Saját rendszer az egészséges életmód
Felbecsülhetetlen kincs minden ember egészségét. Általában arra utal, hogy a fizikai erő, a tiszta teljesítményt a test, a formáció egészséges életmód (egészséges életmód), amely teljes mértékben megfelel minden munkát.
Egészséges életmód, nem kell, hogy a probléma, vagy, mint egy nagy, komoly programot az életben. Az az elképzelés, egészségügyi jelenik meg a betegség kezdete. A legjobb módja annak, hogy támogassák az egészségügyi szolgálhat egy példát a helyzet az életben - mozog egy jobb út kis lépésekkel, fokozatosan megszabadulni e kellemetlen pillanatokat, hogy elvezetett komoly, hosszú távú betegség. Ő kezdte az első napot kezelhető gyakorlat. Napi díj reggel vált szükségessé szokás, mint a fogmosás és a mosás. A nehézség abban rejlik, hogy meg kell, hogy egy kicsit korábban (15 perc). Ahhoz, hogy a nap volt könnyű töltés után, próbálja beépíteni a swing a program sajtó -, hogy javítsa a munka a gyomor, a belek, beleértve az urogenitális rendszer.
Maradjunk egészségesek elérhető bármely életkorban
1. csináltam a szokásos bemelegítés.
3. SPIN az asztaltól.
5. Stretching gyakorlatok és más. Szervezet immunrendszere legyengül, és érzem, hogy ha szenved vírusos fertőzés, akkor képesnek kell lennie arra, hogy megvédjen.
A kérdésre, hogy „lehetséges, hogy egészséges legyen” a válasz abban rejlik mélyebb, fektetünk több szellemi és lelki állapot, ami nagyon fontos, mert a testi egészséget. Az emberi immunrendszer képes megvédeni a szervezetet a negatív hatása a baktériumok, vírusok és gombák. Ellentétben a társaik, én gyakran beteg. Annak érdekében, hogy ne tegyük ki megfázás, úgy döntött, hogy díjat az immunrendszert.
Védje szervezet
Minden szervezet rákos sejtek, amelyek bizonyos körülmények között elkezd növekedni. Ahhoz, hogy megvédje a szervezetet, iszom naponta háromszor a zöld tea egy fél teáskanál per 200 g. forró vizet azzal a kiegészítéssel, 3-4 db. szegfűszeg, bazsalikom hegyén egy kést gyömbéres ízlés szerint, étkezés előtt 20 perccel, ragaszkodnak 5-7 teát. Ez a kombináció szegfű átszúrja a káros sejtek és kiadja. Hozzáteszi megnyugtat.
Az immunsejtek, ellenanyagokat előállíthatunk, ha szükséges vitaminok vannak jelen. Az egyik fő területei az egészséges módon tartják a helyes választás az élelmiszer. Amikor egy személy aktív, gyorsaság, vitalitás, erős elme, ő, a mentelmi érdekében.
Jobban érzi magát edzés után
Ez visszaállítja az egész rendszert, amely megjeleníti a szervezetben a toxikus anyagok. Csak 25 perc torna reggel lehetővé teszi számomra, hogy erősebb. Ügyeljen arra, hogy a program és a push-up 100-szor - kénytelenek jobban működnek a tüdő és a szív. Az egészségem drámaian megváltozott, amikor elkezdtem a vizsgálatokat megvalósítható töltés tíz évvel ezelőtt. Azt tartozott a dohányzás hölgyek, nem felelnek meg a diétát, ettem egy csomó étel lefekvés előtt és reggel ivott erős kávé. Fontos, cink jelenlétében egy szervezetben, amely vírusellenes és antitoxikus aktivitását. Értem bő tenger gyümölcsei, búzaszemek, és sok közülük a sörélesztő.
Edzett kis év
Az én-rendszer programok rehabilitációját egy nagy helyet kapnak a keményedés a szervezetben. A legegyszerűbb módszer a temperálás tekinthető fürdőkhöz. De a víz kezelés segít, hogy erősítse a meggyengült idegrendszernek, helyreállítja a kardiovaszkuláris áramkör, normál nyomáson javított anyagcserét. Szakértők azt javasolják, egy ideig figyelte és dörzsölés az egész test merev szivaccsal vagy törülközővel. Szükség van a nedvességet, sóoldattal mossuk és szárítjuk, majd elkezdenek nedves törlő. Próbálja önteni egy kis vizet első toplenkoy (35-36 C), majd hideg vízzel.
Ez növeli az erőm. A vágy, hogy megfeleljenek a formában, jó hangulatban, örüljünk és örvendezzünk. Mozgás folyamat, racionálisan átgondolt étel, lélegzet hangolt, könnyű, tiszta levegő és víz, hogy állítsa be a energiamérlege testem - ezek az intézkedések, amelyek szoktam megnyitásakor útját gyógyító is. Az elégtelen fogyasztása dió, hús, hal termékek, tojás és tejtermékek, csökkenéséhez vezethet antitest fejlődését. Fontos és alapvető élelmiszer-bevitelt tartják reggeli, amely az összetett szénhidrátok, rost, fehérje és az egészséges zsírok. Az élelmiszerek minősége lesz, ha áll a főzelékek, a különböző gabonafélék, zsírszegény húsdarabok és a főtt tojás, étkezés javítja az Ön egészségét, és akkor lesz energikus sokáig. Zabpehely kása, főzött forrásban lévő vízben 5 percig hozzáadunk 2 evőkanál kefir, túró, 1/3 alma, mazsola, méz tölt el vitaminokat.
Igyál több hideg vizet
A felmelegedés a víz a szervezetben töltött sok kalóriát. Akkor éget akár 70 extra, ha iszik, legfeljebb két liter vizet naponta. A bőséges folyadék fogyasztása hatékonyan eltávolítja a méreganyagokat a szerveket.
Ahhoz, hogy a testem elkölti kalóriát anélkül, hogy a tartalékokat a jövőben igyekszem, hogy ne hozza, hogy egy állam az éhség, egyél egy kicsit, de gyakran. Snack telíti rám, úgyhogy nem sokat eszik, hozzá egy csésze tea almaecet természetesen erjesztett egy óra. L. javítása az emésztési folyamatot, az edények tisztántartását, fogyás. Azt fokozatosan kell bevezetni, hogy a diéta két Kellett a terméket, és eltávolítja a káros. Megszokta, hogy az új, adjunk hozzá még néhány, leveszem az azonos mennyiségű káros a menüből.
Nature ajánlja, hogy a szex gyakrabban, a rendszeresség a folyamat visszaállítja az egészségre. Csökkenti a stresszt, növeli az immunitást, égett sok kalóriát, erősíti a szívizmot és az erek, feltéve orvosi alvás. Az emberek fogják időben elhagyta a prosztata, az összegyűlt váladék, ami növeli a potenciát, és megszünteti a prosztatagyulladás.
A válasz arra a kérdésre, hogy hogyan lehetne javítani az egészségre, akkor nyomja a döntő lépést az úton, hogy az egészség helyreállítása, és kap öröm és boldogság. Testünk tartalmaz 80% -a víz. Fenntartása harmónia és a szépség, meg kell inni egy nap 30 ml víz per kg testtömeg. Meg kell inni csak vizet vagy teát vagy gyümölcslevet vagy kávét. Sokkal erősebb lesz a szíved, csökkenni kalória, megáll elfelejteni, hogy hol és milyen telt el, és a fejemben jön pontosítás.
Mélyen a különböző betegségek kezelésére
Ez a legjobb módja annak, hogy egészségesek maradjanak. Nem lehet aludni 18 óra után, ez lesz a fejfájás. A test helyreállítja hatalom alvás erősíti őket, és küzd a betegség. Nem lehet elég aludni, akkor a rossz közérzet, gyengeség, álmosság a következő napok során. Sleep ajánlott nem kevesebb, mint hét óra. Kelj fel, és elkezd mozogni, függetlenül attól, hogy az egészségi állapot, ezzel a rendszeres gyakorlatokat.
Gyakorolhat pozitív hatást gyakorol a mentális képességeket. Volt egy vágy nélkül élni betegség - menj, és elősegíti az egészséges életmódot. Úgy vélem, hogy egy nagyszabású megközelítése sport is nyugodt az elme, és segít, hogy megkerülje a stresszes helyzetet. Javított az egészséget, ami támogatni és erősíteni tudatosan biztosítja számunkra a lehetőséget, hogy hosszú életű teljes az öröm.
Lidia Smirnova, városi Elec, Oroszország.