Hogyan fejmasszázs lépésről lépésre képekben, komputertomográfia

Fejmasszázs - egy univerzális módon a kikapcsolódásra, és enyhíti a stresszt. Egy kis titok, hogy frissíti neked egy pár órát, és fejfájás, mint a kar lift. Az a képesség, hogy csinál egy fejmasszázs - egy trükk, hogy kell az Arsenal mindannyiunk, nemtől és az életkor. Nos, hol, mikor és milyen körülmények között ez a képesség hasznos az Ön számára - lásd magad.

3 fő elvei masszázs fejek

A szükséges minimális tudás, hogy meg kell masszírozni a fej teljesítménye volt igazán emlékezetes, csökkent néhány egyszerű alapelvet:

• kezedben legyen meleg és száraz, és a mozgás - sima

• a kezek mozognak a főbb masszázs tételek (mint alább látható). Masszázs vonalak vannak igazítva a véráramlást és a nyirokkeringést, a fej és a nyak. Ez lehetővé teszi a masszázs nem csak élvezetes, hanem hasznos

• egyes fogadó masszázs meg kell ismételni 3-4 alkalommal

• A masszázs során a nyak a szerencsések, akik csinálják, hogy enyhíteni kell, lehetőleg a „beteg” feküdt egy kényelmes helyzetben neki. izomfeszültség csökkenti a hatását a masszázs a minimum.

3 fej masszázs technikákat

Kiosztani 3 alapvető technikákat masszázs fejek:

• klasszikus
• tonik
• nyugtató

A klasszikus fejmasszázs

Klasszikus masszázs a fej ismert a világ sokáig, és mint minden klasszikus felülmúlhatatlan a maga nemében találmány. Klasszikus masszázs sokoldalú és ha nem biztos benne, akkor tudom, hogy többre van szükség most, hogy kinek csinálsz masszázs - pihenés vagy egy hangot - a klasszikus ideális.

Klasszikus masszázs a fej áll, 9 trükkök:

Technika klasszikus masszázs fej

Felvételi №1. Pad az ő hüvelykujját megragad egy kis ránc a homlokán. Szorította őket egy kicsit ruganyos mozgását a vezetéket az orr, hogy a templomok. Vannak, akik inkább ezt a módszert, hogy cserélje ki a kör alakú enyhén nyomó ugyanabban a sorban, és ugyanabban az irányban.

Felvételi №2. Ragadd meg a fülét, két kézzel a „beteg”, hogy a fülkagyló volt a kezében, feküdt a 4 hajlított ujjak, hüvelykujj továbbra is ellenzi, hogy őket, és ingyenes. Körkörös gyengéd mozdulatokkal bemelegítés fülét: a jobb oldalon - az óramutató járásával megegyező, balra - az óramutató járásával ellentétes.

Felvételi №3. Ujjaival elvégzésére nyomó felfelé a homlokát a hajszálvékony.

Felvételi №4. Körkörös préselésével homlokát hajszálrepedés

Felvételi №5. Körkörös gyúrás az irányt - felülről lefelé, hogy a szélén a haj növekedését (egyfajta „sapkát” a mozgás).

Felvételi №6. Határozottan, de óvatosan fejét lehajtva, kezét és kiszorítja a bőrt a pálmafák alatt ellentétes irányban: ha a bal oldalon felfelé tolódott, igaz - lemegy. És fordítva. Az ilyen manipuláció ismétlődő körökben az egész felületén a fejbőr a fej. A legfontosabb dolog - ne hajtsa a botot, és ne húzza túl kemény.

Felvételi №7. A bal keze a nyakát a partnere, a jobb kéz megfog, mint ha a labda a kezében, ujjai megnyugodott. Fokozatosan, kezdve a terület a jóindulatú, szelíd körkörös mozdulatokkal masszírozni a fejbőrt, óvatosan tovább tartsa a nyakát, így a partner pihenhetnek, amennyire csak lehetséges.

Felvételi №8. Kezek helyezik, ugyanúgy, mint az előző adminisztráció. Óvatosan fogja a fej elkezd finoman nyúlik a bőr ugyanakkor ellentétes irányban (csak egy kicsit!).

Felvételi №9. Felvételi szemben az előző: a kéz ugyanabban a helyzetben, finoman ujjak előfeszítő a bőrt egyidejűleg, de ellentétes irányban.

Relaxáló fejmasszázs

Miután elsajátította rasslablyuschy fejmasszázs, akkor felfedezni egy másik titok, hogy a szív a másik nem. És nem csak. Ez a dolog nagyon hasznos a mi rohanó stresszes időkben.

Relaxáló fejmasszázs könnyű győzelem feszültség fejfájás, elősegíti a jó, a teljes alvás, elhajt a „rossz” gondolatok kísértenek, és enyhíti a belső feszültséget. Egy ilyen fejmasszázs - ez pontosan mire van szükség, a végén egy nehéz napi munka.

Technika nyugtató fejmasszázs

Felvételi №1. Másik megoldás ujjal gyúrjuk nyakcsigolya: az egyik, hol a másik.

Felvételi №2. Sima körkörös mozdulatokkal a templomok, a fülek mögött, az fülkagyló és a nyakon. Határozottan nem nyomja. Ne feledd, ez egy nyugtató masszázst, így az összes elemet meg kell lecsendesítés, lágy, szelíd.

Felvételi №3. Körkörös masszírozó mozgás a felületén a fej. Az ujjak merőlegesen a fejbőr enyhe nyomást mozog a nyakát, hogy a fülek, stb -, hogy a felső és háttal.

Felvételi №4. Legyen tisztában a 5 sor felülről a fej hátsó részét, egy - a középső, a másik kettő - az oldalán. Szúrópróbaszerű megnyomásával közepes szilárdságú „shazhochkami” 2-3 cm-re a koronát a tarkó. Ne rohanjon. nyomóerő állítható be lesz a partnere.

Felvételi №5. Végezze pont megnyomása ügyében az ellenkező irányba: a fej hátsó részét beköltözik a régió a fül mögé, majd - a templomok, a homlok és így tovább, amíg a haj.

Felvételi №6. Nagyon finom, könnyű hullámok ujjai egész felületén a fejét egy irányban a koronát a tarkó. Fontos, hogy betöltsék ezeket a mozgásokat lassan, óvatosan.

Stimuláló masszázs a fej

Stimuláló masszázs a fej találták, hogy a második szél, hogy felfrissítse a közepén a nap, de ugyanakkor ne kössön egy szundikál. Miután ez a masszázs a partnere lesz az összegyűjtött, de kipihent és készen áll az új kihívásokra.

Technika stimuláló fejmasszázs

Felvételi №1. Gyúrás nyakcsigolya viszont alulról felfelé, hogy a szélén a haj növekedését

Felvételi №2. Pont mély préselt ügyében az irányt a tarkón, hogy a korona

Felvételi №3. A körkörös mozgás a felület felett, a fej: az ujjak félig hajlított, enyhén elválasztjuk az oldalán, mint egy ecsetet. Helyezze az ujjait derékszögben felületéhez képest a fej, és nem egy lágy masszázzsal forgómozgást a push közepes erősségű.

Felvételi №4. Megveregette és gyúró emelkedő válltól - a nyak a nyakon - a hátsó, a tarkón a koronát.

Felvételi №5. Akupresszúra. Talán a legfontosabb eleme a megfelelő fejmasszázs. Masszázs osuschestvlyaets yapodushechkami ujjak dimenziós tisztán sajtoló, amely minden egyes ismétlés ciklusban válik egyre erősebbé, majd a végső, 4. ciklus gyengíti.

Eleinte nyomja meg a 2 szimmetrikus pont az átmenetet a nyak hátsó részén a fejét, majd - néhány csapok a auricles. Majd át a kezében a temporális területek és ismételje néhány kattintással területén fokozatosan halad a pont felett a szemöldök és a tetején a homlok fel a hajszálvékony.

Felvételi №6. Soft cikcakkos stroke abba az irányba, a tarkó a koronát. Szánjon rá időt, és ne túl nagy nyomás.

Ki nem tud fejmasszázs

Fejmasszázs ellenjavallt az alábbi betegségek és állapotok:

• magas vérnyomás
• gombás fertőzések, a fejbőr, vagy köröm
• fertőző betegségek járó magas hőmérsékletű
• A sérülések a fejbőr és a nyak

helyett egy epilógus

És végül, néhány az előnyök. Megfelelő végrehajtását fejbőr masszázs oldja a stresszt, javítja mikrotsirkultsiyu a fejbőr, amely pozitív hatással van a haj növekedését. Normalizálja az agyi véráramlás által lazítja az izmokat a kis „karika gyenge idegzetű”, javítja a hangulatot, növeli a boldogságot hormonok a vérben és összehozza az embereket. Használd az egészség.