Saját receptek ponty sült fólia, mint egy szakács egész recept, hogy mennyi és milyen

előző ◈ a következő

Saját receptek ponty sült fólia, mint egy szakács egész recept, hogy mennyi és milyen
Hányszor tévednek gondolkodás, hogy minden diétás ételek malosedobnye és az lenne tartani a súlyát és az egészség a norma már megkínozták, alig rámenős íztelen étel, különös tekintettel az alacsony kalóriatartalmú. Hogy eloszlassa ezt a tévhitet, ma azt fogja mondani, hogyan kell elkészíteni finom és érzékeny étel ponty sült fólia. Higgye el, finom ízű hal ezt a receptet, akkor senkit nem hagy hidegen.

Saját receptek ponty sült fólia, mint egy szakács egész recept, hogy mennyi és milyen

előkészítés

Vegyünk kis halak súlya körülbelül egy kilogramm.

Ha a ponty, az Ön által vásárolt volt túl nagy, túl, nem nagy ügy. Még sütjük teljes egészében.

Csak, hogy néhány bemetszések a külső bőrt, mielőtt átterjedt a halat fólia. Tiszta a mérleg. távolítsa el a zsigerek és a kopoltyúk, majd alaposan mossa le és szárítsa meg papírtörlővel. Megpróbál mindent megtenni, óvatosan, hogy ne szakadjon el a bőrt a felesleges.

Majd dörzsölje a belső és külső a citromlevet vagy almaecetet, megszórjuk sóval és fűszerekkel. Lehet hogy az összes kedvenc fűszerek, a lényeg, hogy jöttek együtt hal, akkor ez az étel ki fog derülni, finom és gyengéd.

Saját receptek ponty sült fólia, mint egy szakács egész recept, hogy mennyi és milyen

Szabály hét „P”

A hal gyomrában, helyezzen egy csokor friss fűszernövények. Adott esetben és petrezselyem, kapor, hagyma és a fokhagyma és a koriander, általában mindent, ami tetszik! Akkor feküdjön le, és hagyja, hogy elég idő a pácolt ponty, nem kevesebb, mint 40 perc. Me, a nagymamám szokta mondani, hogy annak érdekében, hogy egy ízletes hal kell azt a szabályt követni hét „P”. Halakat, tisztítani, mossuk, megsavanyítjuk, só, áztassa, és hagyja főzzük. Nem fogunk eltérni ezt az aranyszabályt.

Saját receptek ponty sült fólia, mint egy szakács egész recept, hogy mennyi és milyen

Most mennyi fenntartani a sütőbe. Miután a hal pácolt, elterjedt, hogy egy darab fóliát, díszítik a tetejét apróra vágott paradicsom szeletek, óvatosan tekerje a széleit a fólia, amely teljes egészében lefedi a halat, tedd egy tepsibe és süssük a sütőben 30-40 percig, mérettől függően.

Ha nem tetszik a paradicsom, akkor tegye a helyére egy szelet citrommal.

Egy ilyen diétás étkezés lesz ízletes és meleg, ha azonnal távolítsa el a fóliát. És akkor hagyjuk kihűlni a fólia nélkül, közvetlenül a forgatást, és enni, hideg. Mindenesetre, a kalória tartalma alacsony, olyasmi, mint 12o kcal. Vegye ki a maradék tekercs tartalékban, ez a fólia használjuk, hogy készítsen tekercs csirke és sertéshús. Jó étvágyat!

Saját receptek ponty sült fólia, mint egy szakács egész recept, hogy mennyi és milyen

összetevők

  • Karp egy kilogramm tömeg - 1 egység;
  • Citromlevet vagy Almaecet - 1 teáskanál;
  • Paradicsom - 1 db;
  • Só és fűszerek ízlés szerint;
  • Egy sugár minden zöld.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő