Hogyan védi tanuló látás
Oktatási folyamat - egy nagy teher a gyermek teste. Variációk az egészségügyi miatti túlterhelés, megsértése a tanulási környezet, az étrend és a stressz megfigyelt közel 90% -át a hallgatók, ezek az úgynevezett „iskola a betegség.” És az első ellenség a diákok - látási problémák.
Leggyakrabban a gyerekek szeme szenved rövidlátás (myopia), ha a gyermek nem látja a távolban. Ritkábban, gyermek olyan hosszú távollátás (amikor a szem nehezen látni szoros) és asztigmatizmus - adott csökkenése látás. Termékeny talajt látászavarok - olvasás, írás, rajz, munka a monitor mögött. A statisztikák szerint minden ötödik általános iskolai tanuló, vagy szemüveget hordani.
Treat egy csepp egy iskolás nagyon nehéz, így a legjobb módszer, hogy megakadályozzák az orvosok úgy a munkaállomások együtt rendszeres testmozgás és a pihenés. Nagy szerepe a gyermek szobájába világítás. Íme néhány alapvető szabályokat.
Abszolút biztonságot. Plafon kell zárni - nem szétszórt töredékek, ha hirtelen nagy fény. Lámpák könnyen törik, ezért a hordozható lámpa az asztalon kell-e cserélni az egyik, hogy csatlakozik a falra vagy a mennyezetre. Mérkőzések hozzáférhetővé kell tenni a gyermek 10-11 éves, a kedvéért a kíváncsiság, nem érte el a belsejében a lámpa egykor.
Megbízhatóságát. A gyerekek kezébe semmilyen tárgy rövid életű. Ezért, ha a gyermek még mindig elérheti a lámpa, győződjön meg róla, hogy nem elromlott az első érintkezés után.
Az optimális lámpák száma a gyerekszobában - három: közös mennyezet, az ágy mellett, az asztalon. Fontos, hogy a fény is elég volt, és nem volt túl fényes, és nem nyomja a szem. A látómező nem szabad kitenni a tükröződést és a tükröződést. Ne engedje, hogy a gyermek részt egy lámpa beépítése nélkül a teljes fény a szobában!
Az utóbbi években széles körben használt fluoreszkáló fények. A szakértők szerint ezek a lámpák nagyon nemkívánatos lakott területen, és még inkább a nem megfelelő világítás a gyerekszobában. Ezek - az oka a fáradtság és ingerlékenység.
A legjobb megoldás az lenne, a lámpa egy egyenletes eloszlását fény - például lapos és kör alakú fedél matt izzó. Öltöny és spotlámpák amelynek fénye egyaránt világos és feltűnő. Szakértők nem ajánlom világítás az asztalon használja a hatalmát izzók a 60 watt. Ellenkező esetben a gyermek lesz vak, fehér papírlap, amelyre az erős fény tükröződik.
Elfogadhatatlan megvilágítást a munkaterület hátulról. Ha a gyermek jobbkezes, a fény (természetes és mesterséges) kell esnie a munkafelület az asztal a bal oldalon, ha balkezes - jobb. Ebben az esetben a notebook és a könyvek nem lesz az árnyék a kezét.
Könyvek, füzetek nem lehet közelebb, mint 30-40 cm-re a szem monitor - 60-70 cm-es (nem közelebb, mint 50 cm!).
Hazaérkezés, a gyermek nem csinál házi feladatot, vagy TV-t nézni. A legjobb, ha gyalog chasok- más és adja meg a szemét, és ellazítja az izmokat, a test.