9 módon, hogy kifújja magát
A legjobb dolog messze orvosság stressz, rendszeres problémák és a vágy, hogy megöli az összes élőlény - ez persze a szex. Ez nem csak eltörte a gerincét az ő felgyülemlett negativitást, hanem kap egy csomó bónusz a biokémiai szinten - hatalmas megjelenése pozitívan befolyásolják a test hormonok oxitocin és a vazopresszin, véget a tesztoszteron és endorfinok - a hormon a boldogság. Más szóval, a szex - a lényege az öröm és a boldogság a lehető legtisztább formában, és pontosan ez az, amit mindannyiunknak szüksége van.
Mi lehet jobb, mint egy fárasztó nap után, hogy jöjjön az edzőterembe, és verte a szart egy körte vagy egy jó izzadság a bárban? Főleg, ha az összes elege van, és dühös arra a pontra, hogy már lehetetlen tartalmaznak. Üzembe az összes haragját minden lökete körte vagy egy másik ismétlés a padon, akkor adja ki a felgyülemlett negativitás fizikai katarzis. Sőt, az edzés lesz sokkal intenzívebb és keményebb, ami viszont szintén gyümölcsöt formájában javult sportteljesítményt.
Ha egy lusta tróger, és nem hozza magát, hogy menjen az edzőterembe. és van szex egy kicsit kevesebb, mint valaha, a zene - ez valami, amely alapul szolgálhat egy kiváló alternatíva. A következtetés legújabb kutatások szerint a svédek, hallgatja kedvenc zene valóban csökkenti a vérben a stressz hormon - a kortizol, hogy egy személy boldogabb viszont.
4. Lejátszás az idegek
A másik nagy, és ami a legfontosabb, élvezetes és érdekes stresskiller - ez, persze, számítógépes játékok. Fél óra könyörtelen kiirtása orvul betörő zombik a városban, és a vágy, hogy elpusztítsa az összes életet, lassan, de biztosan eltűnnek.
5. futásteljesítmény
Ha nem fut a reggel. akkor még egy kört kerékpárok, görkorcsolyák, rollerek, vagy bármilyen más eszköz, amely folyamatos. Gyors, állandóan változó környező táj, a kedvenc zenei fejhallgató, szembe járókelők, a szél az arcába, és érezte a vér áramlását minden ér, ritmikus hangja a maga szívét, a frissesség érzését minden lélegzet - mindez törli a fejét jobb, mint egy egész hadsereg a pszichológusok. Ebben az esetben az egész nap ébren maradni, feltöltött pozitív és úgy gondolja, több friss és józan.
6. A változás táj
Szintén nagy segít frissíteni észlelés, megérteni Zen és hogy egy újabb pillantást ismerős dolgokat a környezet változás. Az ideális az lenne, hogy vegye le valahol, ahol még soha nem volt. Új arcok, új emberek és új helyek mindig javát. Ember, ha túl sokáig ugyanazon a helyen minden nap, és látni ugyanazt a dolgot, akkor kezd halványulni, ez lesz az amorf és közömbös mindent. Ha nem tud, és már az első vonat a legközelebbi város, hogy legalább valami kevésbé drasztikus: Poquelin új tapéta a falakon, hogy van, hogy minden nap az elmúlt öt évben, átöltözni, vagy akár egy képernyővédő az asztalon, hogy semmi újat.
7. Rendezzük elpusztítani
Ne feledje, a gyermekkor, amikor egy gyermek valamit, ami nem tetszik, elkezd verni lába a padlón, hatalmas játékok, dobás élelmiszer és elpusztítani mindent, ami annak ölni övezetben, fordult a ház egyfajta Hiroshima szoba skála. Ez a legalapvetőbb, amely elválaszthatatlan a természet maga a módját, hogy megszabaduljon a mentális és érzelmi stressz, és így védi a szervezetet a túlterheléstől. A gyermek nem ezt ösztönösen és ellenőrzés nélkül, akkor küldje el igaznak harag valami felesleges, a régi, akkor itt az ideje, hogy dobja a szemétbe, például, akkor kérheti a nagymamám, hogy egy régi, poros a szekrényben TV „Zorka”, és tegye a soha nem látott kegyetlen kivégzések bármely, tetszett a nehéz tompa tárggyal. Ne feledje, a gyermekkorban: vásárolt bombochek és felrobbantani mindent, ami nem tetszik, kivéve az embereket, persze. És ha a ház egy régi, repedt üveg, és a közeli áll egy elhagyott épület, tudja, mit kell tennie. Options - több ezer, válassza ki azt, amelyik tetszik, és gondoskodjon elpusztítani.
8. megrovás
Ez teszi a lányok, amikor aggódnak valami. Ezek elég beszélni egy órán keresztül egy barát, öntsük ki a szívét, és azonnal sokkal egyszerűbbé válik. Nem vagyunk hozzászokva, hogy mutatni gyengeség, beszélni valakivel a problémákra, hogy megmutassák érzelmek és érzések. De, ha folyamatosan az egészet magad, csak megbolondul. Te nem egy robot, és meg is van egy lélek, még a vas páncélt nyugalom és a nyugalom. Valaki azt gondolja, hogy ez rossz, és nem egy ember - a hajó közeli barátok a problémákat. De ha vannak olyan emberek ezen a világon, akivel lehet beszélni a zord valóság az élet, ez a barátok. De sírni, hogy a barátnője, a szülők és a család egészének valóban nem éri meg. Ön a Superman, a védő, és támogatja, és mindig azoknak, akik sírnak, de fordítva nem. Nincs semmi baj, hogy beszéljünk a kenyér egy barát, vagy a bátyja, van egy pár sört, és kényeztesse magát enyhe értelmi melankólia. Talán együtt kapsz még razrulit hogy egyedül egyszerűen nem kényszerből.
9. győznie vérszomj
Mindannyiunknak még él a primitív állati ösztönöket a vadász és a ragadozó. És időről időre kikerülnek a gyomrában a tudatalatti és köpni az egész civilizációnk és az oktatás, mutatja az összes igazi, állatias jellegét, amit oly gondosan próbálta elrejteni. Akkor vigye üzembe és használja a saját javára -, hogy kitombolja magát tisztán férfias módon, nevezetesen, hogy beiratkozik bármilyen mordoboynuyu részén, mint a judo és a jégkorong. Ha van egy elég gyenge fájdalomküszöb, vagy egyszerűen nem akar hetente háromszor, hogy menjen dolgozni napszemüveg, akkor vegyél egy jegyet a box versenyen. Érzés, ha nézni az adást otthon, és ha a szobában, teljesen más. Házak nem rendelkezik, hogy az adrenalin, hajtás, valódi érdeklődés és az őszinte öröm a győzelem.