Chitmil mi ez chitmil (csal étkezés)

Mindenki azt akarja, hogy enni a kedvenc ételek és ne merüljön ilyen kis élet örömei. De ha az ember komolyan elkezd sportolni, és nézd meg a szám, vannak nehézségek. Mintegy nyalánkság kell elfelejteni. Tehát, hogy ez valójában? Tudok mindent, amit akar, és nem szerezhet súlytöbblet?

Chitmil távon nagyon népszerűvé vált az emberek között, akik fenntartják a fizikai állóképesség. Az emberek - nem robotok, és természetesen szeretné, hogy kényeztesse magát a kedvenc kezeli, és hála chitmilu, lehetővé vált. Mi Chitmil és hogyan kell használni az embereknek a fogyásban?

Chitmil egyszerű szavakkal - egyfajta eltér a szokásos étrendjét. Vagy hogyan lehet mondani, még könnyebb, ez sérti az emberi fogyókúra.

Most vizsgáljuk meg részletesen, hogyan működik. Aki betartja bizonyos étrendet heti hat napon át, engedheti meg magának a hetedik napon minden tápláló ételt. De azt se felejtsük el, hogy meg kell, hogy töltse fel a jók mértékkel. A nap folyamán, akkor is meg kell enni jobbra. és délután például enni sült burgonya hússal. Az ilyen mentesítési nap a fejjel, és javítani az emberi állapotot.

Miért Chitmil fontos?

Az emberi test kimerül diétázás közben. Leggyakrabban e nehéz időszakban érkezik gyengeség, álmosság, ingerlékenység. Fenn kell tartani a diétát, és kiváló eredményeket nem kell kínozni a test állandóan, csak hogy a leptin szintje normális.

A leptin - egy olyan hormon, amely szabályozza az energia anyagcserét. Ez elnyomja az étvágyat, és ez nagyon fontos. A csökkenés az emberi szervezetben vezet az elhízás. De közben a táplálkozás, a szint ebben a hormon növeli 80% -os, és az a személy kezdi érezni éhes étkezés után.

Ekkor történt, hogy segít megtakarítási lehetőség - Chitmil. Köszönhetően a magas kalóriatartalmú táplálékfelvételt, hogy visszaállítsa a kortizol szintje és a leptin.

Hogyan működik chitmil a pszichés állapota?

A pszichés állapota egy személy diéta alatt is fontos tényező. Egyetértenek abban, hogy az első próbálkozások, hogy megszokja az új diéta kíséretében idegesség, ingerlékenység és aggodalmat. Annak érdekében, hogy megtapasztalják a stressz, meg kell, hogy kényeztesse magát néha. Ezért szükséges, hogy egy szelet torta vagy sütemény. Ne feledkezzünk meg a kéj, majd rohanás a pozitív érzelmek felcsillan a nehéz napokban a diéta. Következésképpen az öröm miatt, hogy lesz tapasztalt férfi, a hangulat emelkedik, és ragaszkodni a diéta könnyebb.

De engedd meg magadnak, hogy a magas kalóriatartalmú ételek nem több, mint egyszer egy héten. Man - egy lény trükkös. Lehet kezdeni, hogy megtévessze magát. És egy napon chitmila kaphat frusztráló héten. Igen, meg kell vonat a akaraterő! Mert megtörténhet valami elfogadhatatlan.

Hogy, hogy nem károsítja az egészséget a letöltés?

Meg kell legyen nagyon figyelmes, hogy az egészségre. Ha tudja, hogy vannak problémák az emésztőrendszerben vagy bizonyos betegségek okozhatnak hirtelen egészségromlás, forduljon orvoshoz.

Mivel a hirtelen változás az étrend, azaz a magas kalóriatartalmú ételek, gondjai lehetnek a gyomor-bélrendszer, valamint más szervezetekkel. Ezért szükséges, hogy biztonságos legyen, hogy ne kárt a szervezetben. Ha ragaszkodunk ötletek, problémák merülnek fel. Alapvetően, ezek a veszélyeztetett emberek betegségek a gyomor-bél traktus és a cukorbetegség. Légy óvatos!

Mennyit tud enni „tiltott” ételek?

Most a legfontosabb dolog! Hány ember engedheti meg magának, hogy enni jók? Minden attól függ, éppen a maga, sem tilalom nem fog megtörténni. Az egyik csak emlékezni arra, hogy meg kell enni mértékkel, és egy étkezés. Szeretnék szelet - lehetséges. Ha azt szeretnénk, csokoládé - ​​kérem! A lényeg nem az, hogy sokat eszik. De kell készíteni arra, hogy lehet, hogy kellemetlen érzés után zsíros étkezés. Ahhoz, hogy ez nem volt, akkor vegye fel a szükséges termékeket előre. nevezetesen:

• • Madár. Szinte minden baromfit, amit használnak, hogy enni sovány. Ez lesz éppen időben. Elkerülve a hús kacsa, bár ha igazán akarod, akkor nem tagadhatja meg.
• • keksz. Ez desszert finom és nem jár semmilyen kárt.
• • Sült zöldségek fűszerek. Ez nem csak finom, hanem hasznos! Ha úgy dönt, hogy enni őket a boot idő, csak nem károsítja a szervezetet.

Ezen a napon, ahogy korábban is mondtam, akkor eszik olyan ételeket, amelyek azt szeretnék, így a választás a tiéd.

Alapvető szabályok Chitmila

1. • Nincs szükség, hogy hagyjon fel a szokásos étkezés a reggeli, délutáni vagy esti órákban. Akkor csak kell hozzá egy további blyudo.To egy ember ugyanazt enni, mint mindig, de azzal a kiegészítéssel, nyalánkság, amely lehetővé teszi a szervezet, hogy elég.
2. • A legjobb, ha használni chitmil reggel, mert ebben az időben az anyagcsere gyorsabb, és az összes vásárolt zsír nincs ideje, hogy lerakódik a problémás területeken.
3. • Meg kell jegyezni, hogy chitmil kell elvégezni csak egyszer egy héten. És bizonyos esetekben, kéthetente, egyébként a jogállamiság „enni nem kövér” nem fog működni.
4. • Akkor, és vegyenek részt a sport azon a napon. Be kell, hogy gyorsabban, ha búcsúzni újonnan szerzett kalóriát.
5. • Az alkohol jobb tartózkodni. Célszerű, hogy kilépjen az alkoholfogyasztás diétázás közben.
6. • Fogadás csak a pozitív érzelmek eszik a termék. Elvégre, ha szeretik. És akkor egy nap chitmila azt lelkifurdalás nélkül.

Chitmil - egy nagyszerű módja annak, hogy visszaállítsa a szervezet fogyókúra során. Belőle nem tud jobb, ha helyesen használják, és nem élnek vissza velük. Tervezett be- szükséges minden egyes személy, aki azt akarja, hogy lefogy, és hozd alak érdekében.

Továbbá, ez egy csodálatos asszisztens sportolók számára. És ha kombinálják a helyes táplálkozás a sport és heti öröm, a siker csak nőni fog. Az ember válik sportos, boldog és egészséges! Vigyázzon az egészségére!