Elkezdtem futni reggelente
Amint már mondtam, kedves ichtatelnitsy hogy spodviglo az egészséges életmód. És ma szeretnék, hogy meséljek az első reggel futni. Mint írtam, kaptak nekem könnyen.
Soha nem futott. Nem értem azokat, akik felkelni hajnal előtt, és indul a futás nap felé. Nem értem az embereket, akik vásárolni cipőt kifejezetten kocogásra.
Egyik a másik után a sikertelen diéták, én séta a parkban, és enni fagylaltot. Azt megragadják a stresszt. És akkor megláttam egy középkorú nő átlagos súlya. Futott. Viselt sport egységes amely kifeszített neki tökéletlen testét. Aztán rájött, hogy ő fut, hogy lefogy.
Úgy döntött, hogy megpróbálja futtatni. Nem, biztosan nem futott utána. De úgy döntöttem, hogy másnap indul a kocogás.
Down and Out a baj akkor kezdődött
Az első próbálkozások sikertelenek voltak. Valahogy zavarban voltam futni, és egyszerűen fürgén. Miután néhány utak Elhatároztam, hogy elkerülje.
Reggel nagyon korán. Zavarban voltam futni, ezért úgy döntöttem, hogy meg kell kezdeni csinálja, még mindenki alszik.
A ház I balra 04:45. Én egy kicsit meglepett - a bejárat melletti emberek voltak. Ez jött ki kutyatulajdonosok járni állataik.
Én körbejárta a házat, ott van egy kis partra, majd megnyitva pályán. Itt jöttem ezen a pályán, és futott. Az első lépések a könnyű, én meg egy pozitív! De miután futás 30 méter, úgy éreztem, a súlya az egész testet. A légzés nehézzé vált, a lábaim ólomból, húzta vissza.
És tudod, mi az AC fut?
Megálltam, és elment. Elkapta a lélegzetét, futottam újra. És így többször megismételjük. Kimegyek a futást, adtam magamnak egy beállítás, amely utat egy irányban 15 percig, majd fuss vissza. Mivel azonban az a tény, hogy boldog vagyok a szünet, úgy döntött, hogy növeli az időt 20 percre.
Tetszett, hogy fusson. Úgy döntöttem, hogy fog futni hetente 3-szor reggelente.
Itt az ideje, hogy vásárolni!
Visszafelé rájöttem, miért van szükségünk egy speciális futócipőt. Ők, minden bizonnyal, ez sokkal kényelmesebb, mint az én öröm!
És én vagyok az ugyanazon a napon délben jött a sport üzlet és vegye fel a kényelmes cipő, tanácsot tanácsadó.
Ettől a naptól fogva - futó. Futok tovább szünet nélkül. Menetrend maradt - 15 perc egy út és ugyanazon vissza.
Mood után kiváló run - pozitív és jó! És a szám jelentősen szigorítani!
Próbálta már futni? Emlékszel az első távon?