Hogyan lehet kijutni a kudarc állapotából?
A legrosszabb dolog egy lelkiállapot - ez kedvét, mint már sokszor mondtam, de az emberek még mindig nem tanultak meg elűzni ezt a feltételt teljesen. A szédülés a mentális rendellenességek súlyos formáit, a depressziót és az élettől való elidegenedést eredményezi.
A kétségbeesés egyszerű, elég erős ahhoz, hogy valami csalódást okozzon, és ne találjon alternatívát ehhez. A szörnyű állapot leküzdése sokkal nehezebb. A hagyományos antidepresszánsok és a nyugtatók nem segítenek, mert a disszpondencia természete eltér a megszokott utáni stresszes depressziótól. Ha a depresszió az eredménye a stressz és a kiégés és feldolgozás viszonylag egyszerűen, a homály egy összetett probléma, melyet a feltételes és feltétlen inger, egyfajta reflex, amely regisztrálja az elme, mint egy többkomponensű kártékony kódot a gyökérkönyvtárban az operációs rendszer.
Ez az állapot csak tetszés szerint juthat ki önszabályozással és a tudatosság stimulálásával. Kiváló eszköz a helyzet leküzdésére könyvek, de alig sokan, akik depressziós állapotban vannak, nagy volumenűek lesznek. Lehetséges és alternatív, például vicces idézetek és kifejezések.
Ha nem kedvelik, próbálja ki a következő sémát, hogy kilépjen az állapotból:
Vedd magad a gondolataidról. Vegyen fel egy könyvet, lehetőleg semleges a tartalomban, akkor fikció vagy vicces történetek. Ezután egy tollal és egy papírdarabgal megragadhatja a jegyzetfüzetet. Miután készítmények befejezte, üljön egy kényelmes székben, vagy a kanapén, akkor kapcsolja be a lágy zene, mindaddig, amíg ez nem zavarhatja meg a könyvről. Olvassa el, írjon vicces mondatokat és idézeteket a munkájából a jegyzetfüzetébe vagy egy lapra.
Most, hogy egy egész jegyzetfüzet van kivonatainkkal az olvasott könyvekből, sokkal könnyebb lesz legyőzni a kudarcot. Elég, ha mindig az értékes notebook, és szükség szerint újra olvasni minden vényköteles vicces idézetek. Ez segít abban, hogy elterelje az elnyomó gondolatokat.
És végül érdemes megjegyezni, hogy az élet nem olyan rossz, mint a bonyolult időszakokban. Elég, hogy erõt nyerjen egy döntõ pillanatban, és legyõzzön bajokat. Ha megtanulod, hogy nézd meg az élet másként, akkor nem félnek sem a depressziós, sem elriasztani, sem más kóros elmeállapot. Fejleszd, az életed legyen az irányításod alatt, és ne függ a külső körülményektől.