A cseresznye védi az egészségünket
Megosztás a Facebook-on VKontakte Twitter osztálytársak
Bár a "cseresznye" kifejezést továbbra is a kényelem érdekében folytatjuk, kérjük, vegye figyelembe, hogy mindaz, amit az alábbiakban említettünk, ugyanúgy vonatkozik a cseresznyére. Tehát miért olyan fontos, hogy enni nyáron elegendő cseresznyét (és cseresznyét)
1. Cseresznye - az energiaforrás
Ön dolgozik, vagy aktívan tölti a nyári vakációt, és ennek eredményeképpen fáradtnak érzi magát? A cseresznye segít az elveszett energia kitöltésében. A benne lévő bőséges természetes cukroknak köszönhetően hamar felmelegít és a hangulat javulni fog.
2. Cherry az egészséges alváshoz
A cseresznye melatonint tartalmaz. Ez a többfunkciós hormon felelős többek között az alvás és a bioritmusok szabályozásáért. Ezért, ha álmatlanságban szenved, ne rohanjon orvosságot, mindegyiknek sok ellenjavallata és mellékhatása van. Jobb, ha magadnak veszi magának a szabályt, hogy minden nap legalább egy maroknyi cseresznyét eszik. Láthatja, az alvás minősége javulni fog!
3. Cseresznye az egészséges látásért
Bizonyított, hogy a cseresznye rendszeres fogyasztása segít megőrizni a látást és meggyorsítani. Ez a béta-karotinról szól. Ez egy jól ismert "javító" nézet, amely a cseresznye 20-szor több, mint az áfonya és a szamóca!
4. Cseresznye a rák ellen
A cseresznye egy antioxidáns raktár. Már benne vannak 114! Ezek között olyan erős anti-rákkeltő anyagok, mint a kvercetin és antocianinok. Köszönet illeti, a cseresznye kiválóan alkalmas a rák megelőzésére. Az Egyesült Államokban a vidéki lakosok körében végzett kutatás szerint azok, akik évente több mint 3 kg édes cseresznyét fogyasztottak, sokkal kevesebb rákot és szívbetegséget szenvedtek el, mint azok, akik kevesebb mint 1 kg-ot fogyasztottak, vagy egyáltalán nem fogyasztottak bogyókat.
5. Édes cseresznye a gyönyörű bőrért
Köszönhetően ugyanazoknak az antioxidánsoknak, a cseresznye jelentősen javítja a bőrt, segítve a testet, hogy gyorsan megszabaduljon a toxinoktól és a toxinoktól. Az A-vitamin vagy a bogyókban gazdag retinol felelős a bőrszövet fenntartásához és helyreállításáért.
6. Édes cseresznye javítja az emésztést
A magas rosttartalom miatt a cseresznye normalizálja az emésztőrendszert, és csökkenti a koleszterinszintet. Csak egy maroknyi bogyó van a napi szál normának körülbelül egynegyedével.
7. A cseresznye segít az izomgörcsök és a fájdalom kezelésében
Mindenki tudja, hogy sok banán ban található a kálium, de nem mindenki szereti őket. És mégis ez a kálium segít csökkenteni az izomgörcsöket, vagy akár csökkenteni őket semmiben. Cseresznye - kiváló módja azoknak, akik nem kedvelik a banánt, és nem tudják, hol kapják meg a káliumot. És a bogyók elégek ahhoz, hogy megkapják a napi árat. Hasznos a cseresznye és a krónikus betegségek, mint a reuma, az ízületi gyulladás és a köszvény ellen. Az analgetikus hatás a szalicilsav, amely cseresznyében gazdag. És az antociánok is - a hatásuk hasonló az aszpirin, a naproxen és az ibuprofen hatásához.
8. A cseresznye javítja az agy működését
Látja, hogy a memória elkezdett kudarcot adni? Cseresznye segít, különösen sötét. Antociánokat tartalmaz, amelyek az agy korától függetlenül kiváló stimulátorként szolgálnak. Ezenkívül az édes cseresznye, mint minden sötét bogyó, tartalmaz polifenolokat, amelyek lelassítják az agy öregedését és a vele járó folyamatokat. Beleértve a memória romlását és elvesztését.
9. Cseresznye az egészséges vér ellen
Karotinoidok és flavonoidok, amelyekkel bogyók bőségesek, javítják a véralvadást, megakadályozzák a vérrögképződést és megerősítik az erek falát. A vas, cseresznye és cseresznye magas mennyisége miatt azonban a vérszegénység és vérszegénység miatt ajánlott termékek listájába tartoznak.
10. Cseresznye - cukorbetegek kezelése
A cukorbetegségben szenvedők nem tudják enni a legtöbb gyümölcsöt és bogyót. De a cseresznye és a cseresznye nem tartozik köztük. Nekik van. A benne található szénhidrátok 75% -a fruktóz, ami nem okoz problémát a hasnyálmirigyben. A kutatások szerint a cseresznyében olyan anyagok vannak, amelyek ugyanolyan hatást fejtenek ki a cukorbetegek testére, mint az inzulin beadása vagy a cukorcsökkentő gyógyszerek alkalmazása esetén.
Sajnálattal megszabadulni azoktól a gyümölcsektől, amelyeken barna foltok jelentek meg. A túlcsordult édes cseresznye gyorsan romlik, penészes, és ez ártalmatlan mikrobák reprodukciójának jele. Van egy cseresznye jobb nyers. Túlfagyasztás. Jó tulajdonságokkal rendelkezik, amikor -25 ° C-on gyorsan fagyasztják.