8 Ways, hogy kössön munkaritmust után a hosszú ünnep
Az első hét után a szabadság, sok munka nehéz. Sokkal nehezebb a többi Labor hét. 1. Az első tipp, vagy inkább tanácsot, hogyan lehet hangolni egy működő harmónia és túlélni ebben a nehéz időben stressz nélkül, lásd a infographic. Kattints a képre a nagyításhoz. És itt van még egy hasznos hasznosítás receptek befejezni a munkát, ha hosszabb [...]
forrás = LIKE-A „> Az első hét után a szabadság, sok munka nehéz. Sokkal nehezebb a többi munkahét. 1. Az első tipp, vagy inkább tanácsot, hogyan lehet hangolni egy működő harmónia és túlélni ebben a nehéz időben stressz nélkül, lásd a infographic. Kattintson képre. és itt egy másik hasznos hasznosítás receptek befejezni a munkát, ha hosszabb [...]
életmód
Az első hét után a szabadság, sok munka nehéz. Sokkal nehezebb a többi Labor hét.
1. Az első tipp, vagy inkább tanácsot, hogyan lehet hangolni egy működő harmónia és túlélni ebben a nehéz időben stressz nélkül, lásd a infographic.
Kattints a képre a nagyításhoz.
És itt van még egy hasznos hasznosítás receptek befejezni a munkát, miután egy hosszú szünet.
2. Az első nap a munka jobban kezdeni egy tiszta munkahely és ajánlás esetekben, amelyek nem igényelnek sok erőfeszítést.
3. Készíts egy listát a feladatokat a közeljövőben, és egyértelműen követik őt ...
... - ez segít mozgósítani és összpontosítani.
4. növelik a terhelést fokozatosan kell, és semmi esetre sem marad az irodában azonnal az ünnepek után.
5. Fel kell gyorsítani az alkalmazkodást unalmas ritmust a betartását a diéta.
Kihagyhatatlan délben - időben történő átvételét kalória, vitaminok támogatják a szervezet kényszerített szerkezetátalakítás. Gyorsan helyreállítani a kimerült energia a szabadság, hogy segítsen az alacsony zsírtartalmú sajtokat, alma, banán, cseresznye, meggy, sárgabarack, brokkoli, burgonya, és tökmag.
6. Nincsenek felesleges és mérsékelt testmozgás.
A szakértők tanácsot kezdeni a normál gyaloglás munka után.
7. A jótékony hatása van a szervezetre van a nyugodt nyaralást gyakorlását keleti ...
... jóga, Pilates és Qigong. Szintén fog részesülni a mozdulattal egy komplex ipari torna, uszoda, szauna és egy profi masszőr.
8. És az egyetemes tanács: próbálja enni kevesebb és gömbölyded.
Ez tényleg segít, szakértők szerint.