Hogyan lehet bővíteni a gerinc ifjúsági
Hogy meghosszabbítja a fiatalság, a gerinc, meg kell enni jobb, igyon sok folyadékot, hogy a legjobb a tiszta víz, mert a lemez tartalmaz egy csomó vizet, és ha a test dehidratált, szenvednek. Ártalmas a gerinc alultápláltság és az éhezés, az elhízás is, mert túlterheli, kemény munka, a munkával kapcsolatos terhelés súlyemelés, hordozó; a mozgásszegény életmód, a gerinc hajtja szomszédos izmok diffúziós módszerrel, és ha az izmok nem működnek, akkor ez egy kicsit; ülő munka, kényelmetlen testhelyzetek. Meg kell végezni gyakorlatokat, hogy kompenzálja a mozgás hiánya, például, mi általában sok kis előrehajol és huzalok vissza. Vannak rendszerek jóga vissza, fizikai terápia, amely javíthatja a hátizmok, és ezért a gerinc, hasznos úszás. Ha van valami, hogy szüntesse meg kell csinálni, anélkül, hajlítás a hát és a guggolás, majd kihúzta a térde.
moderátor úgy döntött, a legjobb válasz
A jóga azt mondják, hogy a fiatalember, mint amennyire ő hajlékony gerinc. Sam nem jóga. Igaz, miután a térd törés (sportsérülések), és két a küllők a térdkalács átmenetileg nem teljes körűen részt vegyen.
De az ilyen lábadozott hideg típusú Sarvangasana gyakorol Matiasana, Tadasana. És bölcs. Ayurveda. Csak omnio komplex képzést. Magát tudja, hogyan kell kezelni az embereket a bioenergia. De magam nem tudok olyan hatásos :)
Általában meg kell dolgozni magát. Mivel semmi sem merte know.