Ábécé kezdő korcsolyázó - halad előre

Alphabet Kezdő Roller - Moving Forward

Négy gyakorlatok ez a cikk segít, hogy gyorsan megtanulják, hogyan kell lovagolni Mr. görgős arc prered, így ..

Makhov lépésben (Halszálkás)

Ez a gyakorlat segít elsajátítani a helyes rollerskuyu állvány és megtanulják a koncepció a támasztó láb. Kifelé a gyepen, tegye a sarkát, és lábujjak egymástól. Ebben az esetben meg kell lennie rollerskoy rack. Most vidám test enyhén előre és tegyen egy lépést előre, így a test súlya teljesen át a lábát, vált egy hivatkozást. A térd felett kell lennie a lábujj klip, pop felett a sarok. Veszünk egy lépést a másik láb, szem előtt tartva, hogy először meg kell billenteni a test előre. Győződjön meg arról, hogy a szög a hengerek között marad (körülbelül 90o) és beállítási támasztószárában 4 végeztünk az összes kerék nélkül zavalivanija hengert. Akkor kell lenni, mint a járdán.

A súly a hátsó lábát,

test nem dől előre

A felkészítő gyakorlat fejlesztése a képességét, hogy tartsa a súlyát az egyik lábát és a jobb taszítás.
Hogyan: gyakorlat az, hogy szimulálja lovaglás robogó

Kiinduló helyzet:
magabiztosan egy lábon állni, térd hajlított
A második láb mögött kissé támogatásával enyhe szögben.

Mi nyomja a második szakasza, és mozogni kezd előre. Kocogás láb után taszítás emelkedik, és hozza a háttámlát az eredeti helyzetébe.
Amint úgy érzi, hogy az egyensúly elvesztése, te újra lendületet.

Következő elem tanulás a másik lábát.