Vitaminok a haj megerősítésére
erősítésére haj - a probléma, hogy szembesíti a sok nő. Gyakran ezt a feladatot magában a vitaminok. Erődítmény haj - hosszadalmas eljárás, amely több szakaszból áll. Jellemzőinek ismerete mindegyikük segít, hogy hatékonyan javítja a haj még otthon.
Sérült haj után hajmosás megkövetelik a táplálkozási csomag, dörzsölés speciális emulzió. Mindezen eljárások nem lehet visszaállítani az elveszett haj, de képesek megállítani a hajhullást. És hogy megbirkózzon a probléma a hajhullás segíteni a hazai, népi jogorvoslati erősítése és a haj növekedését.
Hogyan védi a hajat?
Kezdjük azzal, hogy mielőtt elkezdi küzd bizonyos eltéréseket a haj állapota, meg kell tanulni, hogyan kell védeni őket. Ezért mindenkinek tudnia kell, hogy milyen tényezők negatív hatással van a haj, vagy más szóval, hogy a zsákmányt.
- Állandó manipuláció, amelyek szükségesek a szép frizura, azaz szárítás, színezés és a dauer - ez a fő oka annak, hogy az idő múlásával a haj elveszíti a fellebbezést, megváltoztatja szerkezetét válnak unalmas és rideg. Ezek a tényezők befolyásolják hátrányosan a haj növekedését, az első helyen érdemes festés.
- Hormonális egyensúlyhiány a szervezetben is okozhat egészségtelen haj, ez jellemző a időszakban a terhesség, szoptatás, a menopauza, a gyakori stresszes körülmények között. Hangsúlyozzák a befolyása a haj törékennyé válik, vékony és osztott.
- Tápanyagok hiánya a haj és a fejbőr mindig vezet az a tény, hogy a haj elveszíti megjelenése és csökkenni kezd. A legkomolyabb kihívás számukra a téli hónapokban, amikor meg kell viseljen kalapot, a vitaminok hiánya ebben az időszakban nyilvánvaló az egész test és a haj alá rejtett egy sapkát, ezúttal is egy katasztrófa.
Meg kell tudni, hogy az anomáliák a haj állapota nem fordulhat elő, ha vigyáz rájuk, hogy gyógyszertár vitaminok összetett termékek, amelyeket kifejezetten a haj formájában gyógyító balzsamok, samponok és szérumok. Különösen népszerűek a speciális vegyész vitamin komplexek, amelyek nagy hatékonysággal erősítésére gyökerek, állítsa vissza a szerkezet javítása, a haj növekedését.
Hair szüksége van vitaminokra
Hair - a kártya minden nő. Hogy van egy ápolt megjelenés, elég mosni őket rendszeresen, és válassza ki a frizura, hogy tetszik. Fontos megjegyezni, hogy a zárak különleges figyelmet igénylő, és az első helyen - a táplálkozás és megerősítése.
Gyakran van szükség, hogy milyen egy pár csepp haját, amikor fésülés. Ez - teljesen normális, mert a nap folyamán ugyanazon kis részük nő újra. Azonban, ha ezek fésült ki tincsei veszteség veszélye áll fenn. Vitaminok a haj tonik, hogy segítsen megbirkózni ezzel a problémával.
Körülöttünk sok tényező gyengíti a hajunkat, teszi őket unalmas és érdektelen. Ezek a tényezők a következők:
- A kedvezőtlen időjárási viszonyok (a túlzott hideg vagy meleg);
- Alultápláltság, ami megfosztja a szál ásványi anyagok és más tápanyagok;
- perm;
- hajszínező;
- megfelelő ellátás.
A mi vitaminok szükségesek a haj
Pont egy - az élelmiszer. Meg kell tudni, hogy milyen vitaminokra van szükség a hajad, és ahonnan a termékek „kivonat”.
A-vitamin (retinol). Ezt nevezhetjük az egyik legfontosabb vitamin - nem csak a felelős a haj növekedését, hanem újjáéled a szerkezetük, ad fényt, selymes és puha, helyreállítja a rugalmasságát és feszességét, éppen akkor, amikor szükség van rájuk, törékeny és száraz. Retinol kaphat marhahúst evett máj, a tojás, vaj, tej és sajt. Szükséges az egészséges haj, béta-karotin, ahonnan szintetizálódik a szervezetben A-vitamin, vannak gyümölcsök és zöldségek, sárga és zöld színű. Ez a sárgarépa, sárgabarack, spenót, sütőtök, sárgadinnye.
Az E-vitamin (tokoferol). Legalábbis ő elég fontos az egyszerű oknál fogva, hogy nélküle, a test nem teljesen hasonlít az előírt sebesség-vitamin, ezért feltétlenül szükség van, hogy együtt. Ezen túlmenően, az E-vitamin elősegíti a normális vérkeringést a fejbőr, erősíti és revitalizálja a hajat, táplálja a hajhagymákat, és lassítja a sejtek öregedését. Tartalmazott tokoferol tejszín és növényi olajok, máj, tojássárgája, zöldségek, tej, dió, napraforgómag.
C-vitamin (aszkorbinsav). Ez elősegíti a haj növekedését, elősegíti a munkát a hajók, amely gazdagítja a vér a hajhagymákat. A C-vitamin források közé tartoznak a csipkebogyó, homoktövis, fekete ribiszke, piros és zöld paprika, citrusfélék, savanyú káposzta.
B-vitamin is fontos szerepet játszanak a haj megerősítésére. B1 és B12 kapsz szép és hosszú haj; vitamin jelenlétében B2 függ az általános feltétel a haj; B8 megakadályozza a haj esik ki, és a hiány a B6-vitamin megmutatja megjelent korpásodás. B3-vitamin szükséges a fejlesztés a szőrtüsző, és hiányzik a B9 szürkének haj és kopaszság lehet kezdeni, és mivel a B7-vitamin (biotin vagy) növényzet a fej lesz fényűző és buja. Annak érdekében, hogy mindezt, akkor tartalmaznia kell a diéta élelmiszerek, mint a gabonafélék, teljes kiőrlésű kenyér, hal, tojás, tej, máj és vese állatok, sertés és csirke, dió, napraforgómag, barna rizs, burgonya, zabpehely .
De bizonyos vitaminok erősítése haj nem lesz elég - fontos szerepet játszanak ebben a mikro- és makrotápanyagok. Vas segít legyőzni a haj törékenységét és ad nekik erőt, jód, ami befolyásolja a megfelelő működését a pajzsmirigy, biztosítja a haj egészségét. A kalcium részt vesz a kialakulását a haj, a szilícium függ erejét és hatalmát. Magnézium van szükség annak érdekében, hogy azok rugalmas, és a szelén egy része a részt vevő enzimek a test védelmére (és különösen a haj) a káros hatásai a környezetre. Lehetetlen túlbecsülni a kén szerepe -, hogy jelezze a hiányt élettelen és fénytelen haj, hogy nem a rugalmasságát. Foszfor, amely jelen van szinte minden sejt a szervezetben, egyfajta energodonorom - hajába telítődnek, színét és rugalmasságát.
Szüksége haj mikro és makro elemek vannak olyan ételek, mint a hüvelyesek (bab, borsó, bab, lencse), gabona (kenyér korpa és teljes kiőrlésű gabonafélék), napraforgómag, dió, tojás, tej és tejtermékek, hús baromfi, zsíros halak (kecsege, makréla, angolna, laposhal), gyógynövények (petrezselyem, spenót), zöldségek (sárgarépa, cékla, paradicsom, stb), gyümölcs.
Használata haj termékek
Fontos, hogy állítsa be a diétát. Vitaminok a haj egészségét is megtalálható számos ételben. Között a leghasznosabb termékek, amelyek növelik a zárak, érdemes megemlíteni:
- dió;
- bab (búzacsíra, bab, szója);
- tenger gyümölcsei;
- zabpehely;
- búzacsíra olaj;
- sárgarépa;
- spenót;
- mandula;
- tojás.
Ez nem egy teljes listát a termékeket. Emellett ne feledkezzünk meg a máj, hús, növényi olajok, gyümölcsök és zöldségek. Nem kevésbé hasznos tejtermékek, gabonafélék, élesztő, korpa.
Erősítése vitamin maszk
Feszesítő Maszk ad magas egészségügyi előnyök azonban ismernünk kell a szabályokat azok alkalmazását. Fontos megjegyezni, hogy a kombináció egyes vitaminok a leginkább hasznos. De nem szabad elfelejteni, hogy egy részük kombinálni haszontalan.
Az alábbi vitaminok ajánlott kombinálhatók:
Nem kombinálható egymással, mint a vitaminok:
- Vitaminok B1, B2, B3;
- B1 és B6;
- B6 és B12;
- Az összes B-vitamint
A maszkot alkalmaznak 30-50 percig, a fej kell felmelegíteni törülközőt. Ezután, a maszk kimosódik folyó vízzel vagy sampon (abban az esetben, hogy a maszk magában olajok). A maszk ajánlott tenni minden 2-3 napban. Miután egy teljes kúra 15 maszkok hogy egy kis szünetet, és értékelje az eredményt.
Lehet hozzáadjuk a folyékony oldatok vásárolt maszkok házi oldatot arányban 5-10 csepp per 100 ml a maszk. Akkor adjunk hozzá egy maszkot, és dörömbölni kezdett tablettát.
Vitamin maszkok otthon
A harmadik pont az erődítmény a test - ez a vitamin a haj maszk. Rendszeres használata is előnyös erősítésére haj, ez elősegíti a gyógyulást, a táplálkozás, védi és ad fényt. Maszkot alkalmaznak leggyakrabban tiszta, kissé nedves haj, elosztott teljes hosszukban, és dörzsölni a fejbőrt. Maszk szabadság általában nem kevesebb, mint 15-20 percig, majd alaposan leöblítjük vízzel. A megelőző intézkedés vitamin maszkokat használunk 1 alkalommal hetente az orvosi - heti 2-3 alkalommal.
Vitamin maszk elég sokat. Adunk példák csak néhány közülük.
Haj maszk feszesítő vitamin
Összetétel: bojtorján és homoktövis olaj, 1 evőkanál.; B2-vitamin (riboflavin), B6-vitamin (piridoxin), B12-vitamin (cianokobalamin) - mindegyik 1 ampulla; 1 tojás.
Keverjük össze a tartalmát a fiolák és az olaj adunk a kapott elegyet felvert tojás. Alkalmazzuk a maszkot a nedves hajra, csomagolja egy törülközőt. Hőntartás egy órán át, majd leöblítjük a sampon.
Maszk Vitaminok a haj növekedését és fényét
Összetétel: A-vitamin (retinol), E-vitamin (tokoferol) - 1 tk olaj minden egyes vitamin oldat; Bojtorján olaj - 1 tk száraz mustár - 2 evőkanál.; egy tojás sárgáját és a vizet.
Keverjük össze a hozzávalókat maszk, alkalmazza azt egyenletesen a haj és a bőr. Törülköző, az első hőn tartási idő 10 perc volt (az azt követő alkalommal idő növekedésével), majd öblítsük. Alkalmazza 1 alkalommal hetente.
Maszk vitamin az egészséges haj fényét
Összetétel: olajos oldatok az A- és E - 1 tk.; dimexide - 1 tk.; ricinus- és bojtorján olaj - 1 tk.; citromlé.
Alaposan keverjük össze az összes hozzávalót, dörzsölje egy fej pakolás törülközőt. Ellenállni maszk egy órát, öblítse le meleg vízzel samponnal. Alkalmazza hetente egyszer.
Maszk erősítésére haj és élelmiszer
Összetétel: olajos oldat A-vitamin - 1 tk.; ricinus- és bojtorján olaj - 1 evőkanál.; leve hagyma - 1 evőkanál.; bors tinktúra - 1 evőkanál.; egy tojás sárgáját.
Verte a tojássárgáját, összekeverjük a többi komponens, a maszk dörzsölni a fejbőrt, és oszlassa el egyenletesen a teljes hosszon a haj. Ezután csavarja a törülközőt. Fél óra múlva öblítés és vízzel öblítjük, a citromlé. Az ilyen maszkok minősülnek gyógyszerek, hogy kell csinálni egy nap alatt, 30 alkalommal.
Vitaminok a haj
Maszk haj növekedés Dimexidum
Maszk száraz hajvégeket otthon
Mustár maszkot a haj növekedését
Hair Mask ricinusolaj
Olívaolaj haj
Zselatin Hair Mask