Virgin, hogyan lehet megállítani enni este pda - littleone 2018-2018

előző ◈ a következő

Nos, nincs több erő a harcot az elhízás ..
Általában azt visszautasította az összes cukor, zsír, pörkölt
ez akár főtt vagy paru.V eredményeként azt csak 3 kg

Délután étvágya mérsékelt, enni vegetáriánus levesek. Snack gyümölcsökben, mint az várható volt ..
És miután 18.00 kezdődik Jordania. nincs Zhor
Megyek a hűtőben, hipnózis alatt. és ne hagyja abba ..
mit kell tenni, mi? bármilyen szál technikák, amelyek elnyomják az étvágyat este?
És a vicces az, hogy a tömeg mozdulatlan.

több vizet inni.
és általában azt javasoljuk, fogyás eleinte olyan rendszer, hogy válassza ki a leghatékonyabb, a diéta az Ön számára. majd mozgassa az átlagos étrendben.
Zhor Este megpróbálja megszakítani sajtokat, alma szeleteket

víz igyon sok
egy szelet sajtot és egy alma ösztönöz még étvágyat :(

általában - Azt lehet mondani, az én saját tapasztalata -, amíg az agy a fogyás nélkül átalakítása - Zsora és jön))) éjjel-nappal)

Ugyanez volt a probléma, megtanult hat ital kefir azonban hosszú és kemény.
De most megszokták és normális! De Jordania történik egyébként. De ez ritka! De miután a lefogyott, tudok enni éjjel: 073:

Még hallottam Dietressu, vagy valami ehhez hasonló, mint a munka, enni fele.

Most eszem egy marék korpa és ital vízzel vagy teával, miután 19.00 már nem éhes.

Ugyanez volt a probléma, megtanult hat ital kefir azonban hosszú és kemény.
:
Minden nap adok magamnak egy szót, ami holnap toloko joghurt 6 után.
Iszom kefir.
Fél óra múlva ismét szeretnék est..sedayu..banan
akkor egy alma (körte, kiwi., hogy van)
majd egy darab kenyeret, stb
és a telítettség, és nem jön!
Talán van némi hallási képzés?

Az egyetlen módja annak, hogy kezelni éjszakai zhorom, rendben van, hogy enni a nap folyamán.
És ne vágja, amíg sok szénhidrátot, és helyettük zabpehely, hajdina, barna rizs.
Egyél gabona reggelire a víz. Hajdina vacsorára, csirke, pulyka, sovány marhahús. vegetáriánus leves lehet enni vacsorára, és lefekvés előtt joghurtot. A gyümölcs jobb 12 nap.

Nem érzem, hogy nem tartották tiszteletben. Mégis minden nagyon sok múlik a módot a nap, az állam az izmok, sport.
Először fogytam majdnem éhen, kimerült hat hónap -23 kg hegymászó haj, fáradtság, majd elment a jég lekvárok. Ne fogyhat több volt, a második alkalommal, hogy gyűjtsön csak 8 hónapos, egyre vissza 6, 5 kg. Már más. Nem vezetek, a táplálkozási szokások változása, nem éhezik. Azt nem tudja eltávolítani. Mozgok sokat, részt vesz a táncok, a jóga, menj a medence. 3 hónap - 7 kg több nabiratt nem megy.
Eszem szinte mindent anélkül, sót és cukrot és jól vagyok, eszem az energia. Hibák történnek, de kicsik, és nem okoz súlyos károkat. Úgy tűnik, normalizálódott az anyagcserét. És az üdülési hasa nem hoz 2 kg naponta. mint a legtöbb fogyókúra.

Dasha-, köszi a linkeket. virág:
és még egy kérdés: és mi a teljes étel mennyisége lehet enni?
Néhány évvel ezelőtt megpróbáltam megszámolni kalória
És néha úgy tűnt, hogy a kalóriák volt a napon mintegy 1700, és az elfogyasztott étel naponta majdnem 2 kg :(
A képlet egyszerű - meg kell égetni, mint te enni.
Azt hiszem, hogy szükséges, hogy nem elsősorban a fogyás és próbálja megváltoztatni az étrendet, és látni a választ.
Meg lehet próbálni, hogy álljon a tömeg Én nemrég tolta, bár az ellenség étrend, hajdina. De először evett egy normális összeget, majd sok ez nem fog menni, és kap a kezét az éhség, másrészt, amellett, hogy a joghurt evett zsírszegény túró. Laktam 6 napig, majd a súlyt csökkent, furcsa módon, szinte kg és eltörtem a szám, amelyre a lefogyott az első alkalommal, és hogy nehezen megy bele ebbe.

Véleményem szerint az ilyen kell lezárni a hűtőszekrényből, és lenyelte a kulcsot! Vagy mit megvenni, hogy nyissa ki - és csak így rukkolával avokádó :) A férjem nem boldog, de ez a szám, amire szükségünk van!

Minden nap adok magamnak egy szót, ami holnap toloko joghurt 6 után.
Iszom kefir.
Fél óra múlva ismét szeretnék est..sedayu..banan
akkor egy alma (körte, kiwi., hogy van)
majd egy darab kenyeret, stb
és a telítettség, és nem jön!
Talán van némi hallási képzés?
vacsorázni 7:00 hal párolt vagy jobb görög saláta, és éjszaka 2 fehérje nélkül a tojások sárgáját, és nem lesz akarnak.

Azt müzli segítséget.
ha 22:00 óra után nagyon éhes - öntök egy maroknyi tej és enni!
tőlük nem hízik

Azt müzli segítséget.
ha 22:00 óra után nagyon éhes - öntök egy maroknyi tej és enni!
tőlük nem hízik
Müzli dolog. És aszalt gyümölcsök segíteni. Alma csak lángra az étvágyat.
A leghatékonyabb otthonról, nem lesz hová: 065. És lefekvés előtt jön Zhor: 028:

Folyton arról müzli. Kielégíteni az éhség. Este nyugodt, és nem súlyt ad. Én lassan elveszti súlyát. Nem kell, hogy gyors. Egyébként elment kilogramm nehéz lesz tartani a forma és szenvedni. Olvastam valahol, hogy kell fordítani optimálisan 3 kg havonta, nem több. Beletelt 5 és fél. És nagyon boldog vagyok, több, mint kárt a szervezetben. És a hozzáállás nagyon fontos. De amikor akarok enni este, eszem. Csak az alma tényleg felkavarják az étvágyat. Tudok enni egy kicsit sötét csokoládé, vagy egy darab lepényt. Úgy érzem, nem kell éhezni egyáltalán 6 után csak gyomor postradaet.A cukor nem kell kizárni. A glükóz van szükség. Azt helyettesítette étcsokoládé. És reggel még fel egy kanál cukor a kávét.

Nos, nincs több erő a harcot az elhízás ..
Általában azt visszautasította az összes cukor, zsír, pörkölt
ez akár főtt vagy paru.V eredményeként azt csak 3 kg
Délután étvágya mérsékelt, enni vegetáriánus levesek. Snack gyümölcsökben, mint az várható volt ..
És miután 18.00 kezdődik Jordania. nincs Zhor
Megyek a hűtőben, hipnózis alatt. és ne hagyja abba ..
mit kell tenni, mi? bármilyen szál technikák, amelyek elnyomják az étvágyat este?
És a vicces az, hogy a tömeg mozdulatlan.

Szia MariannaBay!
Én is próbáltam egy csomó dolgot, és azt is kínozza a kérdés, hogy miért volt a nap, amikor tudok uralkodni magamon, és amint a nap leül, akkor azonnal szeretné chegoto rágni grusno lenyugodott az asztal férje és fia, valamint a leginkább inni a zöld tea :(!
De hála Istennek, a lányok a fórumon azt ajánlott módszer Kovalkova és ez másfél hónap elvesztettem mínusz 8,100 tömeg folyamatosan csökken, és következetesen, ez a módszer menetrendek orvos egy nagy könyvet a győzelem túlsúlyos vagy technika Dr. Kovalkova (egyfajta), így van éjszaka kiadós vacsorát, és a kötő fehérje 2 tojás éjjel. Általában akkor nem éhes, akkor pontosan tudja, hogy mennyit veszít egy hónapban. Röviden azt ajánlom: 019!
Gyere be Topeka módszertana Dr. Kovalkova elején, és akkor nézd podaydet. virág :: virág :: virág:

ó, nem tudom.
Most működik a 21 otthon csak, hogy a 22. és a munkahelyi nagyon gyakran nem kap vacsorát. A délután nem kívánatos, mert egy csomó dolgot, és nem szakít a munka, és hogyan jön haza: 010: :( reggel reggelit nem működik, felkelni háttal, nincs ideje: 005:
És nem tudok változtatni sokáig

Általában szűz, vásárolt korpa. Pugh lefekvés víz korpa.
még -400 gramm :)

Müzli dolog. És aszalt gyümölcsök segíteni. Alma csak lángra az étvágyat.
A leghatékonyabb otthonról, nem lesz hová: 065. És lefekvés előtt jön Zhor: 028:
Igen, jól kiszárított Zhor eltávolították, de a magas kalóriatartalmú nehéz fogyni sikertelenül.

Kiváló eredmény: támogatja:
Igen, fontos, hogy, hogy a lelet. És mint a szárított egyetért, én csak potolsteyu. De amikor elkezdtem fogyni, azok helyébe cukor a teában és pechenyushki, csak nem tagadhatja meg.
Tehát ez attól függ, hogy mennyit eszik, maximum 5 darab De egyetértek, az elején a diéta, akkor segítsen. Most már nem, hogy csökkenteni kell az édes. 091:

Ma is próbáltam tanácsot a müzli molokom..posle 10:00 ..
Reggel súlya nem nőtt ..
az én tapasztalatom, müzli tejjel kielégíteni éhség jobb, mint a víz korpa

Igen! Müzli -velikaya dolog, és az íze kellemesebb korpa :))

Azt munka hozott egy csomagot a gabona, öntsük hozzá a forró tejet és snack ugyanúgy.

Meg kell próbálni, és este, majd 3 kg extra szeres gyorsan akar: 073:

Lányok, az esti Zhor egyértelmű, nehéz kezelni, és a délutáni órákban, hogyan kell enni? Teljesen kenyér nélkül / kenyér és a cookie-k: 016:

Ha én a helyedben nagyon óvatosan kezelik a javaslatok bármilyen uglavody éjszakán (hajdina, gabona, alma, különösen a banán!).
Éjjel ez lehetséges, mivel egyesek szerint még szükséges, de csak fehérje zsír nélkül. Főtt csirkemell, tojásfehérje, sült marhahús, szója termékek, zsírszegény túró, joghurt nulla. És legyen ez a fehérje lebontja a zsírraktárak, miközben alszol. de ha evett szénhidrátot - a kemencében ők már repül, nem a test zsírtartalmát.
mechanizmus leírása, persze, túlzó, de az a tény is, mint én magam nőttek vékony 23 kg tört az éjszaka a lélek.
I alma - a kertben az étvágy növekedése, valamint a fekete tea.

Azt is betartani ezt a politikát. után jobban hat nem eszik semmit, ha nincs vizet inni, ha van valami, amit amúgy is, lefeküdni korábbi, vagy valami elfoglalni magát. Gyorsan kap pohudket (valaki nagyon akar). és például azt mondják, volt egy lány ide azonos IMU „tűzhely”, ő nem eszik hat után evett zsemle és édes, így tényleg sokkal vékonyabb

Sokkal fogyni megterhelő a test nincs ott egyáltalán 6 óra után. Kiderült test étel nélkül 15 órán keresztül bárhol éhezés erős érte. Minél több, annál gyorsabban nőnek vékony gyorsabban súly jön vissza, és a bőr nem volt ideje, hogy utolérjék. Nekem is van egy barátnőm gyorsan lefogyott. Felemeli a kezét és a bőr lóg-csúnya. Ezért amellett, hogy kárt a gyomorban, és az egész test egészének még mindig vannak árnyalatok.
Tól müzli éjjel én nem javul, hála az égnek mmm :) Súly simán megy lassan. De lehetséges, és a joghurt, főtt mellek nemnogo.A legmegfelelőbb sétálni peshochkom lefekvés előtt 10 órakor az esti és az alvás is, és ez a szám.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő