 csésze narancslé.
Ebédet. 200 g főtt marhapörkölt vagy zöldség, 1 narancs.
Vacsora. 3 főtt tojás. - csütörtök
Breakfast. 3 tojás omlett gyógynövények, kávé és tej.
Ebédet. 200 g főtt marhahús, 1 narancs.
Vacsora. 1, a kemény tojást, 2 narancs. - péntek
Breakfast. 2 főtt tojás, saláta sárgarépa tejföllel.
Ebédet. 2 nyers sárgarépát és 1 narancs.
Vacsora. 1, egy kemény tojást és 200 g párolt hal. - szombat
Breakfast. 1 csésze joghurt, 1 narancs.
Ebédet. 2 főtt tojás, 2 narancs.
Vacsora. egy pohár vizet. - vasárnap
Breakfast. 2 főtt tojás, fél narancs.
Ebédet. 200 g főtt marhahús, fél narancs, alma 1.
Vacsora. 1 csésze joghurt.
Ahhoz, hogy az étel ízét szép volt, akkor a kedvenc fűszerek. És persze ne felejtsük el, hogy használja a szükséges napi vízmennyiség. Egy felnőtt kell inni legalább nyolc pohár naponta. Víz segít, hogy gyorsítsák fel az anyagcsere. Miután a végén egy hétnapos természetesen ragaszkodni az egészséges táplálkozás, megszüntetése zsíros, keményítőtartalmú élelmiszerek és cukros ételek. Írja be a diéta több gyümölcsöt és zöldséget. Azt is gondoskodik böjt nap, hogy nem a következő hat a napi menüt.
Légy egészséges és gyönyörű!
Ossza meg barátaival a Facebook-on!