Különösen citrus diéta
Citrus diéta - az egyik legismertebb és hatékony gyümölcs diéta. Mindazonáltal nem nevezhető könnyű. Annak betartását igényli akaraterő és kitartás, de az eredmény akkor tényleg meglepetés.
A hangsúly - a napos gyümölcs
Citrus diétás menüt, őszintén szólva, nem teljes a fajta. Gyakran szűkös készlet termékek csökken a használatát csak gyümölcs - grapefruit, citrom, narancs, stb A módszer előnye a fogyás a veszteség 12-15 kg egy hónapig. Természetesen egy ilyen csodálatos alakja - ritkaság, de ez általában a nő is elveszíti átlagosan mintegy 10 kg, ami szintén jó. Ugyanakkor érdemes megjegyezni - szigorúan korlátozó magunkat az élelmiszer- és a veszteség egy kilogramm negatív hatással lehet az egészség, ezért szükséges, hogy forduljon orvoshoz.
Érvek és ellenérvek a citrus diéta
Előnyök:- Szervezet „terheletlen”, mert nem fogyaszt a nehéz ételeket, mint a hús, édességek és gyorsétterem. Azt enni csak természetes élelmiszerek, amelyek nem rendelkeznek a szennyeződéseket kémiai adalékok és GMO-k.
- Súlytöbblet kezdik elhagyni 3 nap után, ami nem gyakori. És ez adja a szükséges ösztönzést további karbantartást.
- Citrusfélék ismert tartalmaznak gyümölcssavak, amelyek stimulálják a lipolízis. Ez lehetővé teszi, hogy ne vegye igénybe a testmozgás, valamint az extra hüvelyk és baj lesz.
- A citrus, azzal az eltéréssel, savak is tartalmaznak vitaminokat és más hasznos elemeket, amelyek jótékony hatással van a metabolikus folyamatokat a szervezetben.
- Annak érdekében, hogy elkerüljék a hiányt a fehérje a szervezetben, meg kell enni vacsorára 2 főtt tojás.
- Process főzési fogyókúra során csökken szinte nulla.
- És ne felejtsük el, hogy a citrusfélék nagyon ízletes és változatos, hogy világosítja fel a betartását szigorú mono-diéta.
hátránya:
- A gyors fogyás káros lehet két esetben: ha kezdetben te tömeg nagy volt ez veszélyezteti a csíkok megjelenését a bőrön, amely nem is olyan egyszerű és világos; után citrus diéta fennáll a veszélye a hozam legalább a fele a súlya. Ezért ki az étrend legyen nagyon óvatos, és vigyázni a szervezetben.
- Egy ilyen módszer fogyás ellenjavallt allergiások, még az egyébként egészséges emberek is okozhat allergiás reakciót.
- Legyen felkészülve arra, hogy az éhségérzetet kísérteni meg minden alkalommal, így például a citrusfélék nagyon gyorsan emészthető.
- Citrusfélék alacsony kalória, így érezni gyengeség és fejfájás.
Minta menü a nap
Menü a nap így néz ki:- reggel pohár friss gyümölcslé (narancs, grapefruit);
- vacsora egy grapefruit és kivi 2;
- vacsora 2 főtt tojás;
- lefekvés előtt lehet inni alacsony zsírtartalmú joghurt.
Alatt citrus diéta mindig inni gyógynövény vagy zöld tea (amelyek hozzájárulnak a fogyás), a víz lehet egy citrom. Emellett (a orvosa tanácsát), akkor megteszi a kalcium kapszula.
Milyen ételeket felgyorsítja az anyagcserét?
Kis adagokban minden 2-3chasa enni és többet fiz.nagruzki, és minden lesz naprakész információkat, amely segít nekem személy stressz, elvesztettem az étvágyat
A leghasznosabb citrus grapefruit és lime. víz, ahogy van jobb inni mész, nem citrom) Szőlő pohudatelnye tulajdonságai már régóta ismertek, de mész? A lényeg az, hogy a limai vannak anyagok, amelyek serkentik a szerotonin termelése - a hormon a boldogság. Ami viszont gátolja a kortizol tökéletesen - a stressz hormon. És amikor a diéta minden alkalommal, amikor stressz alatt vannak, és ez a furcsa módon, szenvedélyesen akar enni édes vagy egyszerűen le az étrendben. A legtöbb hiba fordul elő hatása alatt a kortizol - ez tény. Semmi stressz - nem kortizol, ezért nincs diétás kudarcok és evéstől. És mindez a számunkra - lime)))))))
Megszüntetheti, hogy oldalakra mutató hivatkozásokat *****. Nagyon fáradt kilátás, és veszít időt rosskazhite valós példát arra, hogyan lefogyott. Íme egy példa vettem maximum Lida és dobott nélkül kárt a szervezetben 10 kg. havonta számomra ez egy normális eredményt.
Due citrus diéta kezdtem allergia (((kezelt és elindult a fogyás. Kizárása az étrendből az édes, a liszt és a sült. Egy hónapig lemond, hogy istállót 7 kiló. Jól érzi magát. Igaz esténként rosszul akar enni, így azt is menti Reduxine . Az éhezés, mint történt volna!
És én is ugyanaz a probléma, hogy Tatiana - szintén allergiás kezdődött néhány nap után egy ilyen étrend, már abba kell hagyni, bár citrusfélék nagyon sok. Nemrég hallottam egy barátomtól a diétát Simeonsa, barátja elvesztett testsúly Anat Stern 14 kilogramm. Azonban ez a másfél hónap, vagy Tipo, de a meglepő eredményt, láttam a barátnője nem ismeri))
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]