Japán, vagy hogyan kell enni, nem kapok ki a diéta
Az is széles körben használják a rizs és a különböző szója-származékok. Például miso leves, amely alapján készült a fermentált szójabab paszta, Japán hajlandó enni szinte minden nap. Nem is beszélve a szójaszószt, ami szolgálja minden étkezés, ha a menü vannak ételek rizs. Rice - ez a japán „kenyér”, aki gyakran kíséri hal, tenger gyümölcsei, baromfi és zöldségek. De a hús japán ételeket kínál zöldséget fogyasztani, vagy akár tészta.
Hajdina tészta - soba - készült hajdina liszt. Tekintettel arra, hogy vannak olyan korpa vagy korpa, hasznos forrásként B-vitaminok, valamint más vitaminokat és ásványi anyagokat. Többek között a hajdina tészta japán megtartani régi motoros aktivitás. mobil, sok sport, ennek eredményeként - nem vagy csak kis probléma a túlsúly.
Ha beszélünk a desszertek, Japánban készek szokatlan, nem jelenti azt - idegen az európai íz. Például, mint szárított tejhab, vagy hogy egy édes cukorka babot. De mi biztosan élvezni szinte az összes európai, ez egy híres japán zöld tea fagylalt.
Tehát lehetséges, hogy a japán ételeket, ha a diéta? A válasz nyilvánvaló: Természetesen igen. Nem saláták, kikészített szezámolaj, vagy szelet nyers hal - sashimi, amelyekről feltételezik, hogy megmártózik a szójaszósz, hogy híg, hogy egy kis „borsó” wasabi nem hoz sok kalóriát. A másik dolog - a földet. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a rizs - bár lassan emészthető, de még mindig egy szénhidrát, sushi kell enni nem több, mint egyszer egy héten. Egy kis trükk: ha azt akarjuk, hogy lakomára sushi, nem kapok ki a diéta - vigye zöld tea és még ez a módszer nem eszik. A kombináció a rizs, nyers hal, szójaszósz és a tanninok a zöld tea jól működik, mint az emésztést és az anyagcserét, így a szervezet csak akkor képes hasznosítani.
Kapcsolódó cikkek „japán, vagy hogyan kell enni, nem kapok ki a diéta”
Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.
A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.