Hogyan kell szedni a kalcium gyerekeknek a különböző korú
Bébiétel - egy kihívás. Modern termékek rendkívül elszegényedett, ezért annak érdekében, hogy növelje egy egészséges gyermek, a szülők sok Dodge. Az egyik legfontosabb eleme, hogy szükség gyermek teste kalcium. Milyen ételek tartalmaznak úgy, hogyan kell bevenni a kalcium gyerekeknek a különböző korú, leírjuk ebben a cikkben.
a kalciumot gyermekek
A gyermek abban az időszakban az aktív növekedési fogyaszt akár 500-600 mg kalcium naponta, hogy egy csomó. Annak érdekében, hogy töltse ki ezt az arányt, az szükséges, hogy a gyermek kezdett kalcium élelmiszer egyedül.
Hogyan kell szedni a kalcium gyerekeknek a különböző korú?
Hogyan adjon gyermekének kalcium?
Leggyakrabban a kalciumot kell adni a gyermeknek evés után. De meg kell értenie, hogy a különbség a formák kalcium, diktálják a feltételeket. Például, a tengeri kalcium por, lúgossá intesztinális környezet és csökkenti a sav egyensúly, és ezáltal sérti az emésztést. Ez a kiegészítés kell adni egy órával étkezés előtt.
Hogyan juthat a kalciumot a tojáshéj?
Ha nem akarja használni a kalciumot a „bolt” a gyermek, akkor igénybe népi módszerekkel. A leghatékonyabb kalcium tojáshéj. Ahhoz, hogy ki az adag kalcium, meg kell etetni a gyermek fele az átlagos mérete tojástartó naponta.
Ebből a célból, a héj zúzott porrá, és hozzáadjuk az élelmiszerhez, gyümölcslé, termelnek nyelni kalcium és citromlevet egy teáskanál. módszer egyetlen probléma, hogy néhány gyerek csak nem a kalcium felszívódását, ha figyelembe azt, hogy a forma.
Milyen ételek tartalmaznak kalciumot?
Növelheti a kalcium szintje a szervezetben a gyermek megadásával meghatározott termékekre. Kiváló tenger gyümölcsei növeli a kalcium, páncélozott speciális - rák, kagyló, rák.
Vehet bébiétel szezámmag és szezámolaj. Ez egy nagy lehetőség a feltöltési szint szükséges eleme.
Hogy a gyerek tudja, hogy a megfelelő mennyiségű kalcium, adja meg a diéta több keresztes - a különböző káposzta. Ezután minden sötétzöld zöldségek - saláta, zöldek, és a spenót. Minden megbirkózni, és nagyon jól harmonizál a feladatra, hogy betöltse a kalcium.
Minden szülő, hogy döntsön, hogy a kalcium a gyermekek gondjaira. Ezért meg kell vizsgálni az összes lehetőséget, hogy ne hagyja ki a pillanatot, és nem veszít időt, hogy kitölti a rést a diéta továbbra is lehetséges lesz.
További cikkek ebben a témában: