Skalka - egy mágikus bot - on
Masszázs és gyakorlatok egy sodrófa - nem újmódi trend azok számára, akik törődnek az egészségükkel, és egy nagyon ősi kezelési módszer. Oroszországban ez főzőedény „javítás csontok” - masszírozni fájó hát, nyak és a lábak. Mellesleg, jegyzet - számos jelenlegi masszírozó célja a hasonlatosságára sodrófa.
„Blokkolása a csont”, ahogy az ősi orosz bonesetters javasoljuk, hogy nem, de ha egy sodrófa nélkül „fanatizmus”, az extra hüvelyk elfutnak azt az alakot, mint férj-mulatozó a viccet.
Ehhez illeszkedik a leggyakoribb és a sodrófa, de jobb és hatékonyabb cselekedni különleges, rovátkák és gödröcskék. Lehetőség van kivonat a kézművesek, vagy vesz egy szaküzlet, ahol büszkén stílusú „masszírozó”.
A működési elv, azt hiszem, hogy részletesen nem szükséges - sodrófa fordul a laza labdát egy sima tésztát kinyújtjuk. Nagyjából ugyanezt csinál a mi problémás területeket. Csak persze nem azonnal. Annak érdekében, hogy roll a sodrófa át a szervezet nem kell, hogy találják meg a különleges alkalom - ezt lehet tenni ülve tévét este, vagy nem nézett fel a számítógépet. Csak válassza ki azt a kezét, és lassan kezdenek felborulása a szervezetben. Nem kell túl nagy nyomást, vagy kockáztatják, hogy maradt zúzódások. Bár a tapasztalt „skalkokatateli” Biztosíthatom, hogy a zúzódások nem kell félni. Ők át gyorsan, és úgy tűnik csak az első, míg a test hozzászokik a sodrófa. Zúzódások fordulnak elő, mert a kapilláris erek gyengék, és az állandó sodrófa masszázs segít erősíteni a kapilláris rendszerben.
A leghatékonyabb felhasználását sodrófa egy fűtött testet. Például, miután a fürdő. Nem lehet csak forgassa azt a testet, de nem ez a méz, tejszín, olívaolaj, növényi főzeteket, majd öblítsük le a zuhany alatt. Tehát nem csak a narancsbőr eltűnik, de a bőr megmondja annyira - úgy válik egyre hajlékony, puha és selymes tapintású lesz.
Nagyon hasznos tapossák sodrófa és felborulása lábát. Ez javítja az erek munkáját, jó megelőzésére visszerek és angiopátia. Ez az egyszerű gyakorlat is elvégezhető anélkül, hogy rontaná a mozgásszegény munkát. Ülj le a szék szélére, és pihen a lába a padlón feküdt egy sodrófa, roll a nyomában indul el, majd fokozatosan megy lejjebb és lejjebb, amíg eljut a legtöbb zokni. Próbáld ki, hogy a hold, hogy az ő ügyében. Roll a hátsó láb és a külső. Potopchite sodrófa, mint egyik lábáról a másikra. Csináld túl, a saroktól a lábujjak.
Az ilyen gyakorlatok a láb, mint megelőzni a kialakulását csomók a csontokat a hüvelykujj közelében.
Lehetőség van ülni és feküdni a sodrófa. Feküdt az is keserves vissza - úgy érzed, hogy pontosan hol kell majd csatolni. Nyugodtan dőljön rá, és dörzsölje a hátát, mintha megpróbálná semmiből. Akkor feküdjön le egyenesen, pihenni a szervezet. Nyújtsd a karod felfelé, és kiegyenesedik a lába, és húzza mindkét nyújtás során, miután a nap. Zokni korlátozni próbálja felhúzni, mintha megpróbálják felkelteni őket térdre. Most kezdődik, hogy nyúlik, felváltva a súlypont - először a jobb lábát, majd a bal oldalon. Ha ez a lépés nem szükséges, csak elképzelni, hogy a jobb comb tele ólommal, ami után lassan kezd folyni a bal oldalon. Ismételjük tízszer annyira. Ez segít eltávolítani a fájdalmat a hátában, és hozza a gerinc a helyén.
Ha a munka a számítógép, vagy csak a sok munka kezet Roll a sodrófa, majd gyakran átadja - tette a kezét a középső és elkezd prodelyvat gyakorolja hasonló fentiekben a stop.
Dörzsölje a tenyér a sodrófa és a kéz, a könyökig, akkor tapsolj (nem elképzelni, ez csak egy része a gyakorlat), és továbbra is roll a sodrófa.
Ha minden a fenti gyakorlatokat kell jegyezni, hogy a nagynyomású jobb roll a sodrófa fentről lefelé - a fej a lábaknak, és azok, akik szenvednek az alacsony nyomású, éppen ellenkezőleg, meg kell dobni a sodrófa alulról felfelé.
Ha nem egy speciális masszírozó formájában sodrófa és konyhai eszközök valódi, vesz egy sodrófa egy új vizsgálat. Az, amit masszázs a test nem alkalmas gördülő ki a tésztát.
Szóval Skalka (vagy masszőr) javítja a vérkeringést, erősíti a kapilláris rendszer, segít megszabadulni a zsír, ami a bőr rugalmasságát és feszes ad test hang. Igen, még mindig uralja a csontok és kezeli a vese fertőzés, de ígérd meg, hogy nem fog kísérletezni magukat, és ebben az esetben, keresse fel orvosát, és ne inkább saját gyógyít. Miután a sodrófa, valamint bármely olyan kezelés, néha nem csak kezeli, hanem a nyomorékok.
De narancsbőr - kérem. Ez kört az egészségre! És ne feledkezzünk meg a férje - Találkozik vele az ajtót egy sodrófa. Nos, megérdemli ugyanaz, bár néha egy hátmasszázs?
(Fotó: Ana-Maria Tanasescu, matka_Wariatka, Imageman, shutterstock.com)
Azt szeretnénk, hogy egy személyes étkezési naplót és kalória fogyasztás?
Fenntartása ütemezése súlyukat, hogy kihasználják más hasznos szolgáltatásokat?
Kapcsolódó cikkek:
már nagyon hasznos tudni, köszönöm
Cool, hosszú ideig próbálta elképzelni azt is, hogy a munkámat mindenféle masszázs sgrudnichkovogo korban.
Azt javaslom, hogy próbálja meg mindent