Tanácsok gondozók fizikai adottságok
Elena Nekrasov
Tanácsok gondozók fizikai minősége - mozgékonyság és a gyorsaság, a fejlődés "
Ő készíti elő és folytatja:
Az oktató Testnevelési MBDOU №438 volt. lepedék
Helena Nekrasov
Fejlesztése a fizikai adottságok - az egyik legfontosabb szempontja a testnevelés óvodások. A szint általános fizikai állóképesség a gyermekek határozza meg, hogy mennyire jól kidolgozott alapvető fizikai tulajdonságait. erő, gyorsaság. sebesség. állóképességet. A tudósok úgy vélik, hogy a fejlődés hiánya fizikai tulajdonságait a gyakorlati képzésre nehéz, sőt lehetetlen bizonyos esetekben. A tanári állások kapcsolat motoros képességek és a fizikai adottságok úgy tekinteni, mint egy dialektikus egysége, formai és tartalmi motor intézkedéseket. A fizikai tulajdonságok keresztül nyilvánul meg bizonyos készségek, motoros készségeket. Motoros készségek léteznek jelenlétében bizonyos fizikai tulajdonságait. Ez a szoros kapcsolat a motoros képességek és a fizikai adottságok a gyakori feltételes reflex mechanizmus e két folyamat. Ezért a harmonikus fejlődés a gyermek szükséges feltételek megteremtése a párhuzamos fejlesztéseket.
Között a fizikai adottságok különleges helyet foglal el a mozgékonyságot. Ez az egyén azon képességét tanácsos koordinálni a mozgásukat, és megoldja mozgás feladatok hatékony. Koordinálása összetettsége motorikus ez tekinthető az egyik minőségi összetevőit mozgékonyságot. Ugyanakkor időben, hogy hatékonyan kezeljék a motor feladat pontos lépéseket. A pontos lépések - még egy eleme a mobilitás minőségének. Így agility - képes komplex ember. Megnyilvánulása mobilitás nagymértékben függ a plaszticitás agykérgi idegi folyamatok az emberi képes megkülönböztetni a tempó, az amplitúdója és mozgásának irányát a mértéke feszültség és relaxáció az izmok, a képesség, hogy navigálni a környezetben, az egyensúly megtartása.
Agility szolgálhat mutatója, amikor e feladatok elvégzése a futás felváltva ( „ingázó run”. Obeganiem távon az akadályokat, és mások.
Gyorsaság le, mint egy személy azon képességét, hogy végezze el a mozgás egy bizonyos sebesség vagy az egyén azon képességét, hogy végezzen fizikai tevékenységek minimális feltételei az időt adatokat. Gyorsaság nyilvánul különböző formákban, a legfontosabbak. Gyors válasz a cselekvésre; a sebesség, egyetlen mozdulattal; kapacitás rövid idő alatt, hogy növeli a mozgás (futás, úszás, síelés). A gyakorlatban a kisgyermekkori nevelés a mozgási sebessége a gyermek bírálják el a menetsebesség rövid távokon (10-30 m, amely kifejezett száma méter, a fölötte másodpercenként (m / s).
A fejlesztés fizikai adottságok óvodáskorú gyermek befolyásolja a különböző eszközöket és módszereket a testnevelés. Hatékony eszköze a sebesség gyakorlatokat. fejlesztését célzó képességét, hogy gyorsan hajtsa végre a mozgás. A gyermekek megtanulják a legjobb gyakorlat lassú ütemben. A tanár kell arról, hogy a gyakorlat nem volt hosszú ideig tartó, nem volt egységes. Kívánatos megismételni különböző körülmények között különböző intenzitással, szövődményekkel, vagy fordítva, csökkent követelményeknek.
Az oktatás a gyermekek fejlesztésére képes futtatni maximális tempót a következő gyakorlatokat lehet alkalmazni. Fut egy gyors és egy lassú ütemben; fut a gyorsulás egy egyenes vonal, átlósan; fut a maximális ütemű rövid távolságokra; Futó partnert. Ez akkor hasznos, hogy végre gyakorlatokat eltérő ütemben, amely hozzájárul a gyermekek fejlődését a képesség, hogy különböző izom erőfeszítéseket korrelatív a tervezett mértéke.
A fejlesztés a srácok képesek lépést tartani a mozgását egy ideig hatásos eszköz a sprint. ., 15, 20, 30 m lehet használni fut a gyorsulásjelnek tanulási mozgások gyors kialakulása; indul különböző kiindulási helyzetekből. Ezek a gyakorlatok szerepelnek a reggeli torna, testmozgás, a testmozgás és a szabadtéri játékok sétálni.
A fejlesztés a mozgékonyságot igényel bonyolultabb feladatok koordinálásáért és a feltételeket az. használata szokatlan kiinduló helyzetét (futás a kiindulási helyzetből, térdelve, ülve, fekve); egy ugrás a kiindulási helyzet, háttal a mozgás irányát; gyors változása a különböző rendelkezések; sebességet váltani, vagy mozgásának sebességét, a megvalósítás módjától; használni gyakorlatok tárgyak különböző alakú, súlya, textúra, végrehajtása kölcsönösen elfogadott cselekvési több résztvevővel. gyakorlatokat, amelyek a gyermekek által használható erőfeszítéseket megtartani az egyensúlyát. körözés helyett, hinta a hinta. séta lábujjhegyen és mások.
Az iskola előtti években végzett folyamatos fejlesztés a fizikai tulajdonságait. amint azt a teljesítményt az általános fizikai állóképesség a gyermekek.
Ezért ésszerű választás a tartalom és a fejlesztés módszereit fizikai tulajdonságok - fontos szempont a hatékonyságának fokozása testnevelés.
Előadás a tanárok nem szabványos testedzés berendezés »Testnevelés - tanítási folyamat elérését célzó jó egészségi, fizikai és motoros fejlődés a gyermek.