Hogyan tartsuk uraza fehér éjszaka Szentpéterváron
Azonban most már nap meg kell változtatni a módot. Muszlim Ramadan böjt napja lesz. Étel és ital nélkül egy komoly terhelést a szervezet nem termel, így a képzés az esti órákban.
„Nehéz lesz, persze, de menjünk dolgozni. Ramadan ér véget a 18., és még mindig van majdnem egy hónap, úgyhogy ez ne aggódj. Elegendő idő és súly elhajt, és előkészíti az, „- mondta a vegyes harcművész Ramazan Isinbaev.
A sportoló azt mondta elhelyezhet egy másik módja a felkészülés - segít koncentrálni. Tartsd meg Szentpéterváron kétszeresen nehéz, mert a természetes tulajdonságait.
A család Suyunova most is enni éjjel, és aludni a nap folyamán. Ettől az évtől kezdve a szülők csatlakozott a legidősebb fia, Dávid. Azonban az ő kilenc éves, ő gyorsan csak egy fél napot - így úgy döntött, hogy anya.
„Ramadan alatt igyekszünk valami enyhe, nem túl kövér, ugyanakkor tápláló, kiegyensúlyozott és hasznos. Ez az étel, amely könnyen emészthető”, - mondja Lada Suyunova.
Ez az étel koreai konyha ideális sovány menüben. Ramadan alatt a diéta által dominált gyümölcsök, zöldségek és diófélék, ha a hús főleg csirke.
„Önmagában nem találtak élelmet 16-17 és még 20 óra nem egy nagy probléma. Az egyetlen probléma a gondolatainkat róla, amikor azt mondta magának, hogy nehéz „- hangsúlyozza Suyunova.
Tartózkodik a táplálék és víz csak egy eszköz, a poszt -, először is, a lelki megtisztulásra. Be kell, hogy legyen különösen figyelmes, hogy tetteikért.
„Mielőtt a kis dolgokat kell gondolni, hogy az élet körül muszlimok folytatódott a lehető legjobb módon. Aztán ott van az erős lehetőségét, hogy Isten elfogadja az imádata posztjáról. Ha valaki böjtöl, és így sérti, ez csak az éhség, „- mondja a mufti St. Petersburg mecset Ravil Pancheev.