Szülési fájdalom nélkül, hogyan fájdalomcsillapításra vajúdás és szülés alatt, fájdalomcsillapítás, pihenés,

SZÁLLÍTÁS fájdalom nélkül

A kismamák számos hatékony módja, hogy enyhítse a fájdalmat a szülés segítsége nélkül gyógyszert

Hormonok az öröm és az élvezet

Az ötlet, hogy a születés - egy fájdalmas folyamat, amely hihetetlenül stabil, és általában senki sem vonja kétségbe, hogy ez más is lehet. Gyakran előfordul, hogy minden remény nyugszik a modern orvostudomány, a fegyveres és rengeteg fájdalomcsillapítót. Úgy tűnik, megbocsátó, a fájdalom és a félelem, amikor olyan sok módon, hogy mentse egy nő a fizikai fájdalmat a szülés során. Sajnos, a dolgok nem ilyen egyszerű. Az orvosi érzéstelenítés számos káros hatással az anya és a baba. Ezért az Egészségügyi Világszervezet ajánlásai, azt mondta, hogy abban az időben a szállítási, hogy elkerülje a fájdalomcsillapítók és érzéstelenítők nélkül szigorú orvosi indikációk. Így lesz a vajúdó nő van ítélve elkerülhetetlen szenvedés? Egyáltalán nem.

Kiderült, hogy a természet biztosította számunkra a szükséges szállítás fájdalomcsillapítót. Egy nő teste kibocsátások vajúdás során számos hormon öröm és boldogság - endorfin, amelyek képesek csökkenteni a fizikai kényelmetlenséget, segít pihenni, enyhíti a fájdalmat, és ad egyfajta érzelmi hasznosítás.

Azonban a mechanizmus az endorfinok nagyon törékeny, ez attól függ, általános érzelmi állapot a nők a szülés során. Például, a szorongás vagy a kábítószer-használat is elnyomja a termelés a természetes fájdalomcsillapító.

A fiziológiai értelemben bármilyen fájdalom, hogy a test az a sértések a természetes folyamatok. Születés önmagukban nem valami pusztító az anya testében, ez elég természetes folyamat. Persze, a méh kell tenni egy nagy munka vágó-intenzív, több órán keresztül. De, ha úgy gondolja, hogy a generikus fájdalom jelentkezik közvetlenül miatt ezek a csökkentések, akkor téved. méhizomzat nagyon kis fájdalmat receptorokhoz. Leggyakrabban van egy érzés, fájdalom a környező izmok a méh és a lokalizált alhasi vagy a hát alsó részén. Az igazi oka a szülési fájdalom izomláz, zavarja a normális fiziológiai változások, amelyek előfordulnak a szervezetben a szülés során. Nem lehet ellenőrizni a méh összehúzódások, de megvan a képessége, hogy ellenőrizzék a környező izmok is - tudatosan pihenni őket. Ez az egyszerű technika képes menteni a fájdalomtól.

Pihenjen a test és a lélek.

Ha úgy érzi, a félelem a szülés, a szorongás és nyugtalanság, izomfeszültség növekszik. Van egy ördögi kör: a félelem okoz izom feszültség, a stressz okozza a fájdalmat, a fájdalom okozza a félelmet. Ahhoz, hogy megszabaduljon a fájdalomtól, meg kell tanulni, hogy pihenjen. De a titok az, hogy a relaxáció, az izmok a szervezet nem lehet meg anélkül, hogy a relaxált tudatállapot.

Bármilyen relaxációs technikát kezdődik a kiválasztás a megfelelő oldalon, és hozzon létre egy különleges hangulatot. Ugyanez igaz tekintetében a szülés. Próbáld előre meghatározni a születési hely látogatása, találkozni orvosával, hogy van egy igazi ötlet, hogy hol és kivel fog szülni. Akkor nyugodtabb és magabiztosabb.

Gyakorlatban a szakterületen a relaxáció, például, mint elé egy nagy párna, térdel, a lehető legszélesebb körben, de nem okoznak fájdalmat, térd kifelé, sovány egy párnán mell, amivel a kar fej, lassú, mély lélegzetet, pihentető kilégzés. Felváltva fókuszban pihentető különböző testrészek, az arc, nyak, váll, hát, has, karok és lábak. Értelmi mondja magának, valahogy így: „A testem teljesen ellazult, akkor könnyen és súlytalan, és ha feloldjuk a tér nyugodt vagyok és boldog ..” Aztán a szülés közben a test és lélek könnyebben adja meg a kívánt állapotot. hozhat levendula, citromfű vagy rozmaring (ha előre ismeri az orvost, aki megteszi a születés, az illóolajok és egy kis magnó, talán -, hogy fokozza a relaxációs hatás lehet használni, hogy a halk zenét, homályos fények, illóolajok, parfümök prenatális teremben).

Képzelet és a zene hullámok.

Víz - a leghatékonyabb módja annak, hogy enyhíti a fájdalmat a munkaerő. Most beszélünk nem a víz születés, hanem csak az, hogy a vajúdás alatt a víz segít pihenni: sőt, ha terhes vízbe mártjuk, akkor szinte nem érzi a testét, mint a víz támogatja őt csontok és az izmok, és felszabadítja az energiát a munka méh. Ha költeni az első része a szülés otthon, akkor erős harcok süllyedni egy meleg fürdő: a víz „becsapja” a mechanizmus a fájdalomérzés és merítés viselkedik, mint egy állandó testmasszázs (kellene ezer ujjal kattintson a felszínén lévő receptorokhoz a test, amely stimulált merítéssel a fürdő). Egyes kórházakban megengedett, hogy egy zuhany - ezt használva oldja a feszültséget.

Általában, a fő feladat a szülés - nyitva. Ez nem csupán a nyitás a méh, hanem a „nyitott lelkiállapot” - a bizalom, hogy mi folyik, és szeretete a gyermeke. Hivatkozhat a támogatás a képzelet, képzeljük el, hogy a farkad, mint egy virág, rügy nyílik, a tetves kavicsos, amelyek a baba jön. Bízz az érzés, hogy ez szép és egyszerű. Ápolják a pozitív hozzáállás szülés, például révén ez a hozzáállás: „Bízom a testem egyszerűen és fájdalommentesen, így született meg a baba.” Ne feledje, hogy a gyermek tapasztalatait munkaerő sokkal erősebb, mint a tiéd. Ha bármikor úgy érzi, a reménytelenség és a kétségbeesés, akkor ugyanaz az érzés, de sokkal erősebb, a gyerek megy át. Próbáld ki ezt a nehéz pillanatban vidítani, és nem tekinthető a forrása a szenvedés. Képzeljünk el egy baba erős, egészséges, beszélj vele, hívja hamarosan megszületik. Néha a legegyszerűbb módja annak, hogy megkönnyítsék a kellemetlen ad új erőt, hogy továbbra is szállítás.

Ha hajlandó lemondani az akarata fantázia, próbálja gyakorolni „csomag a fájdalom”: képzelni a fájdalmat egy nagy köteg vattacukor and roll egy kis dudor; csavarja a papír, nyakkendő a léggömbök és elképzelni a fájdalmat eltér akkor ez messze, messze.

Minden az ügyet a megfelelő helyzetben.

A WHO által azt mondják, hogy minden nő kell szabadon eldönteni, hogy melyik helyzetben, hogy elfogadja őt a szülés során. Jól megválasztott testtartás enyhíti sok a fájdalom.

• A legtöbb nő inkább gyalog a vajúdás alatt, guggolva vagy állva, dőlve a kopjafa, asztali vagy ablakpárkányon.
• Tudod, hogy a csípő imbolygott mozgás, mint a tánc. Ez a tánc segít pihenni a gát, enyhíti fájdalmat és segít a nyaki dilatáció.
• Talán az lenne az ideális az Ön számára jelenthet „négykézláb” vagy ül egy széken, szétvetett lábbal.
• Ha fáradt, és úgy döntött, hogy feküdjön le, jobb testtartás - fekvő Ön oldalán egy párnát a mellkas és a lábak között.
• Változás hozzáállás fájdalom.

Próbáld, hogy vizsgálja felül hozzáállást szülési fájdalom. Kezeljük úgy nem szükséges vizsgálat, hanem mint egy jó útmutató. Elvégre chuvsvo fájdalom jelzi, mikor kell pihenni, megváltoztatni a helyzetet, hogy megtalálják a legkényelmesebb helyzetben halad a baba a szülőcsatornán.

Annak érdekében, hogy megfelelően reagáljon a fájdalom jeleket és képes megbirkózni velük, szükség ismeretek során a szülés, a természet ősi tapasztalatok lehetőségeit viselkedését. A leghatékonyabb módja a képzés - speciális osztályok a terhes nők és a férjük. Akkor készülj fel a következő fizikai és lelki megterhelést, tanulni relaxációs technikák és természetes fájdalomcsillapítás. És ami a legfontosabb - hisz a lehetőséget, hogy szülni fájdalom nélkül.

További cikkek a témában: