Mi legyen a vadász raktáron lévő termékek
Fontos szem előtt tartani, hogy még ha azt tervezi, egy kis túra, biztos, hogy magával egy élelmiszer-ellátásra. Ez különösen fontos a többnapos túrákhoz, a ritkán lakott területeken. Meg kell jegyezni, hogy a vadász tölt sok kalóriát és táplálkozás kell teljesen felépülni töltött energia naponta.
Ezen kívül, meg kell, hogy vegye figyelembe a típusú vadászatot. Tehát egy ilyen erőteljes fajta vadászat as kutyákat vagy a követési igényelnek a vadász fogyasztani legalább 4000 kalória naponta.
Kevesebb mozgatható vadászat (a kunyhó, a vontatási) szükségessé fogyasztása 3000-3500 kalóriát. Ezen kívül fontos, hogy figyelembe véve, hogy az élelmiszerek fogyasztása tartalmazott pontosan azokat az anyagokat, amelyek a vadász igényeit. Például, ha a vadászat zajlik a hegyek, a téli, annál több ember szorul zsírok és a szénhidrátok, amelyek a fő energiaszolgáltatók az emberre.
Ha a vadászat zajlik a meleg helyen, az energia vész el a normális testhőmérsékletet. Ezért a vadász kell fogyasztani ezeket az élelmiszereket, amelyek segítenek megtartani a nedvességet a szervezetben. Ha a vadászat zajlik ott is, ahol nincs lehetőség, hogy vegetáriánus, biztos, hogy a vitamin készítmények.
Különösen fontos, hogy a vadász -A vitaminok és C Köztudott, hogy a vitamin nélkülözhetetlen a szem éberség hiánya vezethet farkasvakság, t. E. Gyengénlátás alkonyatkor. Ennek elkerülése érdekében meg kell venni a diéta vaj, a máj, a tojássárgája és mindig friss fűszernövények - petrezselyem, kapor. Felnőtt szükségessége 1,5-2,0 mg A-vitamin naponta.
A C-vitamin elengedhetetlen az a személy, aki kiteszi magát nagy fizikai stressz, mivel növeli a fizikai állóképességet, a vadász, így jobban ellenáll a fertőző betegségek, nyomás változás a hegyekben.
Ha a szervezet nem rendelkezik a C-vitamin, egy személy válik álmos, fáradt gyorsan, a depressziós hangulat és a szédülés. A embernek szüksége 50 mg C-vitamin naponta, míg Észak - 2-szer nagyobb.
Fehérje található hús, hal, tojás, zöldség, hüvelyesek. Tejszín, tej, tejszín, vaj - forrásai zsír. Ha használt édességek, kenyér, gyümölcs testet kap szénhidrátot.
Megy a több napos vadászat, meg kell eljárni a tény, hogy egy személy naponta kell körülbelül 500 gramm kenyér, 200-300 gramm burgonya, 200 g hús, 100 gramm cukor, körülbelül 100 gramm zsírt és a gabonafélék.
Így a vadász étrend legyen kiegyensúlyozott és kiválasztásánál figyelembe kell venni a kalória és vitamin tartalma. Meg kell figyelembe venni azt a tényt, hogy egyes élelmiszerek (gyümölcsök, gombák, hús, hal) lehet beszerezni idején a vadászat.
A vadász rendelkeznie kell valami édes (kis cserép étcsokoládé, egy pár cukorka), ez segít megfiatalítani erős fáradtság.
Nagyon kényelmes a használata a kampányok különböző koncentrátumok - levesek, kása, leves kocka. Előnyük az, hogy nagyon kevés helyet és felkészítsék őket, akkor csak 2-3 percig. Ne felejtsd el a konzerveket, különösen, ha azt tervezi, egy hosszú utazás.
Vegyünk egy csomó vizet nem elég érdemes egy lombikba. Ha tiszta a víz felett, akkor lehetséges, hogy a víz tározók által korábban tartva a 10-15 perc több ága madár cseresznye (jobb levelek és bimbók). Ivóvíz ilyen víz lehet teljesen félelem nélkül csírák, mert cseresznye elő félelmetes erejét antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek.