A fejlesztés a koncentrációját a négy szakaszában figyelmet
Figyelem az egyik legfontosabb készség, hogy meg kell fejleszteni, mielőtt komolyan csatlakozzanak a tanulmány és fejlesztése paranormális képességeit. Anélkül, hogy a fejlesztés a koncentráló képessége, akkor aligha lesz képes ebben az irányban jelentős és észrevehető lépéseket.
Mielőtt elkezdené tanulni telekinézis vagy más paranormális képességekkel, elengedhetetlen, hogy fejlessze a képességét, hogy koncentrálni. Anélkül, hogy nagy koncentrációban, akkor aligha lesz képes irányítani az energia okozza a tárgyak mozgása, kanyar lángot egy gyertyát vagy más telekinetikus vagy pszichokinetikus képességeit.
Ez a terület nem lehet túlbecsülni. Az emberek nagy többsége fogja mondani, hogy nincs probléma a koncentráció. Tény, hogy szinte mindenki, aki nem a gyakorlatokat koncentrációs rendszeresen, van egy probléma a koncentráló képesség.
Rendszeresen gyakorló koncentráció és elérte azt a pontot, ahol legalább öt percet, hogy összpontosítson egy objektumot, hogy közel a tanulmány a paranormális képességeit. A nagy koncentrációjú figyelmet, azonban nem csak az a fontos a tanulás és gyakorlás a paranormális képességek, a használata is megtalálható szinte minden területen az életünk, és különösen a képzés, így a gyakorlatok viszi számos előnnyel jár.
Ebben a cikkben talál az oldalon metodorf.ru négy feladatot, hogy dolgozzon koncentrációt. Négy gyakorlatok négy szakaszból áll, amelyen keresztül kell átadni megkezdése előtt gyakorolni bármely szellemi képességek, hogy a telepátia, a telekinézis vagy tisztánlátás.
Koncentráció, első szakaszban.
Ez az első, kezdeti szakaszában a figyelemfelkeltő tevékenységet, gyakorlása ebben a szakaszban növeli a koncentrációt, és segít koncentrált maradni hosszabb ideig.
Az Ön feladata ebben a feladatban a következő: meg kell nézni nézte a középpont a kép, amely megjelenik a cikk végén, hogy annak érdekében, hogy megakadályozzák a mozgását a szemét a középpont más tárgyak a képeket. A gyakorlat során, próbálja megválni minden gondolat félre, figyelmen kívül hagyja őket.
Útmutató a gyakorlat:
Keressen egy időben és helyen, ahol egyedül lesz, és ahol nem zavarják 15 - 20 perc. Gyakorolni, akkor szükség van a papír, toll és óra vagy stopper.
Mielőtt elkezdené egy gyakorlat, próbálj meg lazítani a test és lélek. Ehhez, akkor próbáljon meg a mély légzés. Ha a gyakorlatban a meditáció, jó lenne, ha pomeditiruete edzés előtt.
Ha készen áll, megy a kép, és indítsa el a testmozgás. Ne feledje, a cél az, hogy koncentrálni az elméd és nézd meg a kis fekete pötty a közepén a kép, ameddig csak lehet. Ha az elméd elkezd vándorolni, hagyja abba a gyakorlatot, nyugodj meg, és próbálja újra. Vedd kezdési időpont a testmozgás, vagy indítsa el a stoppert, és kezdődik koncentráló pillantást a fekete pont, ameddig csak lehetséges. Ha hirtelen zavart, nem számít, milyen okból, figyelni az időt, és írd le, hogy mennyi időt kell koncentrálni. Ezután indítsa újra.
Ne lepődj meg, ha azt látja, mozgás vagy aura körül a színes körök. Ez normális jelenség, és valójában lehet használni, mint egy gyakorlat, amely segít megtanulni, hogy az aura. Csak ne hagyd, hogy a figyelmet távolodjon el a pontot. Ne hagyja, hogy a gondolatok jönnek a fejedben, és akkor el maguknak, hogy újraindítja az a koncentrációt. Csak figyelmen kívül hagyja a gondolatait, és térjen vissza a figyelmet, hogy a lényeg.
A gyakorlatban, akkor kezd észre az egyik jellemzője, a koncentráció 10, 15 vagy akár 30 perc alatt is észrevétlen marad, mint egy pár percig. Ez megerősíti, hogy a koncentráció mély.
Az időtartam a koncentráció, hogy menjen a következő lépés kell öt évtől tizenöt perc, de nyilvánvaló, hogy minél hosszabb ideig tudja tartani a figyelmet a pont a közepén a kép, a jobb és a könnyebb lesz, hogy adja át a következő szakaszba.
Koncentráció, a második szakaszban.
A figyelemfelkeltő tevékenységet kissé bonyolult, de ha elegendő időt, hogy sikeresen gyakorló első szakaszában a gyakorlatokat a koncentráció, akkor nem leszel olyan nagy ügy. Elég eredeti gyakorlat lehetővé teszi, hogy nagy sikerrel megy át a következő lépéseket.
Miután egy hosszú gyakorlat gyakorlatok a koncentrációja az első szakaszban, valószínűleg úgy tűnt, hogy egy kicsit unalmas. Ez természetes. A végén, ami az egyik meg akar csak ülni és bámulni a kis fekete pont a hosszú ideig. Gyakorlásának azonban az első szakasz nagyon fontos, anélkül, hogy akkor nagyon nehéz gyakorolja a második szakaszban.
Reménykedjünk abban, hogy ebben a fázisban a gyakorlat lesz, mint többet. Ezúttal meg kell összpontosítani a képek, de ahelyett, hogy csak próbál tartani a figyelmet a képre, meg kell „merge” a képet, hogy legyen vele egy darabban.
Azáltal, hogy az a kép, elkezdi felismerni, hogyan érzi magát a szirmok. Mik ezek sima vagy érdes, hideg vagy meleg, nedves vagy száraz. Fokozatosan, még az érzés kap a szirmok, fedezze a test, amíg nem kezdenek el úgy érzi, szinte mintha összeállt a szirmok.
Folytatva, hogy összpontosítson a virág szirmai, és úgy érzi, lassan hagyja el a látás menni a fajta virág formájában a szirmok, mintha nem látja a saját szememmel, és a „look” a szirmok. Látod, hogy a többi virág néz ki, mint a szempontból az egység egy szirom. Hagyd, hogy a koncentráció mozogni a virág, felső, alsó és belső.
Hogy milyen legyen egy virág. Továbbra is tanulmányozza a virágot a szempontból, hogy mit jelent, hogy része legyen a virág, mint te nem teljesen érti, és nem fogja látni a virág „belülről”. Ezután vigye el a figyelmet a virág, hogy a normál nézetbe.
A legtöbb ember, akik gyakorolják ezt a gyakorlatot, miután a visszatérés a normál nézet rekord idő koncentráció 15 perc egy óra, de úgy tűnik, hogy azt csak néhány percig. Ha a gyakorlat végzése közben rendesen, majd visszatér a megszokott szempontból, akkor úgy érzi, nyugodt, de egy csomó energiát. Tény, hogy ez egy jó gyakorlat, hogy hajtsa végre az a nap közepén, hogy töltse fel magát, amikor az energiaszintje csökkenni kezd.
Ezt a gyakorlatot, ahányszor csak szükséges, addig az időpontig, amíg meg társítani magát egy virág, és az ő szempontjából, legalább 20 percig vagy tovább. Ahhoz, hogy a gyakorlatban, jöjjön vissza ezt a gyakorlatot egy-két alkalommal egy hónapban.
Koncentráció, a harmadik lépésben.
Ez a gyakorlat egy kicsit bonyolultabb végrehajtását. Lesz szükség, hogy összekapcsolják a két kép mozgatásával a látást. Hogy őszinte legyek, amikor megpróbáljuk gyakorolni ezeket a gyakorlatokat észre némi feszültséget a szemében, így nem tudom pontosan megmondani, hogyan lehet azok teljesítményét befolyásolhatja a látását. Ezért van, hogy gyakorolni a saját kockázatára.
Ha gyakorlott az első két gyakorlatok koncentráció, és végre ezek a gyakorlatok egy pár percig, akkor nem sok erőfeszítést, hogy gyakorlatban ez nem egy nagyon egyszerű feladat.
Ez a szakasz a gyakorlatok három szintből áll - három gyakorlat, hogy el kell végezni szakaszában - miután elsajátította az egyik, lépni a következő. Bizonyos, ezeket a gyakorlatokat ad egyszerű, valaki találkozik előtt néhány nehézség azok végrehajtását. Csak a különbség a három gyakorlatok - a távolság a tárgy, amit meg kell, hogy összehozza a látás.
Mindhárom szinten a testmozgás kell ülni kényelmes távolságra a számítógép képernyőjén egy nyugodt állapotban. Akkor meg kell, hogy tartsa az ujját körülbelül félúton a képernyőn, és a szemet. Nézd meg a hegyét az ujját, ami kell helyezni olyan szinten valamivel alacsonyabb a képre, a központban.
Fókuszban a hegyén egy ujj, hagyja, hogy a figyelmet a szemed, hogy egy kicsit elmosódott, mozgó ujját a képernyő és a szemed, elkezded látni, hogy a két kép kezd műszak. A cél az, hogy a két kép „ganged” egymással, alkotó olyasmi, mint egy kereszttel a közepén (nem én voltam a kereszt sikerült látni), tartsa a hangsúly legalább egy perc, de jobb, ha tudod tartani a az öt percet.
Amint elkezdi kidolgozni a gyakorlat időtartama 1-5 perc, menjen a gyakorlat, a második szinten. Ebben a képet, csupán egy kicsit távolabb egymástól, így lesz egy kicsit nehezebb. Miután a gyakorlat a második szintre, folytassa a harmadik szintre.
Amikor megtanulod, hogyan kell csinálni a gyakorlatot a harmadik szinten egy ideje 1-5 perc, akkor feltételezhető, hogy az összefonódás lett sokkal erősebb, persze, ha volt őszinte magaddal, és végre minden a korábbi gyakorlatok helyes utasítás szerint.
Koncentráció, a negyedik szakaszban.
Ez az utolsó fázisa a koncentrációs gyakorlatok, ami után már magabiztosan kezd gyakorolni paranormális pszichikus képességeit. Ha mindent helyesen, kövesse a fenti lépéseket a gyakorlatok, és tudta tartani a figyelmét néhány percig, ez a gyakorlat fogja kezelni, hogy minden erőfeszítés nélkül.
Feladat ezen a szinten is szükség lesz, hogy használja a szem és az agy, de sokan, akik csinálni, könnyebb, mert itt nem kell defókuszolódnak a látását, ahogy azt az előző lépésben.
Ehhez a gyakorlathoz szükséged lesz egy kis darab színes papír, különböző színű, hogy a falak a szobában, ahol dolgozni fog. Nem számít, milyen formában lenne egy darab papírra, legyen kerek, szögletes, bármilyen alakú, hogy tetszik. Célszerű, hogy nyilvántartást vezessenek a kísérletek - rögzíti az időt, amely alatt tudja tartani a figyelmet.
Határozza meg, hová megy, hogy üljön le, és csatolja egy darab papírt, hogy a fal másik oldalán a szoba, körülbelül szemmagasságban. Ne rögzítse túl magas vagy túl alacsony, így nem lehet megunni a nyakát.
Helyezzük érdekében, hogy tartsa a figyelmet egy darab papírra három perc alatt indul el. Csak akkor, ha képesek tartani a figyelmet három percig gondolkodás nélkül és anélkül, hogy elvonta a bármi mást, akkor nyúlik a testmozgás akár 4-5 percig vagy tovább.