A tanulás tanulása hogyan lehet a legjobban a tudás megszerzésére, a pszichológia kapcsolatok
Tanulunk egész életében, a gyermekkortól az előrehaladott öregség. Gitározás, új szoftver, és felhívják a gyerekek - az emberi agy folyamatosan elnyeli új információkat, azonban van egy másik sebességgel. Mint egy gyerek, az információ asszimilálódott nagyon gyorsan, de az idősebb kapunk, annál nehezebb megtanulni.
Alább látható néhány módszer, hogy segítsen csapkod a fejedben, és hogy ez a munka gyorsabb és jobb.
Karbantartás.
Mint minden bonyolult mechanizmus az agyban rendszeres karbantartást igényel, és ha ne hanyagolja el azt, hogy képes lesz megbirkózni minden kihívással. Néhány jó szokásokat, hogy segítsen megőrizni az agy a top állapotban, hogy a tanulási folyamat gyorsabb lesz és könnyebb.
Imák és önelégült gyakorlatok, mint a meditáció.
Ima normalizálja a pszichofizikai állapotát és segít leküzdeni a stresszt. Rendszeres meditáció nem csak a stressz feloldásában, hanem segít, hogy javítsa a memóriát. Ezen túlmenően, a koncentrációs készség fejlesztése meditáció alatt, akkor nagyon fontos, hogy a tanulási folyamatot.
Több omega-zsírsavak - 3.
Ezek az esszenciális savak helyreállítani a sérült idegi folyamatokat, mint a figyelem, a sebesség a gondolkodás és a memória. Omega - 3 nagy mennyiségben megtalálható a lenolaj és a dió, tökmag és a mogyorót. Sok közülük, és az olajos halakban - lazac, makréla, szardínia és laposhal. Nem csoda, hogy azt mondják, hogy a hal segít jobban gondolkodás.
Kap elég alvás.
Annak érdekében, hogy az agy képes megfelelően működni, akkor biztos, hogy elég aludni. Egészséges alvás növeli a sebességet a felfogás, segít abban, hogy az átgondolt döntések, és gyors munkát az agy. Ebben az esetben, ha megismételjük a tanult anyag, például egy vers vagy egy előadás lefekvés előtt, egy éjszakára információt szilárdan beépült a memóriát és reggel lesz kiválóan ismeri a témát.
Elvonta a tanulmányait.
Lehetetlen foglalkozni minden nap, csak egy dolog - munkába vagy iskolába. Fontos, hogy rendszeresen megzavarta valami mást, hogy az agy ebben az időszakban foglalta össze és feldolgozott információkat. Így, ha úgy dönt, hogy egy hobbi, keresse kapcsolatos tevékenységek koncentrációja és a szem-kéz koordináció, mint a zsonglőr. Egy tanulmány kimutatta, hogy zsonglőrködik pozitív hatása az agy működését.
Jó szórakozást.
Nevetés - a legjobb módja annak, hogy pihenjen, és ne érzelmi kiégés, különösen akkor, ha meg kell tanulni gyorsított ütemben. Bizonyított tény, hogy a nevetés segít megoldást találni a problémákra, és kreatív.
Hogyan, hogy megkönnyítse a megismerés folyamata?
Edzés az agy.
Mielőtt belevetik magukat a munka, akkor van egy kis móka az út mentén beállítás az elme a munkát. Például, akkor mentálisan dönt, hogy rím szavakat, vagy megoldani egy egyszerű puzzle. Ez a „bemelegítés” segít pihenni, és ráhangolódni a megítélése bonyolultabb dolog.
Együtt tanulnak.
Abban az esetben, ha a képzés hasonlít vihar a vár, megtalálja valaki, hogy támogassa. Legyen szó akár egy csoport, klub vagy barát - egy csapatban könnyebb összpontosítani az anyagot, és a tanulási folyamat több szervezett.
Szervezze helyen.
A beállítás nagyon fontos a tanulás. Ideális esetben a szoba legyen tiszta, puha és friss, de akkor nem árt és a sokszínűség. Például, jó idő, akkor próbálja meg a munka a parkban, vagy a hangulatos kávézóban. Az egyetlen dolog, amit nem szabad összekeverni - képzés és egy ágy. Még ha nagyon kényelmes, ágy tudat járó alvás és pihenés, így nehezebb lesz koncentrálni.
A metakogníció.
A legtöbb tippeket, hogyan lehetne javítani a tanulási folyamatot, kötődik a metakogníció. Ez a koncepció lehet meghatározni, mint a művészet megértése a saját tudat. Értékeli saját gondolkodás, hogy képesek végrehajtani a feladatot, és célokat, amelyek alkalmasak erre a célra. Meg kell távolodni az első benyomás az anyag, és értékelje, hogy milyen gyorsan szerezhetnek ismereteket, hogy vannak-e problémák, és hogyan tanulnak hatékonyabban.
Egy dolgot egy időben.
Multitasking - ez egy igazi tehetség, de sajnos, ez csökkenti a munka hatékonyságát. Ha ugyanabban az időben, hogy végre számos esetben nem lehet jó, hogy rájuk koncentrálni, így a szükséges idő, hogy megoldja a problémát növekszik.
Ne félj a kudarc.
A kutatócsoport a Szingapúrban azt találta, hogy az emberek, akik megoldani az összetett matematikai problémákat nélkül utasításokat, és segítség, gyakran nem tudott megbirkózni. Azonban a folyamat során talált néhány érdekes ötlet, hogy segített nekik a jövőben. Ezt nevezhetjük „Produktív hiba”, amikor már tapasztalatokat szereztek a folyamat megoldás, nem csak segít a jövőben. Tehát ne félj, hogy nem - akkor hasznos lehet.
Ellenőrizze magát.
Ne várja meg a záróvizsga - gyakran maga ellenőrizze, vagy kérdezze meg barátját, hogy kaptál egy kis tesztet. „Hatékony hibák” munka. figyelmet csak a megoldások keresése, és ha nem sikerül a vizsga, amely szükséges ahhoz, hogy mechanikailag memorizálása anyag, a tanulás nem fog segíteni, de fáj.
Kommunikálni a meglévő tudást.
Ebben az esetben, ha mentálisan társítja az Ön tudását, hogy mit tanult a korábbi, ez segít gyorsabban és hatékonyabban tanulni. Ne hagyja tudás eltekintve - beépíti a nagy kép a világ, ami az agyban.
Akkor lesz sikeres.
Légy magabiztos és tudja, hogy sikerülni fog. Nem csak azért, mert az igaz, de azért is, mert a hit erejét értelem tulajdonképpen növeli azt. gen.