Koleszterincsökkentő élelmiszerek és tisztítószerek hajók
A koleszterin egy lipofil-alkohol, amely játszik rendkívül fontos szerepet létfontosságú tevékenység a sejtek a termelés a D-vitamin és a kialakulása az immunrendszer. Ugyanakkor a többlet anyag veszélyt jelent az egészségre a szív a rendszer, a viták, a falakon az erek, így szűkül a folyosón a normális vérkeringést. Ezért koleszterin van osztva jó, ami szükséges a normális tartományban, és a rossz - károsítása egészségre.
Milyen ételek tartalmaznak koleszterint
Ahhoz, hogy a kezelés hatásos volt, meg kell tudni, hogy mi a koleszterin élelmiszerekben található meg nagy dózisban káros lehet az emberi egészségre. Ez különösen igaz az emberek a magas vérnyomás. A fő célja az étrend csökkenti a rossz koleszterin szintjét a vérben, ami a normál sűrűségű lipofil.
A legnagyobb arányban a talált anyagok élelmiszer-ipari termékek állati eredetű, nevezetesen:
- húst, különösen az agy, vese és a máj;
- tenger gyümölcsei;
- tejtermékek;
- tojás.
Amellett, hogy ezeket az elemeket ki kell zárni az étrendből a kávé, ami a mindennapi használat növekedéséhez vezet a koleszterin szintjét a vérerek anyag 20%.
Abban az időben a megfelelő étrend, hogy megtisztítsák a vérerek, szükséges, hogy figyelembe vegyék a termékek tulajdonságait és képességüket, hogy negatív hatást gyakorol a test egészére. Ezen túlmenően, annak szükségességét, hogy folyamatosan figyelemmel kíséri a testsúly növekedése, amely jelzi a figyelmeztető jeleket. Zsír, felhalmozódik a szövetekben, ami nagyobb koncentrációban a koleszterin-index.
Lásd a táblázatot a vér koleszterin normák a nők minden életkorban van:
Koleszterincsökkentő élelmiszerek és tisztítószerek hajók
Ahhoz, hogy megtisztítsák a vérerek kell enni élelmiszerek csökkenti a koleszterinszintet a vérben gyorsan és hatékonyan. Ezek közé tartoznak:
- többszörösen telítetlen zsírok, mint például az olívaolaj, földimogyoró-olaj vagy avokádó, hogy alacsonyabb 18-20%;
- zabkorpa, hogy csökkenjen az a 7-14%;
- lenmag, mandula és más diófélék, csökkenteni az 8-12%;
- zöld tea csökkenti a 5%.
Amellett, hogy ezek a tápanyagok a diéta szükséges, hogy az annyi gyümölcsöt, mint lehetséges. Azt, hogy a felesleges mennyiségű zsíros anyagok a vérerek és az egész szervezetre, ezáltal egy teljes tisztítására hajó.
A lista a élelmiszerek emelkedett koleszterin a vérben
A megemelt koleszterinszint kívánatos, hogy ragaszkodni a diéta, amely kizárja a diéta a zsíros hús, hal és tejtermékek. Ezért jobb, ha enni azokat a termékeket, amelyekkel akkor tiszta az ereket és csökkenti a szintjét zsíros anyagok a vérben.
Van az alább felsorolt ajánlott élelmiszerek, tisztítja az ereket és csökkenti a magas szintű:
Termékek növelik a vér koleszterinszintjét
A kezelés során az érrendszer és a szív-rendszer, meg kell tudni, hogy pontosan milyen ételeket emeli a koleszterinszintet, amelyek hatására a stroke vagy a szívroham. Végtére is, a koleszterin felhalmozódik a falakon az erek vezethet a teljes eltömődés.
Amikor emelkedett koleszterin indexet kell tartaniuk, hogy a gyakori osztott étkezés. Amellett, hogy zsíros ételek az étrendből ki kell zárni az ilyen termékek káros a szervezetben, mint az alkohol, a kávé és a sót. Ők azok, akik a leginkább kedvezőtlen szinten növekszik.
Milyen ételeket nem lehet megenni a magas koleszterinszint?
Ha egy személy hosszú ideig koleszterin szignifikánsan magasabb volt, mint a normál, tudnia kell, hogy milyen ételeket ehet a magas koleszterinszint, és melyek nem, annak érdekében, hogy megfelelő egyensúlyt a diéta, és nem károsítja a szervezetet.
A kezelés során meg kell teljesen megszünteti a diéta az élesztős tészta termékek, a különböző sütemények, sütemények és torták. Szintén nem ajánlott enni zsíros ételeket, akkor jobb, hogy részesítsék előnyben a párolt vagy főtt kezelést. De kiegészítés vitaminok és ásványi anyagok segítenek csökkenteni az kedvezőtlen érrendszeri és tisztítása szükségtelen anyagokat.