Saláták, húsok (majonéz nélkül)
„Miniszteri” Főtt bab
Főtt hús (marha) vágás
Reszelt vöröshagyma és a sárgarépa, sült növényi olajban
fokhagyma
Bab, hús, hagyma és a sárgarépa mix, nyomja össze a fokhagymát, sót ízlés szerint. Kiderült, hogy a sült hagymát és a sárgarépát, és ott töltik, így az olaj kellene.
Uborka saláta és csirke
Termékek: 5 uborka, fél főtt csirke
Öltöző: leve egy mész (vettem citrom), néhány vágott menta (de lehet csinálni nélküle), 2 evőkanál szójaszósz, 1 evőkanál barna cukor (vettem közönséges cukrot), 2-3 borsó fekete bors, 1 evőkanál szezámolaj vettem a szokásos finomított olaj) - minden mozsárban.
Uborka szelet mentén hosszú csíkokra, a csirke és a szakadás a hosszú szálak, keverjük össze uborka, öntsük a kötést, és dobálják újra. Azonnal tálaljuk az asztalra (Ez az intézkedés szükséges).
hús saláta
Főtt hús vagy nyelv csíkok, főtt burgonya, pirított hagyma és a gombát, savanyú csíkok és a fokhagymát apróra vágjuk azt. akkor nem tankol, mert a hagymát és gombát pirított.
Saláta Amszterdam
Ropogós saláta marhahússal
Hozzávalók: 8 személyre:
2 tk növényi olaj
450 gramm sovány marhahús, vágjuk vékony csíkokra
2 piros chili paprika, hámozott és apróra vágott magok
2 zöld hagyma gerenda, apróra vágott
2 gerezd fokhagyma, zúzott
5 cm gyömbér, hámozott és apróra vágott
200 g babcsíra
2 koriander gerenda apróra vágott
80 g zöld saláta
A töltelékhez:
2 lime, héja és leve
6 evőkanál olívaolaj
Utasítás: Ropogós, finom saláta, és érezni fogod gyorsan mi hasznos.
1. Melegítsük a wokban felett magas hő. Add hozzá az olajat, és melegítsük erősebben. Add a marha és a chili, 2 percig sütjük. Tegyük félre és hagyjuk kihűlni. Keverjük össze a hagymát, fokhagymát, gyömbért, kelbimbó, koriander és saláta.
2. Egy másik tálban keverjük össze a hozzávalókat a töltő és a szezonban.
3. Adjuk hozzá a marhahús saláta, évszak és tálaljuk.
Gránátalma saláta.
1 nagy édes gránátalma
1 főtt marhahús szív
1 közepes vöröshagyma
300 g uborka
a töltelékhez
Növényi olaj (illeszkedik szinte bármilyen szagot-semleges:
kukorica, olíva, napraforgó, stb)
mustár
Előállítása paprika
koriander
Gránátalma héja és a magvak közül lehet választani. Hagyma vágjuk vékony fél-gyűrűk és enyhén podmarinovat az ecetes keveréket, és 3-5% cukrot, tartani néhány percig, csatorna. Uborka kockákra vágott, szalag szív. keverjük össze a hozzávalókat, és a szezonban.
Saláta csirke.
Filé forraljuk, vágott, öntsük a szójaszósz. Vágjuk a saláta, vagy ugyanazt a kínai kel, uborka csíkok, megpirítjuk a szezámmagot egy serpenyőben kevés olajon-mentes, száraz. Petrezselyem, kapor és jól összekeverjük. Ha szárazon megöntözzük szójaszósszal.
Csirke saláta szezámmagos
2 részletre:
1/4 csirkemell
egy marék rukkola
2 közepes paradicsom
tojásfehérje
szezámmag
szezámolaj
Csirke darabokra vágjuk, felöntjük a felvert tojásfehérjét és a sót. Minden egyes darab tekercs
szezámmag és megsütjük. Share on
papír szalvéta. Majd vágjuk kisebb darabokra.
Az apróra vágott paradicsomot, adjuk hozzá a rukkola és a csirke darabokat. Sóval és töltse fel olajjal.
Saját megjegyzés:
helyett használt szezám, napraforgó, rukkola nem találtam, így egy közönséges saláta - még mindig finom!
Hala
Saláta egyszerűbb: brokkli főtt, csirkemell filé apróra vágjuk és megsütjük, hagyma vagy mogyoróhagyma gyűrűk, félgyűrűt kaliforniai paprika, olajbogyó, hozzáadjuk a zöldek. A töltet: olívaolaj, hogy le a tojássárgáját és hozzáadjuk a citrom és néhány szem mustár.
Hala
Szeretem a saláta füstölt csirkemell. Mivel vásárolt a szupermarketben, és most csinál. Nem emlékszem, mi a neve, így az én receptek nevezte „Easy”
Füstölt csirkemell - 2-3 db.
Champignon sült növényi olajban (fagyasztott zsák 450 c.)
uborka,
uborka
káposzta
Olívaolaj - 1 tégely
Valamennyi hozzávalót a szem körül, összekeverjük, majd hozzáadjuk a növényi olaj, a leve fél citrom, bors. Infúzió útján, ahol h, majd lehet szolgáltatni, hogy a táblázat. Nagyon finom!
Válogatás receptek fórum készült itstsa,
Novosibirsk