Hogyan lehet a legjobban, hogy vegyenek részt, vagy anélkül coach
Miért kezdő segítségre van szüksége egy tapasztalt sportoló, hogyan lehet elérni a gyors eredményeket képzés. Szükségem van a coach segítségével előkészítése során az edzésprogram?
Szükségem egy kezdő edző?
A nagyobb számú újonnan érkezett az edzőteremben, az érdekelt ugyanezt a kérdést, és azt, hogy szükség van egy edző, én nem, ha ez egy hulladék a pénzügyminiszter. A vonat a test lehet, és anélkül, hogy a segítségével egy professzionális, de ez a választás a sok hátrányával.
A legfontosabb dolog, hogy megértsük, hogy a program a gyakorlatok nem olyan fontos része, ahhoz képest, amit szükséges, hogy végre minden gyakorlatok egy ékszerész pontossággal végre a gyakorlatokat helyesen, egy személy eléri jobb eredményeket és, hogy ez megvalósuljon, a támogatást egy edző.
helyes gyakorlatok
Hála a menedzser, akkor lehet, hogy megtudjuk, a fejlesztés, hogy az izmok sokkal több, így húzza a tanácsára egy edző lemaradt izom. Rajz saját tapasztalattal sport, az edző fogja ajánlani a megfelelő testmozgás a leszakadó izomcsoportok fejlesztése nélkül, amely nem lesz komoly eredményeket más izmok a test is.
Edzés közben, előfordulhat, hogy az izmok kezdi, hogy elhitessék, beleértve a vizsgálat nem korrigálja izomcsoportok, segítve az izmok által betöltött nagy súlya. Az edző biztos, hogy észre, és megkísérli, hogy pihenni rendesen csinálni egy gyakorlat.
Menjek a tornaterem a barátaiddal?
Persze, akkor megy a tornaterem a barátaival, de ez a lehetőség megvan a maga hátránya. Annak a valószínűsége, hogy a képzési fog fordulni, hogy beszélni, nagyon magas. Mivel sok hallgatni a tanácsokat barátja, és ha valaki ugyanazt a kezdő, semmi hasznosat fog jönni alapképzés kell állítani a tapasztalt sportoló, amely könnyű megmondani a helyes beállításokat a képzés, ami felgyorsítja a várt eredményt. Miután kifejlesztette technikáját, nyugodtan folytassa a gyakorlatokat a barátaival, akik szintén, és biztosítani.
Minden kezdő, nagyon nehéz kezdetben építeni maguknak egy bizonyos fegyelem összhangban képzésben. Nagy tervek, hogy azt mondják, hogy tartsák be bizonyos szintű teljesítmény egyszerű, csak erősítő szavait, hogy nem lesz a hiányzások képzés könnyen. A gyakorlatban azonban, annyi kell, hogy a szó szoros értelmében húzni a karját, hogy az edzőteremben.
Azok számára, akik a saját maguk nem képesek kontrollálni magam, az edző lesz nélkülözhetetlen támogatást illeszkedő, és arra kényszeríti, hogy a vonat. Csak kis egység az emberek képesek kellően motiválni magad, segítsége nélkül kívülállók.
Hogyan lehet létrehozni egy hatékony programot?
Fontos tudni, hogy papíron, írásbeli gyakorlatok, csak minden mást kell tenni, hogy teljesen megadta magát a tervezett célt. Csak a saját test tudja mondani, hogy mi a gyakorlat megfelelő, és mi nem, edző támogatás szintén nem túl nagy. Légy tudatában annak, hogy a célja a képzési programok nem léteznek, mindenkinek megvan a erősségeit és gyengeségeit.