Fokhagyma a testsúlycsökkentéshez, az eredményekhez, a receptekhez, az életemhez
Fokhagyma fogyáshoz
Fokhagyma testsúlycsökkenés: vélemény és eredmények
Kevesen vallják meg, hogy minden híres fokhagyma segítségével nem csak az immunrendszert erősítheti, hanem a súlyt is csökkentheti, mivel mindent megtesz.
Beszélgetés arról, hogy a fokhagyma segít-e fogyni, nem hiszem, hogy zsírégető tulajdonságai vannak, hiszen ez rossz lesz.
Régóta bebizonyosodott, hogy ez a fűszer növeli a gyomornedv termelését, ami növeli az étvágyat, de ez csak akkor következik be, ha a fokhagymát éhgyomorra fogyasztják a testsúlycsökkenésre, és csak tiszta formában.
A reggeli órákban csak más termékekkel együtt lehet enni, vagy kivágásokat és infúziókat szedni. A legjobb, ha enni fokhagymát éjjel a fogyás, de megint - csak abban a formában az infúziók, de délután meg lehet enni, mint szükséges, és semmilyen módon.
Mi a fokhagyma használata a szervezet számára:
- Javítja az immunrendszer védő funkcióját;
- Van antibakteriális hatásunk;
- Megakadályozza a fermentáció folyamatait a bélben;
- Megszünteti a bél parazitákat;
- Normalizálja a koleszterinszintet;
- A pattanásokkal küzd.
Fokhagyma fogyás: az előnye és hátránya
A pozitív oldal az, hogy a fokhagyma megerősíti az étrend hatékonyságát, így egy hónap alatt jelentősen lefogyhat. Ami a mínuszokat illeti, csak ketten vannak:
- Kellemetlen szag, ami miatt nagyon félénk, hogy egyesek nyilvános helyeken vagy munkahelyeken legyenek;
- Ellenjavallatok a gyomor bármely betegségére.
Hogyan használd a fokhagymát fogyáskor:
- Az úgynevezett fokhagyma-étrendet 6 napig alkalmazhatja: az első napon 1-fogat minden alkalommal étkezés előtt, másodszor - 2-ig, és így tovább növekvő;
- Nagyon hatásos, húslevesek, tinktúrák és fokhagymás teák;
- Ezt a fűszert hozzá lehet adni szinte az összes első és második ételhez.
Fokhagyma fogyás: az immunitás előnyei
A fokhagyma tinktúrája fogyásnál
Ez az eszköz a következőképpen készül és alkalmazható:
- Tisztítjuk a fokhagymát, 300 g vizet forralunk, fűszereket dobunk;
- Főzzük alacsony lángon 20 percig, majd távolítsuk el a lemeztől, és ragaszkodunk hozzá egy további 1 órát;
- Mindkettőt 2 evőkanál. l. minden étkezés előtt.
Gyömbér fokhagymával fogyás miatt
A kirakodási napok végrehajtásához vagy a nap folyamán egyszerűen fogyasztásához használhatja ezt a gyömbér-fokhagymát, amely erősíti az immunrendszert és felgyorsítja a zsírok lebomlását:
- 1 liter vizet forralunk;
- Grind a gyömbér gyökere és 3 gerezd fokhagyma, öntsük forró vízzel, és ragaszkodik 1 óra egy termosz;
- Kis adagokban reggelről estere veszünk.
Gyömbér tea karcsúsító fokhagymával
Van egy másik recept ugyanazokkal a hozzávalókkal, de egy másik főzési mód:
- A gyömbér 4 cm-es gyökerét fokhagymával vágjuk, 5 gerezd fokhagymát csiszolunk;
- Forraljuk fel a 2 liter vizet, dobja az összes hozzávalót, csökkenti a hőt és főzzük 15 percig;
- Kapcsolja ki, szűrje le, igyon 100 gramm reggeli, ebéd és vacsora előtt.
Citrom fokhagymával a fogyáshoz
Ez az ital zsírégető tulajdonságai a benne lévő citromnak köszönhetően:
- Vágjon egy egész citrom- és fokhagymát;
- Töltsünk 0,5 liter vizet egy termoszba, ragaszkodjunk hozzá;
- Naponta háromszor levegő nélkül lélegezzünk 50-100 g-ot minden étkezés előtt.
Kefir fokhagymával fogyás miatt
Két lehetőség van egy tisztító koktél készítésére:
- A fokhagymát szeleteljük, adjunk kefirhez (1 liter), ragaszkodunk 8 óráig, másnap iszunk;
- Ebéd előtt 200 gramm sovány joghurtot vágjunk be 1 fokhagymás szegfűszeggel, zöldséggel megszórjuk és igyunk, ha kívánjuk.
Fokhagyma tejjel fogyáshoz
Ez a tinktúra egy tibeti recept szerint készül, és segít az egész test javításában:
- Chop 200 g fokhagyma, öntsön egyenlő arányban az alkohol;
- Ragaszkodunk hozzá 10 napig;
- Adjunk hozzá 10 cseppet tejüvegenként: minden alkalommal étkezés előtt részegnek kell lennie.
Kávé fokhagymával fogyáshoz
A hangszín növelése érdekében elkészítheti ezt a meglehetősen pontos italt:
- Tisztítjuk a fokhagymaszeletet, félig vágjuk, dörzsöljük a pulyka alját;
- Pour to turkey 2 tk. Keverjünk össze egy kis kandallóval és egy kis cukorral, melegítsük fel egy kis tüzet, időnként rázva az edényeket, hogy elkerüljük az égést;
- Forró vizet öntünk a törökökbe, hoztuk fel a habra, távolítsuk el, ismételjük meg ugyanazt a 3 alkalommal;
- Az ital készen áll.
Cékla fokhagymával súlycsökkenés céljából
Ez a recept a székrekedéshez és a bél tisztításához ajánlott:
- A reszelt répát és néhány fokhagymát fogják fel;
- Keverjük össze, a szezont alacsony zsírtartalmú tejföllel vagy olívaolajjal;
- Minden nap vacsorázzunk.
Kevesen tudják, hogy rendszeresen enyhítik a súlyt, hogy enni fokhagymát, és a fogyás ebben az esetben sokkal kevesebb időt vesz igénybe, mint az alacsony kalóriatartalmú diétát. Annak ellenére, hogy ez a fűszer nem rendelkezik zsírégető tulajdonságokkal, általában a fokhagymával való súlycsökkenés eredményei nem okoznak sokáig várni:
- Egy hónapig - mínusz 10 kilogramm;
- Erős immunitás;
- Fokozott hangnem.
Vélemények az orvosokról a súlycsökkenésről a fokhagymával:
Tatiana, 37 éves, gasztroenterológus:
Olga, 34 éves, táplálkozási szakember:
"Ne gondold azt, hogy egy fokhagyma megóvja a felesleges súlyt, és folytathatja a magas kalóriatartalmú és zsíros ételek fogyasztását - ez egyáltalán nem így van: a súlycsökkentés egyetlen eszköze sem ad eredményeket étkezés nélkül. Még jobb sportolni, akkor a hatás jobban észrevehető lesz "
Galina, 39 éves, táplálkozási szakember:
"Gyakran kijelölik a pácienseimnek egy fokhagymás diétát, és látom, hogy tényleg segít: egy hétig 4 kg-ot dobnak rá. Ami a teát vagy a tinktúrákat illeti, nem hiszem, hogy hatástalanok, mert még mindig megtartják a fokhagyma minden hasznos tulajdonságát "