Jóga otthon kezdőknek (videó lecke)
Ezeket a gyakorlatokat otthon kezdők számára tervezték.
A kezdők használhatják ezt a leckét reggeli komplexként vagy esti órákban az ágy előtt. Milyen kényelmes az Ön számára.
Semmi bonyolult. Csak egy kellemes pihentető edzés.
Vigyázz magadra, testére és állapotodra.
20 perces órák, beleértve a jóga alapvető asszonyait (asánokat), amelyek célja:
- fokozott izomtónus;
- közös mobilitás;
- a gerinc rugalmassága;
- a vérkeringés javítása;
- az anyagcsere normalizálódása;
- gyönyörű testtartás megszerzése;
- a "boldogsághormonok" fejlesztése;
- a létfontosságú energia aktiválása.
Érdemes lazítani és próbálkozni újra. Nem feltétlenül szükséges, hogy először minden kiderüljön. Minden tapasztalattal és képzéssel fog jönni. A mi részünkben az anyagok folyamatosan frissülnek. Alapján tovább fejlődhet.
20 perc jóga otthon minden nap, és te:
- gyönyörű testet kap;
- erősebbé és mobilabbá váljanak;
- enyhíti a stresszt és a gyengeséget;
- új belső tartalékokat nyit;
- növeli a kreativitást;
- az életminőség javítása;
- elérni a test és a szellem harmóniáját.