Juicy 5 mítoszt a tényeket csomagolt gyümölcslevek, kozmopolita magazin
Szigorú táplálkozási ragaszkodnak oldalain fényes magazinok. semmit. mellett a cukor és színezékek modern gyümölcslevek nem találja. és határozottan óva azok használatát. Nem lehet tovább elviselni az ilyen igazságtalanság. Cosmo.ru úgy döntött, hogy vizsgálja. mint a csomagolt gyümölcslevek érdemelnének ennyire elítéli a közoktatás és milyen tudást kell élesíteni. mártva a fényes világot gyümölcs folyadékot.
A termelés csomagolt gyümölcslevek a tápanyagok elpusztult. szereplő gyümölcsök.
Valójában. elkészített lé tartalmaz sok hasznos tápanyagot. A technológia az előállításukra eddig tervezték. menteni a maximális mennyiségű vitamint. Ültetvények. ahol gyümölcsök nőnek. a betakarítás után a préselt gyümölcslé eltávolítja a vizet (nyert „sűrítmény”), ami csökkenti a folyadék térfogata (szükség van a közlekedés), és amikor a koncentrált gyümölcslé megérkeztek rendeltetési helyükre. hozzáteszi gyakorlatilag azonos mennyiségű vízzel. melyet „elvették” az első szakaszban. azaz csökken. A modern tejfeldolgozók a helyreállítási folyamat szervezi a szabályok szerint. Ezért őrizni és ízét. és aroma. és előnyeit.
Például. egy pohár narancslé feloldott a csomagról tartalmaz átlagosan mintegy 100% RDA a C-vitamin és a folsav. magnézium. a kálium és a heszperidin - egy természetes antioxidáns a narancs.
A csomagolt gyümölcslevek adjunk hozzá cukrot.
Amikor helyreállítása vízháztartás gyümölcslé szinte tartani (lásd mítosz 1) úgy, hogy az igényeket. hozzá cukrot. sz. mert a gyümölcsök saját édes. Ezen felül. Cukor hozzáadása 100% gyümölcslé törvény tiltja. Tehát, ha a csomag azt mondja: „természetes lé” cukor az összetételét nem lehet.
4 szokások. amelyek károsak a vagina
10 módon, hogy gyorsan hozza az idegek érdekében
Ha a termék az úgynevezett „nektár”, meg kell figyelni, hogy a szerkezet - a cukrot lehet benne. savasságot szabályozó (pl. citromsav). Egy fontos tény - nektárok gyakran készült a gyümölcs vagy bogyók. így levet, amely lehetetlen - miatt nagy sűrűségű vagy íz tulajdonságok - savak vagy édességek (például természetes cseresznye lé rendkívül savanyú ízű.). Ez miért. az egyensúly az íze. túl édes őszibarack nektár citromsavat. és meggy - cukorszirup.
A csomagolt gyümölcslevek hizlaló.
Ez a mítosz messze a valóságtól. Levek egy kellően nagy mennyiségű természetes cukrok. és ezért kalória. de nincs különbség van csomagolva gyümölcslé vagy frissen préselt állapotú. Átlagban. egy pohár gyümölcslével körülbelül 120 kcal (körülbelül 5% RDA) és a paradicsom növényi vagy körülbelül 50 kcal (körülbelül 2% RDA). Tehát mi. Egy pohár gyümölcslé naponta nem vezet a rendezési kalóriát. de akkor adjunk a diéta sok hasznos anyagok. Jobb a 100% gyümölcslé gyümölcslevek, és ne felejtsük el, a hasznos zöldséglevek. amelyek alacsony kalóriatartalmú. így teltségérzetet és a tárháza ásványi anyagok.
A csomagolt gyümölcslé sok tartósítószert. így nem romlik sokáig.
A termelés csomagolt gyümölcslé, hogy egy rövid ideig (kevesebb, mint 30 másodperc) idő pasztőrözött. melegítés hőmérséklete 85 ° C - de minden esetben, nem forraljuk. amely lehetővé teszi, hogy elpusztítsa az összes baktériumokat. majd csomagoljuk aszeptikus karton csomagolásban. A folyamat a pasztőrözés segít eltávolítani az összes káros mikroorganizmusokat. és a csomag mentheti maximum tápanyagokat a termék. megvédve azt a fény és az oxigén. Ez az a feldolgozás és a modern csomagolás. és nem tartósítószereket. nyújtanak gyümölcslé hosszú tárolásra.
Jobb, ha enni gyümölcsöt. mint inni a levét belőle.
Természetesen. legalább annyi tápanyag található a gyümölcsökben és zöldségekben. mint a gyümölcslevek tőlük. Azonban lé gyakran könnyebben hozzáférhető és könnyen használható. milyen gyümölcs vagy zöldség. amelyből készült: alig gyakori nassolás nyers céklát. sárgarépa vagy sütőtök. és lé ezek a gyümölcsök könnyen megtalálható a szupermarketek polcain. Az Egészségügyi Világszervezet azt ajánlja eszik legalább 5 adag gyümölcsöt és zöldséget naponta (kb 400g). Egy pohár 100% gyümölcslé helyettesítheti az egyik ilyen részt.
Hogyan válasszuk ki a levet. alapuló igényeit
- Narancslé felemelő derűs narancssárga. és tartalmaz még a C-vitamin, és magnézium. amelyek hozzájárulnak a terrorizmus elleni stresszt és fáradtságot
- Paradicsomlé segít megbirkózni a stresszel, és tartalmazza a természetes likopin antioxidáns.
- Sárgarépalé tartalmaz béta-karotin. prekurzora A-vitamin, amely nélkülözhetetlen a normális funkciója az immunrendszer. bőr és éles látást.
- Almalé pépet pektint tartalmaz. és kálium fenntartani az egészség a keringési rendszerben.
← Kattintson a „Like” és kövessen minket a Facebook-on