Hogyan kell főzni a foltos tőkehal egy dupla kazán, recept fotó
A legtöbb egészséges étel - az étel párolt. Ma a helyszínen kínál Kastryulkina.ru készít hasznos és ízletes étel - a foltos tőkehal íj egy dupla kazán.
Ami a hal, a hús nagyon finom és szép, tartalmaz kis mennyiségű kalóriát és fehérjében gazdag, ezért gyakran használják a diétás menü. És a csontok foltos tőkehal kicsit, így ez kényelmes.
Hozzávalók: 3 (2 db személyenként)
Felkészülési idő: 25 perc
Élvezi a recept foltos tőkehal egy pár:
összetevők:
• Foltos - 1 db (súlya körülbelül 800 gramm);
• hagyma - 2 közepes fej;
• növényi olaj;
• Lemon - része;
• só;
• kapormagolaj.
Hogyan készítsük elő:
1) előre-öblítjük és a foltos tőkehal bél. Osszuk részek darabokra. Egy nagy hal megfordul 6 db 100 gramm.
2) Ezután, minden darab rostély sót és olajat, tedd egy dupla kazán. Annak érdekében, hogy a hal ne ragadjon a dupla kazán, akkor is lehet kenni.
3) Ezután a hagymát, és vágjuk fél-gyűrűk fel a tetején a hal, egy pár csepp citrom csepp minden szelet, és megszórjuk kapormagolaj. Tartalmaz egy dupla kazán és főzzük a halat 25 percig - ez elég.
Steam foltos tőkehal lehet benyújtani egy külön edénybe, ha azt szeretnénk, akkor főzni köretként. Ez jól megy ez a hal sült krumplival bármely formában (amint ez a krumplipüré), valamint a rizs és a hajdina. Kellemes étkezés!
Foltos főtt Kamasheva Olga.
További receptek a hal:
