A koffein és a termékenység
A koffein csökkentheti az esélyét a teherbe esés, akkor is, ha nem iszik meg nagy mennyiségben, de ez a tény nem kellően bizonyított.
Ennek eredményeként az egyik tanulmány szerint a koffeinfogyasztás több mint mérsékelt mennyiségben csökkenti az esélyét a teherbe esés a gyermek 27% -kal. A tanulmány a termékenységi ráta a nők körében, akik fogyasztanak sok koffeint és kevés. Ebben az esetben a mérsékelt mennyiségű utal, hogy a használata a napi két csésze kávé, négy csésze tea vagy öt doboz kóla, amelyek körülbelül 200 mg koffeint tartalmaz. Ez a vizsgálat azt mutatta, hogy még minimális használata a koffein hatással koncepció. A nők, akik ittak csak egy vagy két csésze naponta, annak a valószínűsége, hogy terhes 10% -kal csökkent.
Ugyanakkor más vizsgálatok eredményei különbözőek voltak. A szakértők, akik végeztek egy ilyen tanulmány megállapította, hogy egy csésze tea naponta megduplázódik a megtermékenyülés esélyét ciklusonként, míg más koffeintartalmú italok nem kell feldolgozni semmilyen hatása. Egy másik tanulmány azt találta, hogy a nők, akik naponta elfogyasztott 400-700 mg koffein, növeli a valószínűségét a fogamzás azokkal szemben, akik fogyasztanak koffeint kisebb mennyiségben. Ugyanez a nők, akik fogyasztottak több mint 700 mg, hosszabb ideig tartott elképzelni. Egy másik tanulmány azt sugallja, hogy a koffein nincs hatással a koncepció, hogy naponta használják mennyiségben kisebb, mint 200 mg. Az adatok tehát ebben a kérdésben meglehetősen ellentmondásos. Mit kell tenni?
Általában azt feltételezzük, hogy a használata a koffein mérsékelt mennyiségben, ez kevesebb, mint 200 mg naponta, nem befolyásolja a teherbe esés esélyét.
Ha mész keresztül meddőségi kezelés csökkentése koffein segítségével. Egyértelmű bizonyíték van arra, hogy a koffein csökkenti az esélyt a sikerre, ha a nő megpróbálta elképzelni egy gyermek, aki asszisztált reprodukciós technológiák, mint például IVF vagy ajándék.
Szakértők nem lehet azt mondani, hogy miért, és hogyan koffein nagy mennyiségben problémák miatt fogantatás vagy meddőséget okozhat. Az egyik szerint a hipotézis, a koffein hatással a peteérést. okozva a hormonszintek változását, ami viszont megnehezíti elképzelni. A férfiak esetében ez éppen az ellenkezője: a koffein növelheti a termékenységet serkentésével spermiumok mozgékonyságát. Ha többet szeretne megtudni, olvassa el a cikket egy diéta egészséges jövő pápát.
Ha sikertelenül próbálják elképzelni hónapokig, próbálja csökkenteni a teljes összeg fogyasztott koffein (formájában kávé, tea, kóla, kakaó), különösen akkor, ha általában többet fogyasztanak, mint napi 200 mg. A szakértők tanácsot, hogy kevesebbet fogyasztanak koffeint terhesség alatt, de nem lenne bölcs dolog, hogy kezdeni csinálja már a tervezési időszakban. Olvassa el a cikket a koffein és a terhesség, és többet.
Mennyi koffein van a kedvenc ételek és italok?
Koffein - a gyakori összetevője a sok élelmiszereket és italokat, ezért használja nagy mennyiségben könnyebb, mint gondolná. Alább egy rövid lista, amely segít megérteni, hogy mennyi koffeint tartalmaz a kedvenc italokat és csokoládét:
- 1 csésze instant kávé = 100mg
- 1 csésze instant kávé = 75 mg
- 1 csésze őrölt kávé = 100mg
- 1 csésze tea = 50 mg
- 1 doboz kólát = 40 mg
- 1 doboz energia ital = 80 mg
- 1 50 grammos csokoládé bar = 50 mg
- 50 1 gramm tejcsokoládé = 25 mg
Tehát ha egy nap inni két csésze kávét, teát és csokoládét enni polplitki, akkor lépje túl az ajánlott összeg 200 mg.