A munka az ünnepek után -, hogy milyen gyorsan kössön rut
Befejeződött időszak semmittevés mögött úszás a meleg tenger, a sír a sirályok és a jég Mojito a parton, itt az ideje, hogy visszatérjen a munka az ünnepek után. Mától, akkor meg kell venni a munkafolyamat, végezze el az unalmas kötelesség, felejtsd el a nyaralás kalandok. „Minek ez nekem?” - sajnos úgy gondolja, nézi a halom bomlott dokumentumok és megpróbálja kitalálni, hogy mit kell tennie az első helyen.
Ismerős? Jött Őfelsége Posleotpusknaya depresszió. A hölgy nagyon szeszélyes és igényes, ha adsz neki akarata - maradnak munka nélkül. Ezért azt javaslom, hogy foglalkozni vele egy komoly módon! Ezután lépjen a munka után a nyaralás lesz kevésbé fájdalmas.
Tipp 1. Know Your Enemy az arcát!
Mi posleotpusknaya depresszió? AML - egy tudományos kifejezés pszichológusai utal az állam a melankólia, kísértő visszatért emberi kikapcsolódás.
Fő tünetei AML:
- Mindig szeretne aludni;
- vágy a nyaralás kaland;
- nem volt hajlandó rutin munka;
Milyen mély Ön megragadt a karmai AML? Nehéz ott törni? Ez több dologtól függ.
Tipp 3. Jellem - nem üres frázis. Ha kolerikus, képes gyorsan váltsanak egyik tevékenységből a másikba, és gyorsan be egy rut - két hétig elég a szemét. Egy hosszabb nyaralás te csak fáradt. Melankolikus és flegmatikus, a legvalószínűbb, és a hónap nem elég: ők egyszerűen töltenek sok időt „kapcsoló”. De bizakodó tud pihenni „hogy a legteljesebb”, még néhány napig.
Tipp 5. A nők könnyebben kap a pályán az ünnepek után, mint a férfiak: a tudat sokkal rugalmasabbak, és be lehet állítani a kívánt hullám gyorsabb. Férfi kell bánni: a munkához jutás számukra válik valódi stressz.
Hogyan lehet leküzdeni a vonakodás munka, apátia és figyelemelterelés? Végtére is, nem ez a depresszió, ami örökké tart!
Ahhoz, hogy nyerni AML gyakran elég, ha a pánik és a következő néhány szisztematikus fellépés. Emlékezetes.
Tipp 8. Tegyen meg mindent lassan
Nem hirtelen mozdulatok! Meg kell visszatérni nyaralásra legalább három nappal a munka megkezdése. Kényeztesse magát ezúttal ki aludni nyugodtan szét táskák, hogy a szülei és barátai, hogy megszokja ismét a házat.
Jön dolgozni, hangulat magam lassú váltás. Ez azt jelenti, hogy az első három napon minden esetben lehetetlen megragadni egyszerre minden esetben. Egyértelmű, hogy van egy csomó, és még nem elfelejteni, hogy - egy ember, nem egy robot. Könyörülj magát, hogy magát az első akció csak könnyű házimunkát: foglalkozni a mail, telefonálni, hogy az üzleti partnerek, hogy rendet a papírokat. Hagyd, hogy a intellektus „felébred” fokozatosan!
Senki sem mer „köveket” a lány, visszatérve a nyaralás, ha ez működni fog gyümölcs vagy sütemény kollégák kezelik a kávét, és mutassa nyaralási fényképhez. Mark legalább fél órát, hogy gondoskodjon a szép szünetet.
Ahelyett, hogy tegyen meg mindent egyszerre, majd tépje a haját, és sírjatok, „Nem volt ideje!” Ülj le, és nyugodtan írj két listákat. Az első közülük lesz a legégetőbb kérdések, amelyeket meg kell adni időt az első helyen. Tóra lista - a dolgok is várnak a figyelmet, de ... várhat.
Végző vállalkozás az elemeket törölni őket a listáról. Így egyértelműbb és élvezetes! Azonnal nyilvánvaló: a munka, nem ül ölbe tett kézzel, és hamarosan származó foglalkozik az összes házimunkát.
Igen, ez nem káros. Például arról, hogy őrülten drága és elragadóan szép ruhát, hogy lehet kapni, ha az idő, hogy átadja a projekt, és hogy megkapja a díjat. Vagy új bútorok (opció - egy autó, egy gyűrű, egy bunda, stb ...). Szóval arra ösztönzi, hogy aktívabban és tudatosan, az eredményt.
Visszaállítani az elveszett tevékenység, és felejtsd el az apátia, egyszerű tinktúra ginzeng és Schisandra. Meg lehet vásárolni a gyógyszertárban néhány tonizáló krém (csak nem kap végzett el!).
És ami a legfontosabb - próbálja, hogy megnyugodjon! Új kiadás jön hamarosan. És ha a munka úgy tetszik, néhány nappal később jött a ritmust, és felejtsd el a depresszió.